Tarif maddələri “Kişmiş, qoz-fındıqlı tənbəl yulaf ezmesi'
- yulaf lopa 30 g
- kefir 200 q
- kətan toxumu 10 g
- üzüm 40 q
- kakao 5 qr
- qoz 6 q
Yeməyin qidalandırıcılığı “Kişmiş, qoz-fındıqlı tənbəl yulaf ezmesi” (per 100 qram):
Kalori: 147.3 kcal.
Sincarlar: 5.3 qr.
Fats: 5.3 qr.
Karbohidratlar: 21.1 qr.
Porsiyanın sayı: 1Tərkibinin tərkibi və kalorisi ”Üzümlü, qoz-fındıqlı tənbəl yulaf ezmesi”
| məhsul | Tədbir | Çəki, qr | Ağ, qr | Yağ, q | Açı, qr | kal, kkal |
| yulaf yarması | 30 g | 30 | 3.57 | 2.16 | 20.79 | 109.8 |
| kefir 2% | 200 g | 200 | 6.8 | 4 | 9.4 | 102 |
| kətan toxumu | 10 gr | 10 | 1.83 | 4.22 | 2.89 | 53.4 |
| üzüm | 40 g | 40 | 1.16 | 0.24 | 26.4 | 105.6 |
| kakao tozu | 5 gr | 5 | 1.21 | 0.88 | 1.6 | 18.7 |
| Qoz | 6 gr | 6 | 0.91 | 3.91 | 0.42 | 39.24 |
| Ümumi | 291 | 15.5 | 15.4 | 61.5 | 428.7 | |
| xidmət 1 | 291 | 15.5 | 15.4 | 61.5 | 428.7 | |
| 100 qram | 100 | 5.3 | 5.3 | 21.1 | 147.3 |