Düyü pəhrizi - 4 gündə 7 kq-a qədər arıqlama

Orta gündəlik kalori miqdarı 1235 Kcal.

Pirinç pəhrizinin müddəti 7 gündür, ancaq özünüzü yaxşı hiss edirsinizsə, iki həftəyə qədər diyetə davam edə bilərsiniz. Etibarlılıq baxımından düyü pəhrizi qarabaşaq yarması pəhrizinə bənzəyir, ancaq yağ toxumasının çöküntülərini təsirli şəkildə həll edir və selülitdən xilas olmağa kömək edir. Düyü dənli bitkilər arasında ən yüksək kalorili məhsullardan biri olmasına baxmayaraq, diyetinizdə ət və balıqdan imtina etməyinizə imkan verir ki, bu da sürətli arıqlama nəticələrini təmin edir. Qeyd etmək lazımdır ki, düyü pəhrizi Avropanın Asiya hissəsinin sakinləri üçün bir həyat tərzidir.

1 günlük pəhriz üçün menyu:

• Səhər yeməyi - 50 qram qaynadılmış düyü limon suyu və bir alma ilə. Bir stəkan yaşıl çay.
• Nahar - bitki yağı içərisində tərəvəz və göyərti ilə 150 ​​qram qaynadılmış düyü salatı.
• Şam yeməyi - qaynadılmış yerkökü ilə qaynadılmış düyü - 150 qram.

Düyü pəhrizinin ikinci günü menyu:

• Səhər yeməyi - 50 qram xama ilə qaynadılmış düyü (20 qram). Bir portağal.
• Nahar - 150 qram qaynadılmış düyü və 50 qram qaynadılmış balqabaq.
• Şam yeməyi - 150 qram qaynadılmış düyü və 50 qram qaynadılmış yerkökü.

Pəhrizin üçüncü günü menyu:

• Səhər yeməyi - 50 qram qaynadılmış düyü və bir armud.
• Nahar - bitki yağı ilə qızardılmış qaynadılmış düyü, xiyar və göbələk salatı - yalnız 150 qram.
• Şam yeməyi - 150 qram qaynadılmış düyü və 50 qram qaynadılmış kələm.

Düyü pəhrizinin dördüncü günü üçün menyu:

• Səhər yeməyi - 50 qram qaynadılmış düyü, bir stəkan süd və bir alma.
• Nahar - 150 qram qaynadılmış düyü, 50 yerkökü və turp.
• Şam yeməyi - 150 qram qaynadılmış düyü, 50 qram qaynadılmış kələm, iki qoz.

Pəhrizin beşinci günü üçün menyu:

• Səhər yeməyi - kişmiş ilə 50 qram qaynadılmış düyü, bir stəkan kefir.
• Nahar - 150 qram qaynadılmış düyü və 50 qram qaynadılmış balqabaq, göyərti.
• Şam yeməyi - 150 qram qaynadılmış düyü, dörd qoz, kahı.

Düyü pəhrizinin altıncı günü menyu:

• Səhər yeməyi - 50 qram qaynadılmış düyü, bir armud, dörd qoz.
• Nahar - 150 qram qaynadılmış düyü, 50 qram qaynadılmış balqabaq, kahı.
• Şam yeməyi - 150 qram xama ilə qaynadılmış düyü (20 qram), bir armud.

Pəhrizin yeddinci günü menyu:

• Səhər yeməyi - 50 qram qaynadılmış düyü və bir alma.
• Nahar - 150 qram qaynadılmış düyü, 1 pomidor, kahı.
• Şam yeməyi - 100 qram qaynadılmış düyü və 50 qram qaynadılmış balqabaq.

Əksər digər pəhrizlərdə olduğu kimi (məsələn, ay pəhrizində) konservləşdirilmiş şirələr və soda qəbuledilməzdir - qarşısıalınmaz aclıq hissinə səbəb ola bilər. Minerallaşdırılmamış su ən uyğun gəlir.

Düyü pəhrizinin üstünlüyü ondan ibarətdir ki, arıqlamaqla yanaşı, bədənin metabolizması normallaşır. Pəhriz kifayət qədər təsirli olur - ilk iki gündə ən az 1 kq arıqlayacaqsınız. Ən sadə diyetalardan biri və eyni zamanda aclıq hissi yaratmır.

Ən sürətli deyil, təsirli deyil - bədən yeni rejimə tez alışır və növbəti pəhrizədək olan müddət uzun müddət artar.