Qaragilə şimal enliklərində böyüyür və ən dadlı giləmeyvə kimi təsnif edilir və sağlamlıq üçün də son dərəcə faydalıdır. Yayda bazarda təzə dadlı giləmeyvə almaq olar, qışda isə dondurulmuş halda da satılır. Bu giləmeyvə şirəsi möcüzəvi xüsusiyyətlərə malikdir. Bədəndəki sərbəst radikalları aradan qaldırmağa qadir olan antioksidantlarla zəngindir.
Qaragilənin faydalı xüsusiyyətlərinin siyahısı çox uzundur. Burada və qocalmadan qorunma, sidik yollarının infeksiyaları və diabetin müalicəsi. Gündəlik pəhrizdə iki yarım stəkan qaragilə suyu yaddaşı yaxşılaşdırır, yəni öyrənməyə kömək edir. Gündəlik qaragilə suyu içmək tip 2 diabetin inkişafının qarşısını ala bilər, çünki bu giləmeyvə insulinə həssaslığı artırır.
Antioksidantlar və vitamin və minerallar kompleksi sayəsində qaragilə sərbəst radikalları zərərsizləşdirə bilir. Qaragilənin tərkibində ürəyi xəstəliklərdən qoruyan bir antioksidan var.
Bildiyiniz kimi, zoğal sidik yollarının infeksiyalarına qarşı mübarizədə istifadə olunur, lakin qaragilə şirəsi daha az təsirli deyil. Bu giləmeyvələrin hər ikisi sidik yollarında bakteriyaların çoxalmasının qarşısını alır. Bir stəkan qaragilə şirəsində C vitamininin gündəlik dəyərinin 25%-i var.Dəmiri udmaq qabiliyyətinə görə diş ətləri və kapilyar damarlar üçün də faydalıdır.
Blueberry suyu iştahı azaldır və arıqlamağa kömək edir! Qaragilə suyu əlavə edilərək su içsəniz, bu, əhəmiyyətli dərəcədə kilo itkisinə səbəb olacaq.
Limon kimi sıxılmış hiss edirsinizsə, cavanlaşmağın əla yolu bir stəkan qaragilə suyu içməkdir.
Çiy qidalar qida maddələrini daha yaxşı saxlayır. Onları əldə etməyin təzə suyu içməkdən daha yaxşı yolu yoxdur. Ən böyük effektivlik üçün dərhal təzə sıxılmış suyu içmək lazımdır.