Evdə təlim üçün Android üçün ən yaxşı 10 tətbiqetmə

İdman salonu məşqləri məşqçinin nəzarəti altında məşq etmək çox daha faydalı olacaqdır. Ancaq fərdi bir məşqçi işə götürmə ehtimalı və ya istəyi yoxdursa, idman salonunda müvəffəqiyyətlə məşq etmək üçün bir mobil tətbiq və əvəz ediləcəkdir.

Evdəki məşqlər üçün ən yaxşı 20 Android tətbiqi

Evdə təlim üçün ən yaxşı 10 tətbiqetmə

Özünüzü idman salonunda edərkən yaxşı formada olmağınıza, kilo verməyinizə və ya kilo verməyinizə kömək edəcək hər hansı bir təhsil səviyyəsi üçün tətbiqetmə tərəfindən təqdim olunan kolleksiyamızda.

1. Məşqçiniz: salonda təlim proqramları

• İdman salonunda məşq üçün ən populyar tətbiqetmələrdən biridir
• Quraşdırma sayı: 100 mindən çox
• Orta reytinq: 4,9

Əlavədə idman salonunda və evdə məşq haqqında tam məlumat var. Hər bir əzələ qrupu üçün geniş bir məşq siyahısına əlavə olaraq, kişilər və qadınlar üçün tam bir məşq var, məqsədə görə bölünür: kilo itkisi, əzələ ölçüsündə rahatlıq və güc və universal proqramlar. Ayrıca qadınlar üçün məcburi təlim, ağırlıqlı məşqlər, crossfit və uzanma proqramı tapa bilərsiniz. Təqdim olunan məqalənin tətbiqi ilə yanaşı qidalanma və fitness, qidalanma planları, fitness kalkulyatorları və daha çox haqqında faydalı məlumatlar.

Tətbiqdə nə var:

1. Xüsusi proqram da daxil olmaqla, müxtəlif mürəkkəblik səviyyələri ilə hazırlanan təlim planları (hamilə qadınlar üçün, xüsusi əzələ qruplarına diqqət yetirməklə və digərləri).
2. Öz məşq proqramınızı əlavə edin.
3. Fərqli avadanlıqlarla məşqlərin tam siyahısı (barbell, ağırlıq, dumbbell, ağırlıq maşınları, TRX, qum yastığı və s.)
4. Videolarda nümayiş olunan məşqlərin texnikası.
5. Təlim siyahı şəklində və video formatında təqdim olunur.
6. Sağlam həyat tərzi üçün müntəzəm tövsiyələr.
7. Tətbiq tamamilə pulsuzdur və məzmunu Wi-fi-ya qoşulmadan əldə etmək mümkündür. İnternet yalnız böyük videoları yükləmək üçün lazımdır.

GOOGLE PLAY-a gedin

2. Təlimlər kitabxanası

• Ən çox məşq olan tətbiq
• Quraşdırma sayı: 1 milyondan çox
• Orta reytinq: 4,8

İçərisində olan Android-də pulsuz fitness tətbiqi müxtəlif əzələ qrupları üçün hazır məşqlər və məşqlər idman salonundan avadanlıq tələb edən. Sadə və minimalist bir tətbiqdə artıq bir məlumat yoxdur, ancaq düzgün təlim haqqında bilmək istədiyiniz bir şey varmı? Tam təlim planlarına əlavə olaraq, yalnız yeni başlayanlar üçün deyil, təcrübəli idmançılar üçün də faydalı olacaq təsvirləri, tövsiyələrini və maraqlı məlumatlarını tapa bilərsiniz.

Tətbiqdə nə var:

1. Qadınlar və kişilər üçün hazır məşq planları.
2. Fərqli hədəflər və çətinlik səviyyələri üçün məşqlər.
3. Bütün əzələ qrupları üçün məşq maşınları və pulsuz çəkilər üçün məşqlərin tam siyahısı.
4. Mətn təsviri və qrafik təsvirlər şəklində məşq avadanlığının əlverişli bir nümayişi.
5. Hər illüstrasiyada məşq zamanı hansı əzələlərin işlədiyini açıq şəkildə göstərir.
6. Hər bir təlim planı həftənin günləri ilə müəyyənləşdirilir.
7. Minuslardan: sadə reklamlar var.

