"Sibir sağlamlığı" ifadəsi, digər şeylər arasında, Sibir taiga meşələrində bolca böyüyən şam qozları ilə bizimlə əlaqələndirilir. Bu gün biz bu qozun əsas faydalı xüsusiyyətlərini nəzərdən keçirəcəyik.
1) Şam fıstığı zəngindir A vitamini və luteinyaxşı görmə üçün lazımdır
2) Şam fıstığı ürək üçün faydalıdır doymamış yağlar
3) Məzmun sayəsində vitamin DŞam fındıqları Sümük Sağlamlığını Təşviq edir
4) Tərkibindəki məzmuna görə immuniteti artırırlar vitamin C
5) Şam fıstığı ehtiva edir pinolenik turşubu da sizi daha tez tox hiss edir
6) Şam fıstığı – əla dəmir mənbəyiqan dövranı və sinir sistemi üçün çox faydalıdır
7) Varlığına görə zülallar və maqnezium, şam fıstığı enerji mənbəyidir. Əgər özünüzü yorğun hiss edirsinizsə, bir ovuc şam fıstığı yeyin və enerji artımı hiss edəcəksiniz!