Üzümün sağlam pəhrizin bir hissəsi olmaq üçün bir çox yaxşı səbəbləri var. Minerallar, vitaminlər və liflə zəngindir. Giləmeyvə və meyvələr çox miqdarda qlükoza və fruktoza ehtiva edir, lakin bu, diabet xəstələrini diyetindən çıxarmaq üçün bir səbəb deyil. Üzüm qanda qlükoza balansını poza bilər, ona görə də həkiminizin və ya diyetoloqun tövsiyəsi ilə onları az miqdarda yeyə bilərsiniz.
Qırmızı üzüm, qlükoza ilə yanaşı, bədənin qida maddələrini çox tez mənimsəməsinə mane olan çox miqdarda lif ehtiva edir.
Nəhayət, xəstə üzüm yeyərsə, qan şəkərinin səviyyəsi kəskin artmayacaq. Gündə üç porsiyaya qədər üzüm istehlak edə bilərsiniz - bu, hər yeməkdə bir porsiyadır. Amerika Diabet Assosiasiyası.
Hamiləlik zamanı diabet
Bu vəziyyətdə qırmızı üzüm çox yaxşı köməkçi deyil. Daha az şəkər və daha çox karbohidrat ehtiva edən digər meyvələrlə bir az üzüm yemək ideal olardı. Məsələn, moruq ola bilər.
Əgər hamiləlik zamanı artıq çəki alırsınızsa, yaxşı olar ki, üzüm yeməkdən tamamilə imtina edin. Üzüm və hamiləlik diabeti arasında heç bir əlaqə olmasa da, yüksək karbohidrat qəbulu hamiləlik diabetinin inkişaf riskini artıra bilər.
Gündə 12-15 orta üzüm yeyə bilərsiniz, həkimlər daha çox tövsiyə etmirlər. Tip 1 və tip 2 diabetdə olduğu kimi, ən yaxşı yol qırmızı, qara və yaşıl üzümləri qarışdırmaqdır.
Diabet növü 1
Uzun müddətdir ki, alimlər üzümün 1-ci tip diabet xəstələrinə təsirindən şübhələnirdilər. Bu yaxınlarda müəyyən edilmişdir ki, az miqdarda üzüm yemək həqiqətən 1-ci tip diabetin inkişafını yavaşlata bilər. Təcrübə üçün həkimlər xəstənin hər yeməyinə üzüm tozu əlavə ediblər. Eksperimental qrupdakı xəstələrdə diabet əlamətləri davamlı olaraq azalmışdır. Daha yüksək həyat keyfiyyətinə sahib idilər, daha uzun yaşadılar və sağlam qaldılar.
Üzüm tozu ticarətdə tapıla və həkimin tövsiyəsi ilə yeməklərə əlavə oluna bilər. Onu müntəzəm olaraq istehlak edənlər üçün mədəaltı vəzi daha sağlam olur.
Diabet növü 2
Çoxsaylı araşdırmalar üzümün qan təzyiqini aşağı sala və insulin müqavimətini idarə edə biləcəyini göstərdi. Buna görə də, bu meyvələr tip 2 diabetin idarə olunmasına kömək edir.
2-ci tip diabet inkişaf riski olan kişilər və qadınlar üzümün köməyi ilə bu riski azalda bilərlər. Artıq bu tip diabetdən əziyyət çəkənlər üçün insulin müqavimətini azaltmaq və qan şəkərinin səviyyəsini sabitləşdirmək üçün diyetə üzüm daxil edilməlidir. Həm də diabetin müxtəlif yan təsirlərinin inkişafının qarşısını alacaqdır.