Diş ağrısının mixəklə müalicəsi
Diş ağrısı hiss edirsiniz və diş həkimi ilə əlaqə saxlaya bilmirsiniz? Los-Anceles tədqiqatçılarının fikrincə, mixək üzərində yumşaq çeynəmək diş ağrısını və diş əti xəstəliklərini iki saata qədər aradan qaldırmağa kömək edir. Mütəxəssislər mixəklərdə olan eugenol adlı güclü təbii anestezik olan təbii birləşməyə diqqət çəkirlər. Yeməklərə ¼ çay qaşığı üyüdülmüş mixək əlavə etmək qan şəkərinin səviyyəsini sabitləşdirməyə və damarların tıxanmasının qarşısını almağa kömək edir.
Ürək yanmasının sirkə ilə müalicəsi
Hər yeməkdən əvvəl bir stəkan su ilə qarışdırılmış bir xörək qaşığı alma sirkəsi qəbul etsəniz, 24 saat kimi ağrılı mədə yanması tutmalarından xilas ola bilərsiniz. "Alma suyu sirkəsi alma və tartar turşuları ilə zəngindir, yağların və zülalların parçalanmasını sürətləndirən, mədənin tez boşalmasına kömək edən və yemək borusunu ağrıdan qoruyan güclü həzm gücləndiriciləridir" dedi Joseph Brasco, MD, MD. Huntsville, Alabama, Həzm Xəstəlikləri Mərkəzində qastroenteroloq.
Qulaq ağrısını sarımsaq ilə aradan qaldırın
Ağrılı qulaq infeksiyaları milyonlarla amerikalını hər il həkimlərə müraciət etməyə məcbur edir. Qulağını birdəfəlik tez sağaltmaq üçün sadəcə təsirlənmiş qulağa iki damcı isti sarımsaq yağı qoyun, proseduru beş gün ərzində gündə iki dəfə təkrarlayın. Nyu Meksiko Universitetinin Tibb Fakültəsinin mütəxəssislərinin fikrincə, bu sadə müalicə reseptlə verilən dərmanlardan daha sürətli qulaq infeksiyası ilə mübarizə apara bilər.
Alimlər sarımsağın tərkibindəki aktiv maddələrin (germanium, selenium və kükürd birləşmələri) təbii olaraq onlarla növ xəstəlik törədən bakteriyaları öldürdüyünü deyirlər. Öz sarımsaq yağınızı hazırlamaq üçün yarım stəkan zeytun yağında üç diş doğranmış sarımsağı yavaşca qaynadın, süzün, sonra soyuducuya qoyun və iki həftə ərzində istifadə edin. Sarımsaq yağı istifadə etməzdən əvvəl bir az qızdırılmalıdır.
Baş ağrısından albalı ilə xilas olun
Son tədqiqatlar göstərir ki, ən azı dörd qadından biri artrit, gut və ya xroniki baş ağrıları ilə mübarizə aparır. Əgər siz onlardansınızsa, Miçiqan Dövlət Universitetinin alimləri deyirlər ki, gündəlik bir kasa albalı ağrıkəsici dərmanlara ehtiyac olmadan ağrılarınızı yüngülləşdirməyə kömək edə bilər. Onların araşdırması göstərir ki, albalılara parlaq qırmızı rəng verən birləşmələr olan antosiyaninlər ibuprofen və aspirindən 10 qat daha güclü iltihab əleyhinədir. Gündəlik iyirmi gilasdan (təzə, dondurulmuş və ya qurudulmuş) həzz alın və ağrılarınız yox olacaq.
Zerdeçal ilə xroniki ağrıları ram edin
Tədqiqatlar göstərir ki, məşhur Hindistan ədviyyatı olan zerdeçal ağrıları aradan qaldırmaqda əslində aspirin, ibuprofen və ya naproksendən üç dəfə daha təsirli olur. Zerdeçalda olan aktiv tərkib hissəsi olan curcumin hormonal səviyyədə ağrıları dayandırır. İstənilən düyü və ya tərəvəz yeməyinə bu ədviyyatdan 1/4 çay qaşığı səpmək məsləhətdir.
Endometriozda ağrı yulafları rahatlaşdırır
Bir kasa yulaf ezmesi endometriozun yaratdığı ağrıları aradan qaldıra bilər. Yulafla zəngin bir pəhriz seçmək qadınların yüzdə 60-da ağrıları azaltmağa kömək edə bilər. Bunun səbəbi, yulafın bir çox qadında iltihaba səbəb olan bir protein olan qlütendən azad olmasıdır, Kolumbiya Universitetinin tibb professoru Peter Green izah edir.
Ayaq ağrısını duz ilə aradan qaldırın
Mütəxəssislər deyirlər ki, hər il ən azı altı milyon amerikalı ayaq dırnaqlarının batması ağrılarından əziyyət çəkir. Kaliforniyadakı Stenford Universitetinin alimləri deyirlər ki, dırnaqları ilıq dəniz suyu vannalarında müntəzəm olaraq islatmaq dörd gün ərzində problemi aradan qaldıra bilər.
Suda həll olunan duz iltihabı aradan qaldıracaq, şişlik və ağrıya səbəb olan mikrobları tez neytrallaşdıracaq. Sadəcə bir stəkan qaynar suya 1 çay qaşığı duz əlavə edin, sonra ayaqların dərisinin zədələnmiş nahiyəsini orada 20 dəqiqə isladın, iltihab azalana qədər proseduru gündə iki dəfə təkrarlayın.