GOOGLE PLAY-a gedin

3. Gündəlik Güc: İdman zalı

• Yeni başlayanlar üçün ən yaxşı tətbiq
• Quraşdırma sayı: 100 mindən çox
• Orta reytinq: 4.6

Android-dəki əlverişli fitness tətbiqi bədən tərbiyəsinin əsaslarını anlamağa, təkbaşına güclü və gözəl bədən tərbiyəsi qurmağa kömək edə bilər. Burada yeni başlayanlar üçün məşqlər və tamaşaçılar üçün və evdə orta səviyyədə tapa bilərsiniz. Həftənin yanaşmalarına və nümayəndələrinə və günlərinə boyanan bir proqram. Əlavə olaraq, tətbiqdə fitness cihazları ilə və əlifba sırası olmadan bütün bədən üçün bir məşq siyahısı var.

Tətbiqdə nə var:

1. Kişilər və qadınlar üçün təsirli təlim proqramları hazırladı.
2. Dumbbell, barbell, fitness maşınları və digər avadanlıqlarla bütün əzələ qrupları üçün 300-dən çox məşq siyahısı.
3. Məşqlərin animasiya və video formatında rahat şəkildə göstərilməsi.
4. İdman avadanlıqlarının ətraflı təsviri.
5. Taymerlə məşq edin.
6. İnkişaf və tarix dərslərinin hesablanması.
7. Eksilerden: qabaqcıl səviyyə üçün ödənişli bir təhsil var.

GOOGLE PLAY-a gedin

4. Fitness məşqçisi FitProSport

• Təlimin ən uyğun təsviri olan tətbiq
• Quraşdırma sayı: 1 milyondan çox
• Orta reytinq: 4,7

Bir məşqçi olmadan idman salonunda məşq üçün sadə və effektiv bir tətbiq. Budur Kişilər və qadınlar üçün 4 təlim proqramı və bütün əzələ qrupları üçün 200-dən çox məşq siyahısı, ürək və üzgüçülük daxil olmaqla. Zal üçün proqramlara əlavə olaraq, öz çəkisi ilə evdə məşq etmək üçün iki məşq planı var. Tətbiqin xüsusiyyəti, bu anda işləyən əzələlərin sərbəst buraxılması ilə qrafik üslubda edilən rahat bir animasiya məşqidir.

Tətbiqdə nə var:

1. Bütün əzələ qrupları üçün məşqlərin tam siyahısı.
2. Kardio da daxil olmaqla bütün mövcud avadanlıqlar üçün məşqlər.
3. Salon evi üçün hazır məşq, həftənin günlərinə bölünür.
4. Hədəf əzələlərinin nümayişi ilə məşqlərin lazımlı cizgi ekran texnikası.
5. İdman avadanlıqlarının ətraflı təsviri.
6. Təlimin nəticələri və cədvəlləri.
7. Ödənişli rejimdə olan sayğaclar.
8. Eksiler: reklamları və pullu bir taymeri var.

GOOGLE PLAY-a gedin

5. İdman salonunda bodibildinq

• Ən yaxşı universal tətbiq
• Quraşdırma sayı: 100 mindən çox
• Orta reytinq: 4,4

İdman salonunda məşq üçün universal tətbiq, kişilər və qadınlar üçün nəzərdə tutulmuşdur, lakin hər cins üçün ayrı proqramlar yoxdur. Bütün əzələ qrupları üçün ümumi təlim planları və bütün bədən üçün geniş bir proqram var. Tətbiqdə kişilər simulyatorlarda məşqlər üsulunu və öz çəkisinə sahib bir qadını nümayiş etdirirlər. Ancaq məşqlərin əksəriyyəti universaldır, cinsindən asılı olmayaraq həyata keçirə bilərlər.

