Mühazirə Jimba Danzanovun Tibet təbabətinin nə olduğu və nəyə əsaslandığı haqqında hekayəsi ilə başladı.
Tibet təbabəti üç prinsipdən - üç doşadan ibarətdir. Birincisi külək, sonrakı öd, sonuncusu isə selikdir. Üç doşa bir insanın həyatı boyunca bir-biri ilə qarşılıqlı əlaqədə olan üç həyat balansıdır. Xəstəliklərin baş verməsinin səbəbi balanssızlıqdır, məsələn, "başlanğıclardan" biri həddindən artıq passiv və ya əksinə, daha aktiv hala gəldi. Ona görə də ilk növbədə pozulmuş tarazlığı bərpa etmək lazımdır.
Müasir dünyada bütün insanlar üçün həyat demək olar ki, eyni şəkildə davam edir, buna görə də meqapolislərin sakinlərinin xəstəlikləri oxşardır. Sağlamlığa nə təsir edir?
1. Həyat tərzi - iş - ev; 2. İş şəraiti - ofisdə daimi olma, oturaq həyat tərzi; 3. Yeməklər - yol boyu sürətli qəlyanaltılar.
Xəstəliyin baş verməsi üçün əsas amil vəziyyətdir. Onun baş verməsi üçün şəraiti özümüz yaradırıq. Məsələn, qışda daha isti geyinmək əvəzinə, idman ayaqqabısı və topuğa qədər olan cins şalvarla çölə çıxırıq. Jimba Danzonovun fikrincə, "insanın sağlamlığı onun öz işidir".
Tibet təbabətində var xəstəliklərin dörd kateqoriyası:
- səthi xəstəliklər; – əldə edilmiş (yanlış həyat tərzi ilə əlaqəli); - enerji; - karmik.
Hər halda, profilaktika müalicədən daha yaxşıdır. Buna görə də, şərq üsulları qarşısının alınmasına yönəldilmişdir (masaj, bitki mənşəli həlimlər, akupunktur və s.). Məsələn, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq üçün idman etməli və düzgün qidalanmalısınız. Eyni zamanda, başa düşmək lazımdır ki, insanda ciddi bir xəstəlik aşkar edilərsə, heç kim onu tək otlarla müalicə etməyəcək, burada artıq ənənəvi tibbi yardım tələb olunur.
Şərq təbabəti mütəxəssisləri düzgün qidalanmanın sağlamlığın açarı olduğunu təkrarlamaqdan yorulmurlar. Hər bir insan üçün pəhriz onun üstünlüklərindən və bədən quruluşundan asılı olaraq fərdi olur. Ancaq hansı növ qidaya üstünlük vermənizdən asılı olmayaraq, yeməklər ayrı olmalıdır. Ən məşhur prinsiplərdən biri: süd meyvə ilə birləşdirilməməlidir, axşam yeməyi saat 19-dan əvvəl olmalıdır və gün ərzində bütün porsiyalar kiçik olmalıdır. Hər bir insan ölçüsünü özü üçün müəyyən edir.
Mühazirədə qaldırılan digər mühüm məqam gəncliyin, peşəkar desək, od enerjisinin qorunub saxlanması ilə bağlıdır. Yanlış qidalananda bədənə təsir edir. Qida bədən üçün yanacaqdır, ona görə də həddindən artıq yeməməlisiniz. Danzanov vurğulayıb ki, hər gün kalsiumla zəngin qidalar yemək lazımdır, çünki o, bədəndən tez yuyulur.
Həmçinin, gəncliyi qorumaq üçün gündəlik idman lazımdır. Eyni zamanda, işə getmək və evə qayıtmaq yolu nəzərə alınmır, işə getmək üçün bütün səyahət boyu özünüzü fiziki məşq etməyə zehni olaraq hazırladığınız hal istisna olmaqla. Amma ümumilikdə gündə 45 dəqiqə vaxtını məşqə sərf etmək daha yaxşıdır. Hər bir "başlanğıc" növü üçün idmanda müəyyən bir istiqamət verilir. Külək üçün yoqa, öd üçün fitnes və selik üçün aerobikaya üstünlük verilir.
Bundan əlavə, həkim duruşunuza nəzarət etməyi və ən azı ayda bir dəfə masaja getməyi tövsiyə edib, çünki bu, bir çox xəstəliklərin qarşısının alınmasıdır (oturaq həyat tərzinə görə insan orqanizmində limfa durğunluğu əmələ gəlir).
Mənəvi məşqlər haqqında unutmayın. İdeal olaraq, hər gün həyatın mənası haqqında düşünməli, ətrafınızda baş verənləri müsbət qiymətləndirməli və dincliyi qorumalısınız.
Mühazirə zamanı Danzanov insan bədənində nöqtələrin yerləşməsinin diaqramını göstərdi və müəyyən nöqtəyə basmaqla, məsələn, baş ağrısından necə qurtulmağı aydın şəkildə nümayiş etdirdi. Diaqram aydın şəkildə göstərir ki, nöqtələrdən gələn bütün kanallar beyinə aparır.
Yəni belə çıxır ki, bütün xəstəliklər başdan yaranır?
- Doğrudur, Jimba təsdiqlədi.
Bəs əgər insan kiməsə qarşı kin və ya qəzəbi saxlayırsa, deməli, xəstəliyi o özü törədir?
- Yaxşı. Düşüncələr, şübhəsiz ki, xəstəliklərə təsir göstərir. Buna görə də, hər bir insan özünə baxmalıdır, kifayət qədər çətin olsa da, özünü tənqid edən az adam özünü qiymətləndirə bilər. Özünlə rəqabət aparmağı və sabah bu gündən daha yaxşı olmağı öyrənməlisən.