Hamımız həqiqətən hadisələrdən xəbərdar olmaq istəyirik. Tarayırıq, göz atırıq, nəzərdən keçiririk, amma nadir hallarda oxuyuruq. Göndərmələri içəriyə atırıq Facebook, biz forumlara göz gəzdiririk, poçtu yoxlayırıq və rəqs edən pişiklərlə videolara baxırıq, lakin gördüklərimizi çətinliklə həzm edirik və xatırlamırıq. Bir oxucunun onlayn məqaləyə sərf etdiyi orta vaxt 15 saniyədir. Mən bir neçə ildir ki, bu kədərli statistikaya heyran olmuşam, bloquma başlamışam və ondan başlayaraq məqalələrimi mümkün qədər qısa etməyə çalışıram? (bu çox çətindir).
2014-cu ildə tədqiqatçılar Pew tədqiqat mərkəz Amerikalı yetkinlərdən dördüncüsündən birinin əvvəlki ildə bir kitab oxumadığını təsbit etdi. Rusiya ilə bağlı ən təzə şey 2009-cu il idi: VTsIOM-a görə, rusların 35% -i heç vaxt kitab oxumadıqlarını (ya da demək olar ki) oxumadıqlarını etiraf etdilər. Digər 42% -i “zaman zaman, bəzən” kitab oxuduqlarını söyləyirlər.
Bu vaxt mütəmadi olaraq oxuyanlar həyatın bütün mərhələlərində daha yaxşı yaddaş və yüksək zehni qabiliyyətlərlə öyünə bilər. Bunlar həm də ictimai çıxışda daha yaxşıdır, daha məhsuldardır və bəzi araşdırmalara görə ümumiyyətlə daha uğurludurlar.
Yatma vaxtı kitabı yuxusuzluqla mübarizəyə də kömək edə bilər: 2009-cu ildə Sasseks Universitetində aparılan bir araşdırma göstərdi ki, altı dəqiqəlik kitab oxumaq stressi 68% azaldır (yəni hər hansı musiqidən və ya bir fincan çaydan daha yaxşı dincəlməkdir), bununla da şüurun təmizlənməsinə və bədəni yuxuya hazırlamaq.
Psixoloq və tədqiqat müəllifi Dr. David Lewis, kitabın "sadəcə bir diqqəti yayındırmaqdan daha çox, təsəvvürün aktiv şəkildə məşğul olmasına kömək etdiyini" və bunun da "şüur vəziyyətimizi dəyişdirməyə məcbur etdiyini" qeyd edir.
Hansı kitabı seçməyinizin əhəmiyyəti yoxdur - bədii və ya bədii olmayan: əsas odur ki, oxumaqla sizi ovsunlamalısınız. Çünki ağıl sözlərlə qurulmuş dünyaya qarışdıqda, gərginlik buxarlanır və bədən rahatlaşır, yəni yuxu yolu açıldı.
Ekrandakı işıq hormonal fonu pozmamaq üçün sadəcə kitabın rəqəmsal bir versiyasını deyil, kağızını seçin.
Şəxsi tövsiyəm yalnız maraqlı deyil, həm də faydalı kitablar oxumaqdır, məsələn, sağlam həyat tərzi və uzun ömür haqqında! Sevimlilərimin siyahısı bu linkdəki Kitablar bölümündədir.