Mündəricat
Əvvəlcə meyvələr Misir papirosunda, e.ə. 2700-cü ildən bəri həyati əhəmiyyət daşıyan bir meyvə kimi əfsanələrdə qeyd olunur. Əncir pərəstişkarı Socrates inanırdı ki, insan bədənində şirin lif faydalı elementləri cəlb edir və zərərli maddələri dəf edir.
Və həkim Galen, Cənnət meyvəsi əsasında idmançılar, olimpiyaçılar üçün xüsusi bir pəhriz inkişaf etdirdi. Onun fikrincə, bu, gücü tez bir zamanda bərpa edə bilən, yorğunluğu və həddindən artıq yüklənməni aradan qaldıran ən yaxşı enerji mənbələrindən biridir.
Gözəl əncir
Əncirin bəlkə də ən əhəmiyyətli faydalı xüsusiyyəti, tərkibində çox miqdarda pektin - həll olunan lif olmasıdır. Lif pektin həzm sistemindən keçərkən, bütün xolesterini bədəninizdən silirlər. Bu səbəbdən əncir şəkər xəstələri üçün çox faydalıdır. Ümumiyyətlə, Amerika Diabet Assosiasiyası istədiyiniz qədər şəkərli diabetlə əncir yeməyi məsləhət görür, çünki bu meyvə qandakı diabetin demək olar ki, bütün inyeksiyalarına daxil olan insulin miqdarını azaltmağa kömək edir. Əncirdə yüksək miqdarda kalium olması səbəbiylə qan şəkərinin səviyyəsini nəzarətdə saxlamağa kömək edir. Əncir yarpaqları antidiyabetik xüsusiyyətlərə malikdir.
Təzə və qurudulmuş əncirin tərkibində fenol və yağ turşuları omega-3 və omega-6 var ki, bu da ürək-damar xəstəliyi riskini azaldır. Əncirdə müəyyən bir lif olması xərçəng meydana gəlməsinə səbəb olan maddələrin xaric olunmasına kömək edir - xüsusən əncir kolon xərçənginin qarşısının alınması üçün xüsusilə faydalıdır. Bundan əlavə, əncir iyirmi birinci əsrin qadınları üçün vacib olan məmə xərçənginin qarşısını almaq üçün təsirli olur.
Əncir yarpaqlarının faydaları haqqında
Əncirin faydalı xüsusiyyətləri təkcə meyvə ilə məhdudlaşmır. 2016 -cı ildə, araşdırma, əncirin yarpaqlarından çıxarılmış fokusinin insulinə həssaslığını artırdığını və digər antidiyabetik xüsusiyyətlərə malik olduğunu təyin etdi. Və 2003 -cü ildə elm adamları əncir ekstraktının qandakı yağ turşularının və E vitamininin səviyyəsini normallaşdıraraq diabetin müalicəsinə kömək edə biləcəyi qənaətinə gəldilər.
Gözəllik üçün əncir
Yeri gəlmişkən, xam əncir qidalandırıcı, antioksidanla zəngin bir üz maskası yaratmaq üçün istifadə edə bilərsiniz. Sadəcə ənciri RUB edin və dairəvi hərəkətlərlə üzünüzə tətbiq edin. Əlavə nəmlik üçün 1 xörək qaşığı qatıq əlavə edin. Maskanı 10-15 dəqiqə saxlayın və isti su ilə yaxşıca yuyun.
Əncir - sevgi üçün
Əncir - cinsi zəiflik üçün son dərəcə təsirli vasitədir. Bir stəkan süddə 2-3 əncir islatmaq kifayətdir, bir gecədə və səhər süd içmək və əncir yemək üçün buraxın-cinsi enerjinin miqdarı əhəmiyyətli dərəcədə artacaq. Əncir həm kişilər üçün həm böyüklər, həm də gənc kişilər üçün faydalıdır.
Əncirin faydaları haqqında daha çox məlumatı aşağıdakı videoda izləyə bilərsiniz:
