Kilo verərkən periyodik rahatlamanın vacibliyi alimlər, fizioloqlar və Loughborough Universiteti (Böyük Britaniya) Kevin Dayton tərəfindən sübut edilmişdir.
Qalıcı məhdudiyyətlər və öz-özünə nəzarətin sağlamlığınıza zərər verdiyinə inanır, çünki bir bal saxlamaq rahatlama vaxtı tapmalıdır. Ayrıca, Kevin, əlavə funtlardan xilas olmaq üçün daha 2 şərt irəli sürdü.
Birinci şərt, kalori qəbuluna ciddi nəzarət.
Alim hesab edir ki, hər bir kişi təbiətcə obezliyə meyllidir. Təkamüldə insan bədəni qədim dövrlərdə yaşamaq üçün zəruri bir şərt olan qida maddələrinin yığılmasına uyğunlaşmışdır. İncə və gözəl qalmaq üçün insanların öz üzərində çalışmaları lazımdır.
İkinci şərt fiziki fəaliyyətdir. Artıq kalori yandırmağa kömək edir; tədqiqatçıların fikrincə, bu cür fəaliyyətlər aclığı azaldır.
