Bostan növləri çoxdur - bir neçə min! Və bu müxtəlifliyə görə bu Günəşli meyvənin şirin, turş dadından ləzzət ala bilərik. Orijinal dadın yanında, qovun müəyyən xəstəliklərin və ya simptomların müalicəsində əvəzolunmaz olacaq.
Fermentlər və yalnız
Qovun zülallar, karbohidratlar və üzvi turşularla zəngindir. Pulpasında düzgün həzm üçün lazım olan fermentlər və mineral maddələr var. Qovun içərisində olan qida maddələrindəki yüksək miqdarda maddələr sayəsində - qovun insan bədəninin qan dövranı, sinir və immunitet sistemlərinə faydalı təsir göstərir.
Vitamin və mineral anbarı
Qovun tərkibində olan vitaminlər və minerallar skeletini gücləndirir, nəfəs düzəldilir, selikli qişalar və dəri təmizlənir, ürək daha yaxşı işləyir.
Dəmir - qan dövranı sistemində iştirak edən əsas material. Bütün qan damarlarında oksigen hissəciklərini hərəkətə gətirir, hormonların istehsalını stimullaşdırır və immunitet sistemini dəstəkləyir.
Kalsium, maqnezium və silikon birlikdə sinir sistemi və ürək əzələsinin işləməsi üçün əlverişli bir mühit yaradır.
Vəziyyətin yaxşılaşdırılmasına və vitaminlərə kömək edin. Beləliklə, B1 sinir sistemini gücləndirir, yaddaşı yaxşılaşdırır, B2 dərinin daha sağlam görünməsinə kömək edir. A vitamini hüceyrələri bakteriya və viruslardan qoruyur. Antioksidan xüsusiyyətləri zərərli radikallardan qoruyur, ağciyər funksiyasını yaxşılaşdırır və görmə qabiliyyətini pisləşdirir. C vitamini orqanizmin xəstəliklərə qarşı müqavimətini artırır - qovun içərisində gündəlik doza var. Fol turşusu, E və PP vitaminləri dərini, vücudunuzun və beyninizin hüceyrə yenilənməsinə təsir göstərir.
Qiymətli lif
Qovun tərkibindəki lif tüfdür. Bu, mədə-bağırsaq sistemini stimullaşdırır, çünki qovun inulininin tərkibində bağırsaq florasını və mədəsini zənginləşdirir və yeniləyir. Çox çox qovun yeyirsinizsə, bunun əks təsiri olacaqdır, buna görə də bu giləmeyvədən normada istifadə etməlisiniz.
Qovun kimə faydalıdır ...
Toxunulmazlığı, sinir sistemi, qan və damar sistemi xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlar. Yuxusuzluq, bağırsaq xəstəlikləri, anemiya, ateroskleroz, böyrək və qaraciyər olan hər kəsə qovun içmək də göstərilir.
... və kimin əksinədir
Diabetli xəstələr, mədə-bağırsaq traktında iltihabı olan xəstələr, süd verən analarda - bu körpələrdə həzm pozğunluğuna səbəb ola bilər.
Haqqında daha ətraflı qovunun faydaları və zərərləri böyük məqaləmizdə oxuyun.