İş, səs-küy və aramsız fəaliyyətlərlə kəsilən gərgin həyatımızda mənəvi geri çəkilmələr xoşdur. Getdikcə daha çox dini və dünyəvi qurumlar bir neçə günlük REAL fasilə verməyi təklif edirlər. Ruhani geri çəkilmə nədən ibarətdir? Buna necə hazırlaşmaq olar? Onun faydaları nələrdir? Brittanydə yerləşən Foyer de Charité de Tressaint icmasının üzvü Elisabeth Nadler ilə cavablar.

Mənəvi geri çəkilmək, özünüzə gündəlik həyatımızı təşkil edən hər şeydən bir neçə günlük fasilə vermək deməkdir. "Bu, tez-tez diqqətdən kənarda qalan mənəvi ölçüyə qoşulmaq üçün sakitlik fasiləsi, özünüzə vaxt ayırmaqdan ibarətdir", Elisabeth Nadler izah edir. Konkret olaraq, özünüzü tapmaq və adi tempi azaltmaq üçün xüsusilə gözəl və rahat bir yerdə bir neçə gün sərf etməkdir. Mənəvi geri çəkilmələrin vacib məqamlarından biri sükutdur. Geri çəkilənlər, deyildiyi kimi, bacardıqları qədər bu sükutu yaşamağa dəvət olunurlar. “Biz geri çəkilənlərə mümkün qədər sakitliyi təklif edirik, hətta yemək zamanı yumşaq fon musiqisi eşidildikdə belə. Sükut sizə həm özünüzü, həm də başqalarını dinləməyə imkan verir. Düşündüyünüzün əksinə olaraq, bir-birinizlə danışmadan başqalarını tanıya bilərsiniz. Baxışlar və jestlər kifayətdir”. Foyer de Charité de Tressaint daxilində gündə bir neçə dəfə geri çəkilənlərə dua vaxtları və dini təlimlər də təklif olunur. Onlar məcburi deyil, lakin insanın daxili mənliyinə doğru səyahətin bir hissəsidir, katolikləri və qeyri-katolikləri qəbul edən Foye deyir. “Bizim mənəvi geri çəkilmələrimiz açıq şəkildə hər kəs üçün açıqdır. Biz çox dindar insanları, imana yeni qayıtmış insanları, eyni zamanda din haqqında düşünən və ya sadəcə dincəlməyə vaxt ayıran insanları salamlayırıq”., Elisabeth Nadler qeyd edir. Mənəvi geri çəkilmə həm də bu boş vaxtdan faydalanmaq və arzu edənlər üçün istirahət və ya fiziki fəaliyyət üçün əlverişli olan geniş təbii yerdə dincəlmək və enerjinizi doldurmaq deməkdir. 

Əvvəlcə mənəvi geri çəkilmələrin dinlə güclü əlaqəsi var idi. Katolik və Buddist dinləri hər kəsə mənəvi geri çəkilməyi tövsiyə edir. Katoliklər üçün bu, Allahla görüşəcək və xristian inancının əsaslarını daha yaxşı başa düşəcək. Buddist mənəvi geri çəkilmələrdə geri çəkilənlər meditasiya təcrübəsi vasitəsilə Buddanın təlimini kəşf etməyə dəvət olunurlar. Beləliklə, bu gün mövcud olan mənəvi geri çəkilmələrin əksəriyyəti dini yerlərdə (xeyriyyə mərkəzləri, abbeylər, Buddist monastırları) keçirilir və dindarlar tərəfindən təşkil edilir. Ancaq siz həm də dini olmayan bir qurumda mənəvi geri çəkilə bilərsiniz. Məxfi otellər, köntöy kəndlər və ya hətta ermitajlar mənəvi geri çəkilmələr təklif edir. Onlar meditasiya, yoqa və digər mənəvi məşqlərlə məşğul olurlar. Dindar olub-olmamasından asılı olmayaraq, bütün bu müəssisələrin ümumi bir cəhəti var: onlar ilin qalan hissəsində çimdiyimiz bütün xarici səs-küydən kəsilmiş, xüsusilə gözəl və sakit təbii yerlərdə yerləşirlər. Təbiət mənəvi geri çəkilmədə əsas oyunçudur. 

Ruhani geri çəkilməyə getməzdən əvvəl planlaşdırmaq üçün xüsusi bir hazırlıq yoxdur. Sadəcə olaraq, geri çəkilənlər bu bir neçə günlük fasilə zamanı cib telefonlarından, planşetlərindən və ya kompüterlərindən istifadə etməməyə və mümkün qədər sükuta hörmət etməyə dəvət olunur. “Ruhani geri çəkilmək istəmək həqiqətən kəsmək, fasiləyə susamaqdır. Bu həm də özünə meydan oxumaq, çoxları üçün çətin görünə biləcək bir məşqi etməyə hazır olmaqdır: özünü qəbul etmək üçün əlçatan etmək və heç bir işin olmamasıdır. Amma hər kəs buna qadirdir, bu, şəxsi qərar məsələsidir”. 

Mənəvi geri çəkilməyə getmək qərarı heç vaxt təsadüfi deyil. Bu, ən çox həyatın əhəmiyyətli dövrlərində yaranan ehtiyacdır: qəfil peşə və ya emosional yorğunluq, ayrılıq, itkin düşmə, xəstəlik, evlilik və s. "Biz onların problemlərinin həlli yollarını tapmaq üçün burada deyilik, əksinə düşünmək və özlərinə qayğı göstərmək üçün əlaqəni kəsmək imkanı verərək, onlarla mümkün qədər yaxşı üzləşmələrinə kömək etmək üçün buradayıq". Ruhani geri çəkilmə, özünüzlə yenidən əlaqə saxlamağa, özünüzü dinləməyə və çox şeyi perspektivə qoymağa imkan verir. Tressaintdəki Foyer de Charite-də mənəvi geri çəkilmə yaşayan insanların ifadələri bunu təsdiqləyir.

38 yaşlı Emmanuel üçün mənəvi geri çəkilmə həyatında peşəkar vəziyyətini bir mütəxəssis kimi yaşadığı bir vaxta gəldi. “Tam uğursuzluq” və a.-da idi “Şiddətli üsyan” uşaqlıqda atasının onu təhqir etməsinə qarşı: “Mən özümlə və məni incidənlərlə, xüsusən də münasibətləri bərpa edə bildiyim atamla barışıq prosesinə girə bildim. O vaxtdan bəri mən dərin hüzur və sevinc içindəyəm. Mən yeni həyata yenidən doğulmuşam”. 

51 yaşlı Ann-Kerolin üçün ruhani geri çəkilmə ehtiyacı qarşıladı “Fasilə vermək və hər şeyi fərqli görmək”. Təqaüdə çıxdıqdan sonra bu dörd uşaq anası hiss etdi “Həddindən artıq sakit və dərin təmkinli” və heç vaxt belə hiss etmədiyini etiraf edin "Daxili istirahət".