Tətbiqdə nə var:

1. Böyük və kiçik əzələ qrupları üçün məşqlərin böyük siyahısı.
2. Bədənin hər yerində və fərdi əzələ qruplarının öyrənilməsi üçün salon üçün məşqləri tamamladı.
3. Kardio da daxil olmaqla pulsuz çəkilər və məşq avadanlıqları ilə məşqlər.
4. Video formatında idman avadanlıqlarının əlverişli bir nümayişi.
5. Bir taymer ilə müşayiət olunan məşqləri bitirin.
6. İnkişaf və məşq təqviminin hesablanması.
7. Plana öz məşqlərinizi əlavə edə bilərsiniz.

GOOGLE PLAY-a gedin

6. GymGuide: fitness köməkçisi

• Orta və yüksək səviyyəli ən yaxşı tətbiq
• Quraşdırma sayı: 500 mindən çox
• Orta reytinq: 4,4

Yeni başlayanlar, inkişaf etmiş və peşəkarlar üçün hazırlanmış Android-də universal fitness tətbiqi. Burada tapa bilərsiniz müxtəlif çətinlik səviyyələri üçün 100-dən çox təlim planı və bütün əzələ qrupları üçün 200-ə qədər məşq, idman salonunda çıxış edə bilərsiniz. Təlimlər əzələ qruplarına bölünür və texnologiyanın ətraflı təsvirini verir. Başlanğıclarda idman avadanlıqlarının mətn təsvirləri yetərli olmaya biləcəyi üçün orta və yuxarı səviyyələr üçün uyğun tətbiq və video və ya animasiya təmin edilmir.

Tətbiqdə nə var:

1. İdman salonunda qadınlar və kişilər üçün hazır məşqlər.
2. Planlar həftənin yaxınlaşma və təkrar günlərində çəkilir.
3. Müxtəlif avadanlıqlarla məşqlərin siyahısı: məşq maşınları, sərbəst ağırlıqlar, fitbol, ​​kettlebells və s.
4. Təlimlərin illüstrasiya ilə ətraflı təsviri.
5. Rahat fitness kalkulyatorları.
6. Mütəxəssislər üçün pullu təlim var.
7. Mənfi cəhətlərdən: var.

GOOGLE PLAY-a gedin

7. GymUp: təlim gündəliyi

• Ən rahat statistika ilə tətbiq
• Quraşdırma sayı: 100 mindən çox
• Orta reytinq: 4,7

Tərəqqi və fərdi qeydlərin ətraflı statistikasını aparmağa imkan verən idman salonunda məşq üçün pulsuz tətbiq. Burada idman ustaları, fitness kalkulyatorları və hətta bodibildinq pozaları hazırlamaq üçün peşəkar proqramın istifadəsinə istinad tapa bilərsiniz. GymUp-da idman zalı haqqında tam məlumat, peşəkarlar üçün proqramlar ilə tanış olmaq, rəqəm tipinizi təyin etmək, bədənin ideal nisbətlərini, yağ kütləsinin faizini və daha çoxunu hesablamaq olar.

Tətbiqdə nə var:

1. Təcrübəsiz, orta və peşəkar səviyyədə hazırlıq planları hazırladı.
2. Bədən növləri üzrə təlim.
3. Texnikaların ətraflı təsviri və təsviri ilə təlimlər kitabı.
4. İdman avadanlıqlarını foto, video və mətn formatında göstərin.
5. Seçilmişlərə məşqlər əlavə etmək imkanı.
6. Təlim tarixi, irəliləyişin ətraflı statistikası, qeydlərin uçotu.
7. Ətraflı təlim gündəliyi.
8. Bir taymer və təhsili fərdiləşdirmək imkanı var.
9. Mənfi cəhətlərdən: pullu bir təhsil proqramı var.

