Yorğun işdən sonra çoxdan gözlənilən tətilə çıxmağa çətinliklə vaxt taparaq, siz və ya yaxınlarınız bəzən xəstələndiyinizi görmüsünüz? Ancaq tətilə qədər bütün işləri vaxtında başa çatdırmaq üçün o qədər vaxt və səy sərf edildi ... Və bu, mütləq qışda baş vermir: yay tətilləri, çimərliyə səyahətlər və hətta işdən sonrakı qısa həftə sonları soyuqdan korlana bilər.
Bu xəstəliyin hətta bir adı var - tətil xəstəliyi (boş vaxt xəstəliyi). Bu termini işlədən hollandiyalı psixoloq Ed Wingerhots etiraf edir ki, xəstəlik hələ tibbi ədəbiyyatda sənədləşdirilməmişdir; Bununla belə, çoxları işi bitirən kimi tətildə xəstələnməyin nə olduğunu bilirlər. Beləliklə, bu, həqiqətən, hər yerdə olan bir bəladır?
İnsanların gündəlik həyatdan fərqli olaraq tətildə xəstələnmə ehtimalının daha çox olub olmadığını öyrənmək üçün heç bir sistematik araşdırma aparılmadı, lakin Wingerhots 1800-dən çox insandan məzuniyyət xəstəliyini görüb-görməmələrini soruşdu. Onlar müsbət cavabdan bir qədər çoxunu verdilər – və bu faiz kiçik olsa da, hiss etdiklərinin fizioloji izahı varmı? İştirak edənlərin demək olar ki, yarısı bunu işdən tətilə keçidlə izah edib. Bununla bağlı bir neçə nəzəriyyə var.
Birincisi, nəhayət dincəlmək şansı əldə etdikdə, işi yerinə yetirməyimizə kömək edən stress hormonları tarazlıqdan çıxır və bədəni infeksiyalara daha çox meylli edir. Adrenalin stressin öhdəsindən gəlməyə kömək edir, həmçinin immunitet sistemini gücləndirir, infeksiyalarla mübarizə aparmağa və bizi sağlam saxlamağa kömək edir. Həmçinin, stress zamanı kortizol hormonu istehsal olunur ki, bu da onunla mübarizə aparmağa kömək edir, lakin immunitet sistemi hesabına. Bütün bunlar inandırıcı səslənir, xüsusən də stressdən istirahətə keçid qəfil baş verərsə, lakin bu fərziyyəni təsdiqləmək üçün hələ kifayət qədər tədqiqat aparılmamışdır.
Yenə də insanların tətilə getməzdən əvvəl xəstələnməsini istisna etməyin. Onlar sadəcə olaraq o qədər məşğuldurlar və məqsədlərinə cəmləşirlər ki, tətildə dincəlmək fürsəti tapana qədər xəstəliyi hiss etmirlər.
Şübhəsiz ki, simptomlarımızı necə qiymətləndirəcəyimiz həm də xəstəliyin başlanğıc zamanı nə qədər məşğul olmağımızdan asılıdır. Psixoloq James Pennebaker müəyyən edib ki, insanın ətrafında nə qədər az şey baş verirsə, simptomları bir o qədər çox hiss edir.
Pennebaker tutdu. O, bir qrup tələbəyə film göstərdi və hər 30 saniyədən bir onlardan epizodun nə qədər maraqlı olduğunu qiymətləndirmələrini istədi. Sonra o, eyni filmi başqa bir qrup tələbəyə göstərdi və onların nə qədər tez-tez öskürdüyünə baxdı. Filmdəki səhnə nə qədər maraqlı idisə, bir o qədər az öskürürdülər. Darıxdırıcı epizodlar zamanı onlar boğaz ağrısını xatırladılar və daha tez-tez öskürməyə başladılar. Bununla belə, diqqətinizi yayındıracaq heç bir şey olmadığı zaman xəstəliyin əlamətlərini daha çox hiss etsəniz də, işə nə qədər daldığınızdan asılı olmayaraq, baş ağrısı və burun axıntısı hiss edəcəyiniz aydındır.
Tamamilə fərqli bir fərziyyə budur ki, xəstəlik bizi iş stresinə görə deyil, məhz istirahət prosesində məğlub edir. Səyahət həyəcanlıdır, lakin həmişə yorucudur. Əgər siz, məsələn, təyyarədə uçursunuzsa, təyyarədə nə qədər uzun olarsınızsa, virusa yoluxma ehtimalınız bir o qədər çox olar. Orta hesabla, insanlar ildə 2-3 soyuqdəymə alırlar, bunun əsasında tədqiqatçılar hesab edirlər ki, bir uçuşa görə soyuqlama ehtimalı böyüklər üçün 1% olmalıdır. Amma bir qrup insan San-Fransisko körfəzindən Denverə uçduqdan bir həftə sonra müayinə edildikdə, onların 20 faizində soyuqdəymə olduğu üzə çıxıb. Əgər bu yoluxma sürəti bütün il boyu davam etsəydi, biz ildə 56-dan çox soyuqdəymə gözləyərdik.
Hava səyahətləri tez-tez virusa yoluxma şansını artırmaqda günahlandırılır, lakin bu araşdırmada bunun əhəmiyyəti yox idi. Tədqiqatçılar başqa bir səbəbi müəyyən etdilər: təyyarədə siz bədənlərində virus ola biləcək bir çox insanın olduğu qapalı məkandasınız və rütubət də aşağı səviyyədədir. Onlar fərz edirdilər ki, təyyarələrdəki quru hava burnumuzda virus və bakteriyaları saxlayan mucusun çox qalınlaşmasına səbəb ola bilər ki, bu da orqanizmin onu boğaza və mədəyə göndərməsini çətinləşdirir.
Wingerhots insanların tətildə niyə xəstələndiyinin başqa izahatlarına da açıqdır. Hətta belə bir fərziyyə var ki, əgər insan tətili sevmirsə və ondan mənfi emosiyalar yaşayırsa, bu, bədənin reaksiyasıdır. Ancaq bu sahədə tədqiqatın olmaması bir izahı digərlərindən ayırmağı mümkünsüz edir, buna görə də amillərin birləşməsi də xəstəliyin səbəbi ola bilər.
Yaxşı xəbər budur ki, tətil xəstəlikləri o qədər də tez-tez baş vermir. Üstəlik, yaşlandıqca immunitet sistemimizin antikor istehsal etmək üçün daha çox vaxtı olur və soyuqdəymə, tətildə olub-olmamağımızdan asılı olmayaraq bədənimizə getdikcə daha az baş çəkir.