Mündəricat
Psixoloqla işləmək hər kəsin işi deyil. Görüş sifariş etmək vaxtıdır, yoxsa gözləyə bilərik? Bununla psixoterapevt Yekaterina Mixaylova ilə məşğul olacağıq.
Əslində özünə olan maraq, bu təcrübəni qazanmaq istəyi terapiyaya başlamaq üçün kifayətdir. Ancaq həyatda hələ də psixoterapevtin köməyinin yaşından, xarakterindən və cinsindən asılı olmayaraq demək olar ki, hər kəs üçün lazım ola biləcəyi vəziyyətlər var.
İbtidai siniflərdə çətinliklər
Başqalarına asan görünən bir şeyi etməkdə çətinlik çəkirsiniz. Məsələn, siz “evdə tək” olmaqda özünüzü rahat hiss edə bilməzsiniz və yad insanlarla söhbət etməkdə və ya məsləhətsiz alış-veriş etməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz. Səbəblər əhəmiyyətsizdir, lakin sizin üçün olduqca ciddidir.
Qaranlıq qorxusu, yüksəklik və ya ictimai danışma kimi qəribəlik o dərəcədə böyüyübsə ki, bu səbəbdən həyatınızda nəyisə dəyişdirməli olursunuzsa, terapevtə müraciət etmək zərər vermir: məsələn, yaxşı bir mənzildən imtina edirsiniz. yalnız ona görə ki, o, üst mərtəbədədir.
Travmatik təcrübə
Həyatınızda nə qədər vaxt keçdiyinin əhəmiyyəti yoxdur. Kiçik bir qəzadan sonra yenidən sükan arxasına keçəndə nəbziniz tezləşirsə, əlləriniz islanırsa, nəsə gördünüzsə və ya etmisinizsə və bu sizin normal yaşamağınıza mane olursa, bu psixoterapevtlə görüşmək üçün əsasdır.
Kədər təcrübəsi
Elə olur ki, sevilən birinin itkisi, yaşanan ədalətsizliklə bağlı kədərin miqyası elədir ki, onunla təkbaşına mübarizə aparmaq olmaz. Kəskin ağrı yaşayırsınızsa və bir müddət sonra, mütləq kömək lazımdır.
Özünə inanmayan
Hər kəs özünü bəyənmədiyi, özünə hörmətin aşağı düşdüyü dövrlərdən keçir. Bu, ya xüsusi uğursuzluqlar, ya da yaşla bağlı problemlərlə bağlıdır. Ancaq hər zaman özünüzü bəyənmirsinizsə, bu, kömək axtarmaq üçün birbaşa səbəbdir.
Yaş dəyişikliyi
Bir çox insanlar növbəti yaş kateqoriyasına təbii keçidlə barışmaqda çətinlik çəkirlər. Siz gəncsiniz və "yaşlı" insan olmaq istəmirsiniz. Amma təəssüf ki, olacaq. Sizin vəziyyətinizdə bir psixoterapevtin dəstəyi ilə.
Bağımlılıq
İnsan öz vərdişlərindən birinin öhdəsindən gələ bilməyəndə və bu, onu həyat boyu “yoldaşlaşdırmağa” başlayanda, psixoloqlar asılılıqdan danışırlar. Asılılıqlar fərqlidir. Məsələn, kimsə yalnız aşiq olanda özünü xoşbəxt hiss edir. Ancaq eyni zamanda, o, elə "obyektləri" seçir ki, bunlardan, prinsipcə, kədərdən başqa heç nə əldə edilə bilməz.
Dəyər həqiqi bir insanla münasibət deyil, "yüksək xəstəlik" vəziyyətidir. Eyni kateqoriyaya daxildir: oyun avtomatları, həddindən artıq yemək, tanımadığınız biri ilə yataqda olmaq və sonra peşman olmaq, işə aludəçilik... Əgər kiminsə təsiri altına düşsəniz və bu asılılıq sizi azadlıqdan, ləyaqətdən məhrum edirsə, bu problem situasiya deyil, psixolojidir.
Narahatlıq
Daim şübhə edirsinizsə, heç bir şəkildə lazımi hərəkəti edə bilmirsinizsə, hər hansı bir səbəbdən narahat olursunuz və narahatlıq səfərbər etmir, əksinə sizi iflic edir, bu bir mütəxəssislə əlaqə saxlamaq üçün klassik bir səbəbdir.
kefi pis
Bu, hər birimizin başına gəlir, amma davamlı olaraq davam etdikdə, ətrafdakı hər şey bezdirici olur, həyat çətin və mənasız görünür, sizdə və ya yaxınlarınızda mümkün ciddi bir xəstəlik haqqında fikirlər yaranır, dəstəyə ehtiyacınız var. Qeyd edim: Qərb psixoterapevtik təcrübəsində müraciətlərin təxminən üçdə biri depressiya ilə bağlıdır.
Ailə işləri
Ailə bizim sevincimiz, qürurumuz və... problemlərimizin mənbəyidir. O qədər çoxdur ki, onlar haqqında ayrıca və ətraflı danışmaq lazımdır. Ailə terapiyasının bütövlükdə ailə ilə işləməyi nəzərdə tutan xüsusi sistemi mövcuddur.
Özünüzü şarlatanlardan necə qorumalısınız?
Psixoterapevtlər tez-tez hipnotik və mistik güclərə sahibdirlər. Bu, Kaşpirovski kimi “psixoterapevtlərin” və pop-hipnozçuların uzun illər televiziya ekranlarında və qəzet səhifələrində titrəməsinin nəticəsidir. Bir şarlatanı hər hansı digər peşədə olduğu kimi ayırd edə bilərsiniz.
Onu özündən uzaqlaşdıran əlamətlərə diqqətli olun: çoxlu xarici təsirlər, ekzotik davranışlar, təşəbbüsünüzü boğmaq cəhdləri.
Peşəkar psixoterapevt hər zaman zamana həssasdır, onunla sərbəst davranmaq (mütəmadi olaraq iclasların vaxtının dəyişdirilməsi, sessiyanın gecikdirilməsi) qeyri-peşəkarlıqdan danışır. Anlaşılmaz terminologiyanın bolluğuna diqqət yetirin: psixoterapevt həmişə müştərinin dilində danışmağa çalışır, bu peşənin qaydalarından biridir. "Pis göz" və ya "zərər" sözlərindən istifadə etmir, "sevilən birini qaytarmaq" vədləri vermir. O, heç bir zəmanət verə bilməz: axır ki, işin çoxunu siz etməli olacaqsınız və hansı nəticələrə nail olacağınızı əvvəlcədən bilə bilməzsiniz. Sizə yalnız düzgün peşəkar yardım zəmanət verilir.
Sağlamlıq problemləri
Bəli və xoranızın rəhbərlərlə münasibətlərə həssas olduğunu görsəniz, psixoterapevtə müraciət etmək üçün bir səbəbdir. Yaxud daim soyuqdəymə olursunuz, amma dərmanlar kömək etmir... Psixoterapevt müştərilərinin çoxu öz psixoloji problemləri (davranışları, münasibətləri və s.) olan insanlar deyil, fiziki xəstəliklə psixoloqa müraciət edənlərdir.
Amma hər halda təcili yardımın onu aparmayacağı həkimlərdən yeganəsi psixoterapevtdir. Onun yanına gedib-getməmək sizin ixtiyarınızdadır. Bu, mənim fikrimcə, bizi bütün yardım dükanının "ən cazibədar və cəlbedicisi" edir.