GOOGLE PLAY-a gedin

8. BestFit: İdman salonunda məşq proqramı

• Ən funksional tətbiq
• Quraşdırma sayı: 100 mindən çox
• Orta reytinq: 4,4

İdman salonunda məşq üçün lazımlı bir tətbiq bu müraciət edəcək, dərslərə fərdi yanaşma tərcih edənlər. Məqsədlərdən və idman təcrübəsindən asılı olaraq öz məşq planınızı qura bilərsiniz. Bütün bədəndə və ya əzələ qruplarında məşq edə bilərsiniz. Siyahıdan yeni məşqlər əlavə edə bilərsiniz hazır bir proqram. Planı hər an dəyişə bilərsiniz və məqsədinizi dəyişdirmisinizsə yeni bir məşq edə bilərsiniz.

Tətbiqdə nə var:

1. Bütün çətinlik səviyyələri üçün fərdi təhsil proqramları.
2. Məşqə məşqlər əlavə etmək və onu fərdiləşdirmək bacarığı.
3. Təlimin içərisinə qurulmuş zamanlayıcı.
4. Video formatında uyğun bir məşq cihazının nümayişi (Wi-fi tələb olunur).
5. Təlim haqqında faydalı məqalələr (ingilis dilində).
6. Dərslər haqqında ətraflı statistika.
7. Təlim metodlarının təsviri.
8. Mənfi cəhətlərdən: pullu bir təhsil proqramı var.

GOOGLE PLAY-a gedin

9. Qızlar üçün fitness (Təlimçilər)

• Qadınlar üçün ən yaxşı tətbiq
• Quraşdırma sayı: 1 milyondan çox
• Orta reytinq: 4,8

Tətbiq idman salonunda idmana uyğunlaşmaq üçün forma vermək istəyən qadınlar üçün hazırlanmışdır. Budur fərqli bədən tipli qadınlar üçün məşqlər, bütün əzələ qrupları üçün ayrıca məşq siyahısı və sağlam qidalanma planı. İdman salonunda məşq üçün pulsuz tətbiqetmə yeni başlayanlar və orta səviyyələr üçün uygundur.

Tətbiqdə nə var:

1. Müxtəlif növ formalar üçün tam bir təlim proqramı (alma, armud, qum saatı və s.).
2. Fərqli əzələ qrupları üçün məşqlərin və məşqlərin siyahısı.
3. Öz məşqinizi yaratmaq bacarığı.
4. Bir zamanlayıcı ilə foto və video motorlu məşq.
5. Bütün ümumi simulyatorlarla və öz çəkisi ilə məşq edin.
6. Təlimin tarixi və qeydləri.
7. Tərifləri ilə həftə üçün yemək planı.
8. Minuslardan: video yükləmək üçün İnternetə qoşulmalısınız.

GOOGLE PLAY-a gedin

10. Pro Gym Proqramı

• Kişilər üçün ən yaxşı tətbiq
• Quraşdırma sayı: 1 milyondan çox
• Orta reytinq: 4.6

Kütlə qurmaq, rahatlamaq və ya arıqlamaq istəyən kişilər üçün idman salonunda məşq üçün mobil tətbiq. Burada tapa bilərsiniz bütün əzələ qrupları üçün məşqlərin siyahısı, fərqli hədəflər və fitness kalkulyatorları üçün təlim planları. Bir neçə həftə üçün hazır planlar hazırlayın və tam bölünmə və tam bədən məşqlərini də daxil edin.

Tətbiqdə nə var:

1. Fərqli fitness məqsədləri üçün təlim planları hazırladı.
2. İdman cihazları və pulsuz çəkilərlə bütün əzələ qrupları üçün məşqlərin böyük siyahısı.
3. Təsvirləri və tövsiyə edilmiş dəstləri və nümayəndələri ilə əla bir məşq videosu.
4. Hər məşqdə daxili timer.
5. Öz proqramınızı yaratmaq bacarığı.
6. Fitness kalkulyatorları (BMI, kalori, bədən yağı, zülallar).
7. Eksiler: reklamlar və pullu təlimlər var.

GOOGLE PLAY-a gedin

Həmçinin baxın:

• Kilo itkisi və bədən tonu üçün ən yaxşı 30 statik məşq
• Yoga Android üçün ən yaxşı 10 tətbiqetmə
• Ayaqlarınızı uzatmaq üçün ilk 30 məşq: ayaq üstə durmaq