I + qan qrupunun sahiblərinin heyvan zülalına ehtiyacı olduğuna dair kifayət qədər geniş bir fikir var. Bu yazıda bu məsələ ilə bağlı vegetarian nəşriyyatının fikrini nəzərdən keçirməyi təklif edirik.
“Bu cür pəhriz dəbləri bir çox insanı cəlb edir, çünki onların məntiqi var. Hamımız fərqliyik, bəs niyə eyni pəhrizə riayət etməliyik? Hər bir orqanizm həqiqətən fərdi və unikal olsa da, biz qəti şəkildə inanırıq ki, istənilən qan qrupu üçün vegetarian pəhriz insan üçün ən yaxşı pəhriz olacaqdır. Unutmamalıyıq ki, bəzi insanlar müəyyən məhsullara, məsələn, buğdaya və ya soyaya qarşı həssaslıqdan əziyyət çəkirlər. Belə hallarda vegetarian olsanız belə, müəyyən qidalardan uzaq durmağınız məsləhətdir. Qan Qrupu Pəhrizinə görə, I+ olanların heyvan mənşəli məhsullar yeməsi və daha az karbohidrat qəbul etməsi, həmçinin güclü idman etməsi gözlənilir. Biz bu bəyanatı ümumbəşəri yalan adlandırmağa risk etmirik, lakin belə bir nöqteyi-nəzəri tanımaq fikrində deyilik. Əslində, bir çox insanlardan eşitmək olar ki, hər hansı bir pəhrizə riayət etməyi dayandırıb yalnız balanslaşdırılmış bitki qidaları yeməyə başlayanda sağlamlıqları yaxşılaşdı. Əslində, mən özüm () ilk müsbət qan qrupuna aidəm və yuxarıdakı nəzəriyyəyə görə, ət pəhrizində yaxşı hiss etməliyəm. Ancaq erkən yaşlarımdan ətə cəlb olunmadım və vegetarian pəhrizinə keçəndən sonra heç vaxt özümü daha yaxşı hiss etdim. Mən bir neçə əlavə funt atdım, daha enerjili hiss edirəm, qan təzyiqim normaldır, xolesterolum da. Bu faktları mənə qarşı çevirib ət məhsullarına ehtiyac olduğuna inandırmaq çətindir. Mənim ümumi tövsiyəm tərəvəz, meyvə, bütün taxıl, lobya, qoz-fındıq və toxumlarla dolu balanslaşdırılmış, bitki əsaslı pəhriz yeməkdir.