Pis yay günəşi amansızdır və çoxumuzu kölgədə gizlədir. İçəridə və çöldə isti olur. Yorucu isti günlər nəinki narahatlıq yaradır, həm də tez-tez bədən istiliyinin artmasına səbəb olur. Bu günlərdə ən çox rast gəlinən problemlərdən biri günvurmadır. Yeni Dehlidə yaşayan naturopat Dr. Simran Saininin sözlərinə görə, . Heç istilik vuruşu almısınız? Həbləri udmadan əvvəl təbii köməkçilərə müraciət etməyə çalışın: 1. Soğan suyu Günvurma üçün ən yaxşı vasitələrdən biridir. Ayurveda həkimləri günəşə qarşı ilk vasitə olaraq soğandan istifadə edirlər. Qulaqların arxasında və sinə üzərində soğan suyu losyonları bədən istiliyini azaltmağa kömək edə bilər. Dərman məqsədləri üçün soğan şirəsi daha arzuolunandır, lakin çiy soğanı zirə və bal ilə qızardıb yemək də olar. 2. Gavalı Gavalı əla antioksidant mənbəyidir və bədəni nəmləndirmək üçün də yaxşıdır. Bu antioksidantlar günəş vurması da daxil olmaqla daxili iltihablara tonik təsir göstərən antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir. Bir neçə gavalı yumşaq olana qədər suda isladın. Pulpa hazırlayın, süzün, içərisində içki içmək. 3. Ayran və kokos südü Ayran yaxşı bir probiyotik qaynağıdır və həddindən artıq tərləmə nəticəsində itirilə bilən bədəndəki zəruri vitamin və mineralları doldurmağa kömək edir. Hindistancevizi suyu bədənin elektrolit tərkibini tarazlayaraq bədəninizi nəmləndirir. 4. Alma sirkəsi Meyvə suyunuza bir neçə damcı alma sirkəsi əlavə edin və ya sadəcə bal və soyuq su ilə qarışdırın. Sirkə həmçinin itirilmiş mineralları doldurmağa və elektrolit balansını bərpa etməyə kömək edir. Tərlədiyiniz zaman kalium və maqneziumu itirirsiniz, alma suyu sirkəsi həlimi ilə bədənə qaytarıla bilər. İsti gündə uzun müddət qızmar günəş altında qalmamağa diqqət edin!
2022-11-11