Yoqa mat, maksimum təhlükəsizliyi təmin etməklə yanaşı, estetik zövq gətirən bir ada kimidir. Adanız son dərəcə narahatdırsa, dərslərin keyfiyyəti də risk altındadır. Narahat bir döşəkdə sadəcə yenidən məşq etmək istəmirsiniz. Bunun qarşısını almaq üçün xalça seçərkən əsas parametrlərə nəzər salaq.
Material
Yoqa və həzzdən maksimum yararlanmaq üçün “təbii” döşəkləri seçin: rezin, mantar və ya pambıq. Onların tərkibində zəhərli boyalar yoxdur, allergiyaya səbəb olmur, kəskin qoxusu yoxdur. Ekoloji döşəkdə yalın ayaqla dayanmaq həmişə daha xoşdur, isti ovuclara söykənmək daha xoşdur.
Məşq edəcəyiniz səthdən bu və ya digər şəkildə enerji əldə edə bilərsiniz. Vücudunuz təbiətdən əldə edilən materiallarla təmasda olsa, harmoniya hiss edə biləcəksiniz. Beləliklə, pambıq və mantar səthləri bədənə termal təhlükəsizlik hissi verə bilir. Və rezin - qıcıqlanmaya meylli dərini xilas etmək üçün. Rezin döşəkdə hər hansı dayaq nöqtəniz ona ilişib qalacaq ki, bu da sizə tarazlığı tapmağa və tarazlığı, o cümlədən zehni tarazlığı qorumağa kömək edəcək.
Çəki
Ən yüngülü pambıq xalçadır, çəkisi 400 qramdan çox deyil, mantar daha ağırdır - 2 kiloqramdır. Rezin ayaqaltılar nisbətən ağır çəkiyə malikdir, çəkisi 3,5 kiloqrama çatır. Xalçanın içərisində xüsusi bir çərçivə gizlənərsə, döşəmədə güclü tutuş təmin edərsə, daha ağır ola bilər. Bunu asanlaşdırmaq üçün istehsalçılar tez-tez rezin matın tərkibinə lateks əlavə edirlər. Narahat olmayın, bu, xalçanı daha az ekoloji cəhətdən təmiz etmir. Lateks Braziliya Hevea şirəsindən əldə edilən təbii məhsuldur. Kauçuk ilə birlikdə mat bütün xüsusiyyətlərini saxlayır və eyni zamanda antimikrobiyal təsir göstərir.
Sabitlik
Yoqa istirahətini və ya meditativ yoqanı seçmisinizsə, pambıq mat mükəmməldir. Ancaq məşqiniz nə qədər intensiv olarsa, tutuşun keyfiyyətinə bir o qədər çox diqqət yetirilməlidir. Yumşaq örtük tez köhnəlir, daha sərt rezin örtük daha uzun müddət davam edir. İstehsalçılar hətta ömür boyu zəmanət verirlər. Rezin ayaqaltılar, gücü və "yapışqanlığı" sayəsində vibrasiyanı demək olar ki, tamamilə aradan qaldıra bilirlər. Və lateks əlavəsi onlarda əlavə stabilizator kimi işləyir.
Naxışlı bir çox xalçanın bir az daha sürüşkən olduğunu nəzərə almağa dəyər, çünki bir boya qatının tətbiqi onun toxumasını və gücünü dəyişir.
Gigiyena
Xalça diş fırçasına bənzəyir, hər kəsin öz fırçası olmalıdır. Əgər onu studiyaya aparsanız, sonra otun üstünə səpsəniz və ertəsi gün evdə asanas etsəniz, dezinfeksiya mütləqdir. Bikram Yoqa ilə məşğul olanlar yüksək temperaturda bakteriyaların daha sürətli çoxaldığını bilməlidirlər. Özünüzü səfeh və göbələk şəklində çətinliklərdən qorumaq üçün hər seansdan sonra xalçanı yumaq yaxşıdır. Bunun üçün su, sirkə, nanə və evkalipt yağlarının sadə qarışığı hazırlayın. Bir sprey şüşəsini silin və ya istifadə edin, matın qurumasına icazə verin. Hazır. İndi yenidən bir ağacın pozasını ala bilərsiniz və heç bir şeydən narahat olmayın.
Rəsmlər və rənglər
Mandala naxışlı xalça, gün batımında səhra rəngləri və ya çoxrəngli dizayn. Sonsuz seçim edə bilərsiniz. Bir şeydə dayana bilmirsinizsə, rəng terapiyasının qanunlarına əməl edin: mavi rahatlayır, sarı sizi xoşbəxtlik vəziyyətinə gətirir, səssiz çəhrayı əsəbiliyi aradan qaldırır. Ən yaradıcı olanlar müstəqil rəsm çəkə və fotoşəkil çapına göndərə bilərlər. Siz həmçinin daşıma qutusundakı izlərlə oynaya bilərsiniz.