Baş ağrısı müasir insanın həyatında ən çox rast gəlinən problemlərdən biridir. Üç kateqoriyaya bölünür: ümumi baş ağrısı, miqren və klaster baş ağrıları. Bu xəstəliyin bir çox səbəbləri var: başda fizioloji dəyişikliklər, qan damarlarının daralması, sinir fəaliyyətinin pozulması, genetik meyl, siqaret, həddindən artıq spirt istehlakı, orqanizmdə su olmaması, çox yuxu, gözlərin yorğunluğu, boyun deformasiyası və s. Biz tez-tez ağrı simptomlarını tez aradan qaldırmaq üçün güclü antispazmodiklərdən istifadə edirik. Bununla belə, tez və asanlıqla baş ağrılarına kömək edə biləcək bir çox təbii vasitələr var. Məsələn, bədəndə su çatışmazlığı baş ağrılarının ən çox yayılmış səbəblərindən biridir. Bu vəziyyətdə ağrıları aradan qaldırmaq üçün bir stəkan su içmək kifayətdir. Bədəni kifayət qədər su ilə təmin etmək üçün gündə 8-10 stəkan su içmək vacibdir. Baş ağrısı ilə mübarizə aparmağın bəzi təbii yolları bunlardır: 1. Zəncəfil
Zəncəfil başın damarlarının iltihabını azaldır, nəticədə ağrıları azaldır. Bərabər miqdarda zəncəfil və limon suyunu qarışdırın. Gündə bir və ya iki dəfə istehlak edin. Alternativ olaraq, alnınıza 1 çay qaşığı quru zəncəfil və XNUMX xörək qaşığı su qarışığı çəkin.
2. Nanə suyu
Mentol və menton nanənin əsas tərkib hissəsidir və baş ağrılarını aradan qaldırmaqda çox təsirlidir. Bir dəstə nanə yarpağından şirə hazırlayın və onu alnınıza və məbədlərinizə çəkin. 3. nanə Nanə tıxanmış qan damarlarını təmizləməyə kömək edən mentol ehtiva edir. Bədənə də sakitləşdirici təsir göstərir. 3 damcı nanə efir yağını 1 xörək qaşığı badam və ya zeytun yağı ilə qarışdırın. Alnınızı və məbədlərinizi masaj edin. Alnınıza təzə nanə yarpaqları da çəkə bilərsiniz. 4. Basil
Fesleğen əzələlərin rahatlamasını təşviq edir, bu da onu əzələ gərginliyindən yaranan baş ağrılarının müalicəsində faydalı edir. Bundan əlavə, sakitləşdirici və analjezik təsir göstərir. Bir xörək qaşığı reyhan yarpağı və ya bir neçə damcı reyhan yağı bir qazan suda qaynadın, sonra yavaşca qazanın üzərinə əyilərək buxar vannası edin. 5. Lavanda yağı Lavanda efir yağının sakitləşdirici aroması baş ağrılarını aradan qaldırmaqda böyük kömək ola bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, lavanda hətta miqren simptomları üçün də təsirli ola bilər. Bir parça üzərinə bir neçə damcı lavanda efir yağını qoyun və nəfəs alın. Efir yağı daxili qəbul etməyin! 6. Buz kubları Buzun soyuqluğu baş ağrısına səbəb olan iltihabı azaltmağa kömək edir. Migrenlə kömək etmək üçün boynunuzun arxasına buz kubları qoyun.