Ruhunuzu və bədəninizi bir vəziyyətə verin tarazlıq və səadət Himalaya (Hemalayaa) yoga proqramı ilə. Dosha yoga, təbiətlə uyğun bir məşqdir. Hindistanlı məşqçidən kompleks rus dilinə tərcümə olundu, beləliklə dərslərin prosesi və xüsusiyyətlərini yaxşı başa düşməklə işləyə bilərsiniz.
Dosha yoga, yoga və Ayurveda üsullarını birləşdirən unikal bir proqramdır. Ayurveda təbiətlə harmoniyada yaşamaq sənəti, 5,000 ildən artıq bir tarixi olan Ayurveda'da bədənin bütün funksiyalarını idarə edən üç təməl həyat qüvvəsi (doşa) var: Vata, Pitta və Kapha.
Doshalar balanslı vəziyyətdə olduqda bir insan sağlamdır. Ayurveda nəzəriyyəsinə görə dominant doşadan asılı olaraq hər insanın öz fiziki və fərdi xüsusiyyətləri vardır. Müəyyən etmək üçün bədəninizin növü (dosha) interaktiv testdən keçə bilər.
Ayurveda bizə təbiətdəki hər şeyi öyrədir beş elementdən ibarətdir: kosmik, hava, od, torpaq və su. Bu maddələrdən üç doşa meydana gəldi:
- Vata (kosmik və hava)
- Pitta (od və su)
- Kapha (su və torpaq)
Himalaya Ayurveda prinsiplərini yoqa tətbiq etdi və bir sıra “Dosha yoga” inkişaf etdirdi. Bu yeni forma yaratmaq üçün hazırlanmışdır ağıl və bədən arasında bir tarazlıq, yaradıcı qüvvələrin istifadəsi ilə daxili enerjini uyğunlaşdırmaq və stresi aradan qaldırmaq müasir dünyada insanın daimi bir yoldaşıdır.
"Dosha yoga" proqramı istənilən səviyyədə yoqa praktiki mütəxəssisləri üçün hazırlanmış üç bənzərsiz kompleksi özündə cəmləşdirir:
- Vata Dosha Yoga istiləşmə və sakitləşdirici təsir göstərir, daha sabit və fokuslu olmağımızı təmin edir.
- Pitta Dosha Yoga soyutma və sakitləşdirici təsir göstərir, zehin və diqqət aydınlığı verir.
- Kapha Dosha Yoga canlandırıcı və tonlayıcı təsir göstərir, bizə güc və dözüm verir, hərəkət etməyə məcbur edir.
Xüsusi dosha üçün uyğun olan kompleksdə işləyə bilər və istədiyi başqa bir video seçə bilərsiniz. Proqram rus dilinə tərcümə olunur, bu dərsləri çox asanlaşdırır. Vata Dosha Yoga ən dinc kompleksdir Kapha Dosha Yogaəksinə, ən dinamik seçimdir. Orta dərəcəyə video aid edilə bilər Pitta Dosha Yoga. Bütün videolar 20 dəqiqə davam edir.
Dərslərin ayrılması və yourun ayurverda ilə əlaqəsi ilə qarışdırmayın. Himalaya əsasən digər yoga videolarında rast gəlinən ənənəvi asanalardan istifadə edir. Buna görə də Hindistan cərəyanlarının təfərrüatlarını qəbul etməmək mümkündür, xüsusən də bu nəzəriyyələr çox yaxın deyilsə.
Humala ənənəvi Şərq dəyərləri üzərində böyüdü və həyatını yoqa öyrənməsinə həsr etdi. Kimin xoşuna gəlmirsə, mənbəyə mümkün qədər yaxın yoga əsaslarını öyrədəcəkdir. Dosha yoga nümunədir balanslı və təsirli bədən və ruhun harmoniyasını qazanmaq üçün sistem.
Ayrıca baxın: Bir qrup məşqçi Yoga kollektivindən Altı proqram Ashtanga-Vinyasa-yoga.