Bu nədir: soyuq və ya qrip? Əgər simptomlar boyunda ağırlıq, boğaz ağrısı, asqırma, öskürəkdirsə, o zaman çox güman ki, bu, soyuqdəymədir. Əgər yuxarıdakı əlamətlərə 38C və yuxarı hərarət, baş ağrısı, əzələ ağrıları, şiddətli yorğunluq, ishal, ürəkbulanma əlavə edilirsə, bu, qripə bənzəyir. Soyuqdəymə və qrip üçün bəzi faydalı məsləhətlər • Boğaz ağrısı üçün bir stəkan ilıq su tökün, 1 ç.q. duz və qarqara. Duz sakitləşdirici təsir göstərir. • Bir stəkan ilıq suda əlavə edin limon şirəsi. Belə bir maye ilə durulama bakteriya və viruslar üçün düşmən olan asidik bir mühit yaradacaqdır. • İçmək mümkün qədər çox maye, selikli qişaları nəm saxlamaq üçün gündə 2-3 litr, çünki orqanizm çox su itirir. • Soyuqdəymə və qrip zamanı orqanizm bəlğəmdən azad olur və bizim vəzifəmiz bu işdə ona kömək etməkdir. Bunun üçün tövsiyə olunur nəm, isti, yaxşı havalandırılan yerdə qalın. Yataq otağının havasını nəmləndirmək üçün boşqablara su qoyun və ya nəmləndiricidən istifadə edin. • Soyuqdəymə ilə mübarizədə saç qurutma maşını faydalı ola bilər. Nə qədər vəhşi səslənsə də isti hava inhalyasiyası burun mukozasında inkişaf edən virusu öldürməyə imkan verir. İsti bir parametr seçin (isti deyil), üzünüzdən 45 sm məsafədə saxlayın, mümkün qədər isti havanı nəfəs alın, ən azı 2-3 dəqiqə, tercihen 20 dəqiqə. • Soyuqdəymə və ya qrip əlamətləri hiss edən kimi 500 mq qəbul etməyə başlayın vitamin C Gündə 4-6 dəfə. İshal baş verərsə, dozanı azaldın. • Sarımsaq – təbii antibiotik – virusla mübarizədə öz işini görəcək. Əgər kifayət qədər cəsarətlisinizsə, ağzınıza bir diş (yaxud yarım diş) sarımsaq qoyun və buxarlarını boğazınıza və ciyərlərinizə nəfəs alın. Sarımsaq çox sərtdirsə və özünüzü narahat hiss edirsinizsə, onu tez çeynəyin və su ilə için. • Rəndələnərək çox yaxşı təsir göstərir horseradish və zəncəfil kökü. Onları soyuqdəymə və qrip üçün istifadə edin. Mədə pozğunluğunun qarşısını almaq üçün yeməkdən sonra qəbul edin.
2022-11-11