Limon suyu asan və təəccüblü dərəcədə sağlam səhər təmizləyici içkidir. Səhər tezdən, ilk növbədə, bütöv bir limonun suyunu otaq temperaturunda bulaq suyu ilə qarışdırın - bu, sizi oyandıracaq və bədənin özünü təmizləməsinə kömək edəcəkdir.
Bəzi mütəxəssislər limon suyunu isti və ya hətta isti su ilə qarışdırmağı məsləhət görürlər. İsti olsa da, içkini səhər qəhvəniz üçün sağlam bir əvəz kimi istifadə edə bilərsiniz, lakin limon suyunu otaq temperaturunda su ilə içmək daha faydalıdır. Yaxşı olar ki, su çox soyuq olmasın, çünki oyandığınız zaman bu, həzm sisteminizə bir qədər zərbə vura bilər.
Tez və asandır
Limonu yuyun. Onu "ekvator xətti boyunca" kəsin, suyunu sıxın, ondan toxumları çıxarın, su ilə doldurun və dərhal için. Limon suyunun hazırlanması bir dəqiqədən çox çəkmir. Buna görə niyə cəhd etməyəsiniz?
Limonlu su içmək üçün 12 yaxşı səbəb
1. Su ilə təzə limon suyu, xüsusən də səhər ilk növbədə, şişkinlik, bağırsaq qazı və mədə yanması kimi həzm problemlərini aradan qaldırmağa və ya qarşısını almağa və ümumi həzm prosesini stimullaşdırmağa kömək edə bilər.
2. Limon antiseptik təsirə malikdir və qaraciyərə, böyrəklərə və qana güclü təmizləyici təsir göstərir. Xüsusilə həddindən artıq yüklənmiş qaraciyər hisslərinizə təsir edir. Limonlu su hər səhər qaraciyərinizi təmizləmək üçün asan və sərfəli üsuldur və uzun müddət canlılığınızı artıra bilər.
3. Səhər limonlu su gündəlik C vitamini ehtiyacınızın kifayət qədər hissəsini almaq üçün əla bir yoldur. O, həmçinin fol turşusu və kalium, kalsium və maqnezium kimi mineralların yaxşı mənbəyidir.
4. Limonun zəngin mineral tərkibi meyvələrdə limon turşusunun olmasına baxmayaraq orqanizmi qələviləşdirir.
5. Limonlu su həm qəbizliyin, həm də ishalın qarşısını almağa kömək edəcək.
6. Limonlu su dərinizin vəziyyətinə müsbət təsir edəcək. Yüksək C vitamini tərkibi bunda rol oynayacaq, lakin ümumilikdə təmizləyici və antioksidant təsiri daha da güclü olacaq.
7. Limonun antikanserogen xüsusiyyətlərə malik olduğu sübut edilmişdir. Limonun qoruyucu təsiri digər təbii anti-xərçəng birləşmələrindən daha uzun müddət davam edir.
8. Limonlu su qaraciyərin yağları həzm etmək üçün lazım olan daha çox öd çıxarmasına kömək edir. İçki xüsusilə doyurucu səhər yeməyi ərəfəsində faydalıdır.
9. Limonun antibakterial xüsusiyyətləri tənəffüs yollarının infeksiyalarını müalicə etməyə kömək edir. Boğazda ağrı hiss edirsinizsə, hər iki saatdan bir ilıq limonlu içki hazırlaya bilərsiniz. Hər səhər limonlu su içməyə başlasanız, yəqin ki, bu məsləhətə ehtiyacınız olmayacaq.
10. Limonlu su bədəndəki bəlğəmin miqdarını da azaltmağa kömək edir. Əgər inək südü (bəllik əmələ gətirən məhsul) tez-tez içirsinizsə, o zaman hər səhər limonlu su bədəndə selik əmələ gəlməsini azaltmağa kömək edə bilər.
11. Bir çox arıqlama resursları limonlu su içməyi tövsiyə edir. Ancaq sizi kökəldən qidalardan qaçmasanız və kifayət qədər idman etməsəniz möcüzələr baş verməyəcək. Amma limonlu su mütləq hər hansı bir yağ azaltma planına faydalı bir əlavədir.
12. Limonlu su səhər tezdən ağız qoxusundan xilas olmaq üçün əla vasitədir. Limonun yüksək antioksidant və antibakterial fəaliyyəti də zamanla bədən qoxusunu azaltmağa kömək edə bilər.