Terapiyada çəkidən istifadə
Çəkidən sakitləşdirici strategiya kimi istifadə ideyası müasir tibb praktikasında müəyyən əsaslara malikdir.
“Çəkili yorğanlar uzun müddətdir ki, xüsusilə autizm və ya davranış pozğunluğu olan uşaqlar üçün istifadə olunur. Psixiatriya palatalarında tez-tez istifadə olunan sensor alətlərdən biridir. Sakitləşməyə çalışmaq üçün xəstələr müxtəlif duyğu fəaliyyətləri ilə məşğul olmağı seçə bilərlər: soyuq bir əşyanı tutmaq, müəyyən qoxuları iyləmək, testlə manipulyasiya etmək, obyektlər tikmək və sənətkarlıqla məşğul olmaq,” deyə tibb fakültəsinin dosenti Dr. Christina Kyusin deyir. Harvard Tibb Məktəbində psixiatriya.
Ədyallar eyni şəkildə işləməlidir ki, sıx qundaq yenidoğulmuşlara rahat və təhlükəsiz hiss edir. Ədyal əsasən təsəlliverici qucaqlamağı təqlid edir, nəzəri cəhətdən sinir sistemini sakitləşdirməyə kömək edir.
Ədyal satan şirkətlər adətən bədən çəkinizin təxminən 10%-i qədər olanı almanızı tövsiyə edir ki, bu da 7 kq-lıq bir insan üçün 70 kq yorğan deməkdir.
Narahatlığı sıxışdırın
Sual budur ki, onlar həqiqətən işləyirmi? Bəziləri bu yorğanlar üçün “dua” etsə də, təəssüf ki, konkret sübut yoxdur. Doktor Kyusin deyir ki, onların effektivliyini və ya təsirsizliyini dəstəkləmək üçün həqiqətən heç bir nüfuzlu elmi araşdırma yoxdur. “Ədyalları sınamaq üçün təsadüfi bir klinik sınaq həyata keçirmək çox çətindir. Kor-koranə müqayisə mümkün deyil, çünki insanlar yorğanın ağır olub-olmadığını avtomatik olaraq deyə bilirlər. Və çətin ki, kimsə belə bir araşdırmaya sponsorluq etsin”, o deyir.
Çəkili yorğanların həqiqətən təsirli olduğuna dair heç bir əsaslı sübut olmasa da, əksər sağlam yetkinlər üçün qiymətdən başqa bir neçə risk var. Çəkili yorğanların çoxu ən azı 2000 dollara, çox vaxt isə 20 dollardan çoxdur.
Lakin doktor Kyusin xəbərdarlıq edir ki, müəyyən insanlar var ki, ağırlıqlı yorğandan istifadə etməməlidirlər və ya almadan əvvəl həkimə müraciət etməlidirlər. Bu qrupa yuxu apnesi, digər yuxu pozğunluqları, tənəffüs problemləri və ya digər xroniki xəstəlikləri olan insanlar daxildir. Həmçinin, körpəniz üçün ağırlıqlı yorğan almağa qərar verdiyiniz halda, həkim və ya ixtisaslı terapevtlə məsləhətləşməlisiniz.
Ağırlıqlı yorğanı sınamaq qərarına gəlsəniz, gözləntilərinizlə bağlı realist olun və nəticələrin fərqli ola biləcəyini unutmayın. Doktor Kyusin deyir: “Ədyallar narahatlıq və yuxusuzluq üçün faydalı ola bilər. Amma o deyir ki, qundaqlama bütün körpələr üçün işləmir, ağırlıqlı yorğanlar hər kəs üçün möcüzəvi müalicə olmayacaq.
Unutmayın ki, üç ay və ya daha çox müddət ərzində həftədə ən azı üç gecə yuxuya getmək problemi kimi təyin olunan xroniki yuxusuzluğa gəldikdə, peşəkar kömək axtarmaq daha yaxşıdır.