Sinüzitin simptomları: • burun tıkanıklığı, burun axması; • burundan axıntı qalın, sarımtıl-yaşıl rəngdədir; • burun, üst çənə, alın və yanaq sümüklərində ağırlıq hissi; • Baş ağrısı; • bədən istiliyinin artması; • gücün olmaması. Psixosomatika Səbəb: sıxılmış göz yaşları və inciklik. Çox vaxt biz köhnə şikayətləri buraxmaq istəmirik, vaxtaşırı onları xatırlayırıq və bu, yaşamağa mane olur. Öz şikayətlərimizin əsiri olsaq və haqlı olduğumuza əmin olsaq, azad ola bilmərik. İstənilən vəziyyətə müxtəlif rakurslardan baxmaq olar. Cinayətkarlarınızı xatırlayın və onların motivasiyasını anlamağa çalışın. Bağışlanma keçmişdən azad olur, içimizdə böyük miqdarda enerji ayrılır ki, bu enerjidən sevinc və sevgi ilə dolu öz dünyamızı yaratmaq üçün istifadə edə bilərik. Sizi incidən hər kəsi bağışlayın. Bağışlayın və özünüzü azad hiss edin. Bağışlamaq özünüzə bir hədiyyədir. Yaxşı meditasiya üçün mövzu: “Mən başqalarını idarə etmək üçün yaşamıram. Mən öz həyatımı sağaltmaq və xoşbəxt olmaq üçün yaşayıram”. Sinüzit üçün yoga terapiyası Pranayama - Kapalbhati təmizləyici nəfəs Yerinə yetirilməsi: səhər, boş bir mədədə. Rahat bir vəziyyətdə oturun (tercihen Lotus mövqeyində), kürəyinizi düzəldin, gözlərinizi bağlayın və rahatlayın. 5 dəqiqə sadəcə nəfəsinizə baxın. Sonra burnunuzla dərindən nəfəs alın və hər iki burun dəliyindən güclü, sıx ekshalasiyalar etməyə başlayın. Yalnız ekshalasiyalar haqqında düşünün. Sinə qabarıq və hərəkətsiz, üzün isə rahat olduğundan əmin olun. Sonra yenidən dərindən nəfəs alın və bir neçə ritmik ekshalasiya edin. Bu dəstlərdən üçünü qısa istirahətlə edin. Asana - Sarvanqasana, ya da çiyin dayağı və ya "ağcaqayın" İcra: arxa üstə uzanın, əllərinizi bədən boyunca qoyun. Nəfəsinizi tutun və ayaqlarınızı qaldırın. Döşəmə ilə 45 dərəcə bucaq altında olduqda, əllərinizi arxanıza qoyun. Ayaqlarınızı düz tutun, lakin gərginlik olmadan. Qollar arxanı mümkün qədər aşağı tutmalıdır ki, gövdə və ayaqlar şaquli xətt təşkil etsin. Çənənizi göğsünüzə sıxın. Ağzınızı açmayın, burnunuzdan nəfəs alın. Bu pozada bir dəqiqə qalın, sonra yavaş-yavaş ayaqlarınızı aşağı salın. Ayurveda mənzərəsi Səbəb: Kapha dosha balanssızlığı. Təkliflər: Kapha sakitləşdirici pəhriz. Məhz: quru isti yemək, istiləşdirici ədviyyatlar (zəncəfil, qara bibər, hil, zerdeçal), acı dad, göyərti, bal. Pəhrizdən şəkər, süd məhsulları, un məmulatları, konservləşdirilmiş və işlənmiş qidaları xaric edin, büzücü dadı olan və tərkibində C vitamini olan daha çox meyvə yeyin. Hipotermiyadan çəkinin. Sinüzit üçün Ayurveda dərmanları 1) Burundakı damlalar - Anu Tailam. Əsas maddələr: küncüt yağı və ağ səndəl ağacı. Tətbiq: yeməkdən 1 dəqiqə əvvəl gündə 5-2 dəfə 3-30 damcı damcıla. Yatın, burnunuzu damlayın, bir neçə dəqiqə uzanın, burnunuzu üfürün və ayaqlarınızı dəniz duzu ilə isti suda qızdırın. Çölə çıxmazdan əvvəl damcılardan istifadə etməyin. Kurs 1-2 həftə üçün nəzərdə tutulmuşdur. 2) Burun yağı – Şadbindu quyruğu (Şadbindu quyruğu). Bu, küncüt yağı ilə dəmlənmiş otların qarışığıdır. Tətbiq: yeməkdən 6 dəqiqə əvvəl gündə 2-3 dəfə 30 damcı buruna damcıla. Kurs 2-3 həftə üçün nəzərdə tutulmuşdur. 3) Ayurveda tabletləri – Trişun (Trishun). Bu, qızdırma, iltihabı aradan qaldıran, infeksiya və ağrıları aradan qaldıran bitkilərin qarışığıdır. Gündə 1 dəfə, yeməkdən yarım saat əvvəl və ya yeməkdən 2 saat sonra 2-1 tablet qəbul edin. Özünüzü sevin və sağlam olun! Tərcümə: Lakshmi
2022-11-11