Ananas ilə həzm pozğunluqlarının qarşısını alın
Qazdan əziyyət çəkirsiniz? Kaliforniyadakı Stanford Universitetinin tədqiqatçılarına görə, gündə bir fincan təzə ananas 72 saat ərzində ağrılı şişkinliyi aradan qaldıra bilər. Ananas mədə və nazik bağırsaqda ağrıya səbəb olan maddələrin parçalanmasını sürətləndirən həzm proteolitik fermentləri ilə zəngindir.
Nanə ilə əzələlərinizi rahatlayın
Əzələ ağrılarından əziyyət çəkirsiniz? Naturopat Mark Stengler deyir ki, əzələ ağrısı düzgün müalicə edilmədikdə aylarla davam edə bilər. Onun məsləhəti: həftədə üç dəfə 10 damcı nanə yağı ilə isti vannada isladın. İlıq su əzələlərinizi rahatlaşdıracaq, nanə yağı isə təbii olaraq əsəblərinizi sakitləşdirəcək.
Üzümlə zədələnmiş toxumaların sağalması
Yaralısan? Üzüm sürətli bir sağalmaya kömək edə bilər. Ohayo Dövlət Universitetinin son araşdırmasına görə, gündə bir stəkan üzüm sərt qan damarlarını yumşaldır, zədələnmiş toxumalara qan axını əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır, çox vaxt ilk xidmətdən sonra üç saat ərzində. Bu əla xəbərdir, çünki kürəyinizin fəqərələri və şok uducu disklər onlara lazım olan qida və oksigeni çatdırmaq üçün yaxınlıqdakı qan damarlarından tamamilə asılıdır, beləliklə, qan axınının yaxşılaşdırılması zədələnmiş toxumaların sağalmasında uzun bir yol alır.
Su ilə müalicə olunan birgə ağrı
Əgər ayaqlarınızda və ya qollarınızda oynaq ağrılarından əziyyət çəkirsinizsə, Nyu York Kollecinin mütəxəssisləri gündə səkkiz stəkan su içməklə bədəninizə bir həftəlik bərpa sürətini verməyi təklif edir. Niyə? Mütəxəssislər suyun sulandırıldığını və sonra histaminin yuyulmasına kömək etdiyini söyləyirlər. “Bundan əlavə, su qığırdaq, sümüklər, oynaq sürtkü yağları və onurğanızın yumşaq disklərinin əsas tikinti blokudur” deyə Ph.D Susan M. Kleiner əlavə edir. "Və bu toxumalar yaxşı nəmləndikdə, ağrıya səbəb olmadan hərəkət edə və bir-birinin üzərində sürüşə bilərlər."
Horseradish ilə sinüzitin müalicəsi
Son tədqiqatlar sinüzitin bir nömrəli xroniki problem olduğunu göstərir. Cəhənnəm kömək! Alman tədqiqatçılarının fikrincə, bu ədviyyat təbii olaraq tənəffüs yollarına qan axını artırır, sinusların açılmasına və aptek spreylərindən daha tez sağalmasına kömək edir. Tövsiyə olunan doza: Semptomlar yox olana qədər gündə iki dəfə bir çay qaşığı.
Blueberries ilə sidik kisəsi infeksiyası ilə mübarizə aparın
Nyu-Cersi Universitetinin tədqiqatçılarının fikrincə, gündə 1 stəkan göyərti təzə, dondurulmuş və ya şirələnmiş yemək sidik yollarının infeksiyası riskini 60 faiz azalda bilər. Bunun səbəbi, qaragilələrin taninlərlə zəngin olmasıdır, xəstəliklərə səbəb olan bakteriyaları örtən birləşmələr, beləliklə onlar dayaq tapa bilmir və sidik kisəsində iltihaba səbəb olur, alim Amy Howell izah edir.
Kətan ilə döş ağrısını aradan qaldırın
Bu yaxınlarda edilən bir araşdırma, gündəlik pəhrizinizə üç yemək qaşığı kətan toxumunun əlavə edilməsinin döş ağrısını yüngülləşdirdiyini göstərdi. Toxumların tərkibində olan fitoestrogenlər ağrının qarşısını alan təbii bitki maddələridir. Daha yaxşı xəbər: Pəhrizinizə toxum əlavə etmək üçün usta çörəkçi olmaq lazım deyil. Sadəcə onları yulaf ezmesi, qatıq, alma püresi üzərinə səpin və ya smuzatlar və tərəvəz güveçlərinə əlavə edin.
Qəhvə ilə miqren müalicəsi
Migrenə meyllisiniz? Bir fincan qəhvə ilə ağrı kəsici qəbul etməyə çalışın. Milli Baş Ağrısı Vəqfinin tədqiqatçıları deyirlər ki, hansı ağrıkəsici dərmanı qəbul etməyinizdən asılı olmayaraq, bir fincan qəhvə ağrınızı idarə etməyin effektivliyini 40 faiz və ya daha çox artıracaq. Mütəxəssislər deyirlər ki, kofein mədənin selikli qişasını stimullaşdırır və ağrıkəsicinin daha sürətli və effektiv udulmasına kömək edir.
Pomidor suyu ilə ayaq kramplarının qarşısının alınması Ən azı beş nəfərdən birində müntəzəm olaraq ayaq krampları olur. Səbəb nədir? Kalium çatışmazlığı. Bu, bu mineral diuretiklər, kofeinli içkilər tərəfindən yuyulduqda və ya məşq zamanı güclü tərləmə zamanı baş verir. Los-Anceles tədqiqatçıları deyirlər ki, gündə bir litr kaliumla zəngin pomidor suyu içmək ağrılı kramp riskini azalda bilər.