Ən böyük və ən dağıdıcı itki uşağınızın ölümüdür. Bu, sözlə ifadə olunmayan, paylaşılması və ya sadəcə unudula bilməyən bir ağrıdır. Bunun aradan qaldırılması üçün müvafiq tədbirlər görülməlidir, əks halda insan öz kədərinə tab gətirə bilməz. Bu material bədbəxtlik yaşayanlar və ya yaxınları itki ilə üzləşənlər üçündür.
Vəziyyət
Zərər çəkmiş insan yadda saxlamalıdır ki, onun bütün hiss və duyğularına haqqı var. Hadisədən sonra ilk il o, sanki unudulmuş kimi olacaq. Bunlara qəzəb, günahkarlıq, inkar və qorxudakı dalğalanmalar daxil ola bilər ki, bunların hamısı sevilən birinin itkisindən sonra normaldır. Zaman keçdikcə unudulmuşluq sönməyə başlayacaq və o, gerçəkliyə qayıdacaq. Bir çox valideyn deyir ki, ikinci il ən çətin ildir, amma əslində beyin bu uyuşukluğu insanı dəlilikdən qorumaq, itkimizi yaddaşdan tamamilə çıxarmaq üçün yaradır. Unudacağımızdan qorxur, ona görə də bacardıqca bu halını saxlayır.
Yadda saxlayın ki, kədər lazım olduğu qədər davam edir. Hər bir insan sadəcə bir insandır. Bütün valideynlərin keçdiyi proseslərdə bir çox oxşarlıqlar var, lakin hər şey hər biri üçün fərqli şəkildə baş verir. İnsanın edə biləcəyi tək şey özünə qulluq etməkdir.
Faciədən sağ çıxmaq üçün dərk etməlisən ki, kədər eqoist olmalıdır. İtki ilə üz-üzə qalan insan özü haqqında düşünməli, özünə qulluq etməlidir, çünki o, ilk vaxtlar mənəvi cəhətdən yaxınlarına, dostlarına qayğı göstərə bilməyəcək.
İnsan nə edirsə etsin, necə davranırsa, dəli olmur. O, əzizinin itkisinə yas tutur.
Nə etməli və necə davranmalı
– Mümkünsə, ya daha tez işdən çıxmaq, ya da məzuniyyətə çıxmaq daha yaxşıdır. Ancaq burada da özünüzə güvənməlisiniz, çünki bu, bəzi valideynləri və kədərli insanları xilas edən işdir.
Yuxu çox vacibdir, çünki stresslə mübarizə aparmağa kömək edir.
– Kədərlə üzləşən insan enerji üçün yeyib içməlidir.
– Nə qədər cazibədar olsa da, alkoqol və narkotikdən çəkinmək lazımdır. Bu maddələr sinir sisteminə mənfi təsir göstərir və yalnız depressiyanı gücləndirir.
Heç kimin insana necə reaksiya verməsini diktə etməyə haqqı yoxdur. Yalnız o bilir ki, onun içində nələr oturur.
“Kədərdən ara vermək, təbəssüm etmək, gülmək və həyatdan həzz almaq yaxşıdır. Bu, insanın öz itkisini unutması demək deyil - bu, sadəcə olaraq mümkün deyil.
Elmi cəhətdən sübut olunub ki, bu böyüklükdə itki ciddi psixoloji travmaya bənzəyir.
Özünüz üçün sağlam sərhədlər təyin etmək vacibdir. İnsanın kədərlənməyə vaxtı və yeri olmalıdır. Özünüzü cəmiyyətdən təcrid etmək və bunu təkbaşına etmək yaxşıdır. Əsas odur ki, o, tamamilə özünə çəkilmir.
Dəstək tapmaq lazımdır. Ailə və dostlar, onlayn dəstək qrupları və ya ən yaxşısı psixoterapevt. Yenə də təkrar edirik ki, kədəri yaşayan insan dəli olmur, psixoterapevtə getmək ona kömək edə biləcək normal bir təcrübədir. Biri də dinə, xeyriyyəçiliyə kömək edir.
Unutmayın ki, heç kim itki yaşamış birinin kədərini həqiqətən dərk edə bilməz. Ancaq yaxınlarınız necə kömək edə biləcəklərini bilməlidirlər. Qohumlar insanın həmişəlik dəyişdiyini başa düşməli və bu kədəri qəbul etməlidirlər. İnsanlara tək olmadıqlarını bildirmək vacibdir.
Media təsiri
Konkret misallar haqqında yazmayacağıq, amma başa düşmək lazımdır ki, çox vaxt məyusluq yaşayan insanlar üçün daha çox çaxnaşma və təcrid yarada bilən media olur. Yadda saxlamaq lazımdır ki, mətbuatda yazılanların və televiziya tərəfindən lentə alınanların çoxu daha çox çaxnaşma, çaşqınlıq və başqa şeylərə səbəb olur. Təəssüf ki, siyasətlə, media ilə məşğul olmayan insanlar hansı məlumatın doğru olduğunu dəqiq bilə bilməyəcəklər. Ağıllı olun.
Biz tamamilə hər kəsə müraciət edirik. Sizin edə biləcəyiniz tək şey mediada təxribatlara getməməkdir. Zəhmət olmasa özünüz yoxlanılmamış məlumat yaymayın və sübut olunmayanlara inanmayın. Yenə də hadisələrin necə baş verdiyini bilə bilmərik.
Özünüzün və yaxınlarınızın qayğısına qalın.