Masalarımızdakı meyvələr hələ də tez-tez qonaq olmur, lakin son məlumatlara görə çox populyarlıq qazana bilər.
Qarın və yanlarda lazımsız miqdarda yağ görünmədiyi ortaya çıxdı, avokadodan aktiv istifadə etməliyik. Araşdırma göstərdi ki, gündə bir avokado orta yaşda qarın və yanaqların yağlanmasının etibarlı qarşısının alınmasıdır. Mütəmadi olaraq istifadə edilən avokadoları, qarşıdakı 10 il ərzində çox kilolu və obez olma təcrübəsi az olan avokado istifadə edənlərə nisbətən daha azdır.
Kaliforniyadan olan tədqiqatçılar, 55 yaşdan yuxarı 30 mindən çox kişi və qadın haqqında ortalama 11 ildə müşahidə edilən məlumatlar topladılar.
Hamıdan nə qədər avokado yedikləri soruşuldu. Müşahidə iştirakçılarının təqribən yarısı mütəmadi olaraq tərəziyə qoyulmuşdur. Avokadonun gündəlik pəhrizə daxil edilməsi, bu meyvədən demək olar ki, istifadə etməyən insanlarla müqayisədə önümüzdəki 10 ildə artıq çəki və piylənmə ehtimalını% 15 azaltdı.
Avokado haqqında daha çox məlumatı böyük məqaləmizdə oxuyun: