Fransız lobya kimi tanınan yaşıl lobya lif, zülal, karbohidrat və vitaminlərlə zəngindir. Əslində, onlar şəkərli diabet üçün çoxdan tövsiyə edilən yaşıl lobyaların yetişməmiş meyvələridir. Fransız lobyaları bədəninizə necə kömək edə bilər: – Qadınlarda və dəmir çatışmazlığı olanlarda menstruasiya üçün faydalıdır
- Hamiləlik dövründə fetal ürək sağlamlığını təşviq edin
– Yüksək lif tərkibinə görə qəbizliyin qarşısını alır
Fasulyenin tərkibindəki flavonoidlər və karotenoidlər güclü antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir və gut simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
– Orqanizmdən toksinlərin xaric olmasını stimullaşdıran orta dərəcədə sidikqovucu təsirə malikdir.
– Bəzi araşdırmalara görə, yaşıl lobya toz halına salınıb ekzemaya tətbiq olunur, qaşınma və quru dərini azaltmağa kömək edir. Əsas faydalarından biri də yaşıl lobyanın ürək sağlamlığına təsiridir. Antioksidanlarla zəngin olduqları üçün ürəkləri çox qidalandırırlar və oksidləşdirici zərərdən qoruyurlar. Fasulyenin tərkibindəki lif qanda xolesterin səviyyəsini aşağı salır. Bundan əlavə, bu lobya qan təzyiqini idarə etməyə kömək edən maqnezium və kaliumda yüksəkdir. Fransız lobyasının tərkibində ürək-damar xəstəliklərindən qoruduğu sübut edilmiş alfa-linolenik turşu var. Bu turşu ilə zəngin bir pəhriz infarkt riskini, həmçinin trigliserid və xolesterin səviyyəsini azaltmağa kömək edir. Qeyd etmək lazımdır ki, yaşıl lobya buxarda və ya pörtlədilir.