Kişi potensialına təsir etmək düzgün ölçülü bir enerji təchizatı ilə mümkündür. Əgər problem tibbi deyil, təbiidirsə və sadəcə yorğunluq hiss edirsinizsə, vitamin və mineralların çatışmazlığı və stress hiss edirsinizsə, o zaman müəyyən məhsullar cinsi həyatın keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər.
Qoz-fındıq
Fındıq və toxum bir çox faydalı qida ehtiva edir. Kişi hormonlarının inkişafında fəal iştirak edən doymamış yağ turşularının mənbəyidir. Fındıq ən yaxşı halda çiy istehlak olunur. Ayrıca, viagra kimi kişi bədəninə təsir edən amin turşuları ehtiva edir.
Seafood
Dəniz məhsullarında testosteron hormonunun istehsalını stimullaşdıran çoxlu sink var. İstiridyələr həm kişilərdə, həm də qadınlarda cinsi istəyi artıran hormon olan dopamin mənbəyidir.
Meyvələr və tərəvəzlər
Banal meyvə və tərəvəz gücü artıra bilir. Məsələn, banan libidonu artıran bromelain fermentini ehtiva edir və kalium insanın enerjisini və dözümlülüyünü artırır - buxarlı bir gecə üçün lazım olan hər şey. Sitrus meyvələri, pomidor, baklagiller və süd də ürək -damar sisteminin daha yaxşı işləməsi üçün kaliumla zəngindir. Avokadonun tərkibində zülalların parçalanmasını stimullaşdıran və bədəni lazım olan enerji ilə təmin edən folik turşusu var.
Yumurta
Yumurta, çox miqdarda zülala əlavə olaraq, kişi hormonlarının inkişafına kömək edən B5 və B6 vitaminləri ehtiva edir. Yumurta istifadəsi də stressi azaldır və sinir sistemini rahatlaşdırır.
Taxıl və dənli bitkilər
Bütün bu məhsullar libidonun artmasına kömək edən çoxlu miqdarda lif və minerallar və Androsteron ehtiva edir. Soya prostat xərçənginin inkişaf riskini azaldan və xolesterinin səviyyəsini azaltmağa kömək edən izoflavonların mənbəyidir.
Bal
Bal da potensialın artmasına kömək edir və təbii afrodizyak sayılır. Ən yaxşısı, müxtəlif birləşmələrdə işləyir - bədəndəki testosteron səviyyəsini artıran qoz -fındıq, zəncəfil ilə.