Özümüzə nə qədər tez-tez söz veririk - yeni həyata başlamaq, siqareti atmaq, arıqlamaq, yeni bir iş tapmaq. Ancaq vaxt keçir və heç nə dəyişmir. Vədi tutmağı öyrənmək və həyatınızda dəyişiklikləri oyatmaq mümkündürmü?
Layihə meneceri 34 yaşlı Anton deyir: “Hər yay daha az işləyəcəyimə söz verirəm. “Ancaq hər dəfə oktyabr ayına qədər bir iş dalğası başlayır, ondan qaça bilmirəm. Sual budur ki, mən niyə onsuz da saxlamayacağım sözü özümə verirəm? Bir növ absurd ... «
Dəyməz! Birincisi, dəyişmək istəyi bizə tanışdır. Psixoanalitik Paskal Neveu izah edir: “Mədəni, fizioloji və psixi nöqteyi-nəzərdən biz həmişə dəyişiklik üçün susuzluq hissi keçiririk”. "Genetik irsimiz bizdən daim uyğunlaşmağı və buna görə də dəyişməyi tələb edir." Ətraf mühitə uyğun olaraq özümüzü yenidən formalaşdırırıq. Beləliklə, inkişaf ideyasına qapılmaqdan daha təbii bir şey yoxdur. Bəs niyə bu hobbi demək olar ki, həmişə tez keçir?
Planınızı həyata keçirə bilməniz üçün qərarınız sizə zövq verməlidir.
Ritual mənə təsir edir. Bir qayda olaraq, xoş niyyətlərimiz bəzi simvolik tarixlərə həsr olunur. Paskal Neve deyir ki, biz qərarları “tətildən əvvəl, yeni dərs ilinin əvvəlində və ya yanvar ayında qəbul edirik”. “Bunlar bizi bir dövlətdən digərinə keçməyə mədəni şəkildə dəvət edən keçid ayinləridir; daha yaxşı olmaq üçün səhifəni çevirməyimiz xahiş olunur.” Bu o deməkdir ki, nəticə çıxarmaq və uğursuz olanı dəyişmək vaxtıdır!
Mən idealın arxasınca qaçıram. Bu sizin ən yaxşı versiyanız olardı! Psixoterapevt İzabelle Filliozat xatırlayır ki, hamımız özümüz haqqında ideal imic formalaşdırmışıq. "Və bizim şirin, səmimi vədimiz imicimizi düzəltmək, reallığı ideala uyğunlaşdırmaq cəhdidir."
Kim olmaq istədiyimizlə kim olduğumuz arasındakı uçurum bizi kədərləndirir. Və biz bunu azaltmağa ümid edirik, bununla da özünə inamı və özünə hörməti gücləndirək. "Hazırda inanıram ki, verilən qərar mənim nöqsanlarımı və çatışmazlıqlarımı düzəltmək üçün kifayət edəcək" dedi Anton.
Ümid dürüstlüyümüzü bərpa etməyə kömək edir. Heç olmasa bir müddət.
Özünüz üçün kiçik məqsədlər qoyun: onlara nail olmaq özünüzə inamınızı artıracaq
Nəzarət üçün çalışıram. "Biz nəzarət illüziyasına tab gətirdik" deyə İzabelle Fiyoza davam edir. İnanırıq ki, azad iradəyə, özümüzə gücümüzə və hətta gücümüzə yenidən sahib çıxmışıq. Bu bizə təhlükəsizlik hissi verir. Amma bu, fantaziyadır.” Reallıq prinsipini mənimsəməzdən əvvəl özünü hər şeyə qadir olduğunu düşünən bir uşağın fantaziyası kimi bir şey.
Məhz bu reallıq Antona çatır: "Mən bunu edə bilmərəm və gələn il üçün planlarımı təxirə salıram!" Bizdə həmişə nəsə çatışmır, ya əzmkarlıq, ya da öz qabiliyyətlərimizə inam... “Bizim cəmiyyətimiz əzm anlayışını itirib”, Paskal Neve qeyd edir. "Özümüzə qoyduğumuz çətin vəzifəyə gedən yolda ən kiçik çətinlikdən də ümidimizi kəsirik."