Varikoz damarları üçün pəhriz, 4 həftə, -16 kq

16 həftə ərzində 4 kq-a qədər arıqlamaq.

Orta gündəlik kalori miqdarı 840 Kcal.

Varikoz damarları (varikoz damarları), ürəyi qanla təmin edən alt ekstremitələrin damarlarının və damarlarının genişlənməsi və sərtləşməsi olduğu bir xəstəlikdir. Belə bir patoloji təhlükəli sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Bu xəstəlik çox yaygındır.

Xüsusi bir pəhriz varikoz damarlarının mənfi təsirlərini minimuma endirməyə və təsirlərini azaltmağa kömək edəcəkdir.

Varikoz damarları üçün pəhriz tələbləri

Varikoz damarlarının əmələ gəlməsinin əsas səbəbləri həkimlər tərəfindən aşağıdakılar hesab olunur.

• Irsiyyət… Qohumlarınızdan birində varikoz damarları varsa bu xəstəliyin inkişaf etmə şansınız çox yüksəkdir.
• Cins… Statistik müşahidələrə görə varikoz damarları hər onuncu kişidə və hər üçüncü qadında tapılır. Bu xəstəliyə daha çox məruz qalan qadınlarda, hamiləlik dövründə və ya müxtəlif hormonal dərmanlar qəbul edərkən özünü göstərir.
• Həyat… Aşağı hərəkətlilik varikoz damarları ilə qarşılaşma riskini artırır. Eyni zamanda, buna dik vəziyyətdə bir statik xarakterli uzunmüddətli iş səbəb ola bilər.
• Bədən kütləsi… Daha tez-tez bu damar xəstəliyi kilolu insanlarda (xüsusilə ağır obez insanlarla) ortaya çıxır.

Varikoz damarlarının əsas simptomu həm gecə, həm də gecə narahat olan ekstremitələrdə ağrıdır. Dəri tonu dəyişə bilər, damarların üstündə müxtəlif qabarıqlıqlar və düyünlər, venoz ulduzlar və bacakların tez-tez şişməsi görünə bilər.

Varikoz damarları üçün bir pəhriz izləmək niyə bu qədər vacibdir? Xüsusi bir qidalanma texnikası düzgün qan axını bərpa etməyə kömək edə bilər. Nəticədə qan viskozitesini azaldır və təzyiqi aşağı salmağa kömək edir, qan damarlarını gücləndirir, şişkinliyi aradan qaldırır və lazım olduqda arıqlamağa kömək edir. Xatırladaq ki, bunların varlığında varikoz damarları ilə mübarizə aparmaq ikiqat çətindir.

Varikoz damarlarının, xüsusilə ağır formalarında, yağlarla zəngin qidalar, alkoqollu içkilər, konservlər, zəngin ət bulyonları, hisə verilmiş ətlər, güclü qara çay və qəhvə, şəkər və müxtəlif sürətli karbohidratlar üçün qəti qadağandır.

Menyu tərtib edərkən diqqətinizi aşağıda tövsiyə olunan məhsullara yönəldirik.

Hər gün müxtəlif dənli bitkilər yemək lazımdır, çünki hər hansı bir sıyıq orqanizm tərəfindən mükəmməl əmilir, mükəmməl doyurur və bir çox faydalı komponent təmin edir. Diyetinizə dana qaraciyərini də əlavə edin ki, bu da birgə sağlamlıq üçün çox faydalıdır. Təbii bitki yağı ilə təzə tərəvəz salatlarını yeyin. İçkilər üçün müxtəlif bitki çayları tövsiyə olunur. Xüsusilə isti kəklikotu, moruq, cökə, limon balzamı, nanə və s. İstifadə etmək çox yaxşıdır.

Çox yeməyin. Doyğunluq yeməkdən 20-30 dəqiqə sonra hiss olunduğunu unutmayın. Qismən yeməyə çalışın. Daha tez-tez yemək daha yaxşıdır, lakin daha az miqdarda. Gündəlik üç yemək üçün adi olanı gündə beş yeməyə bölməyə çalışın. Yatmazdan 3-4 saat əvvəl yeməkdən çəkinin. Ümumiyyətlə, varikoz damarları üçün pəhriz qaydalarına görə 18-19 saatdan sonra yeməməlisiniz.

Birbaşa yeməklə içməyin. Mayelər mədə suyunu seyreltir, bu da qida qəbulunun ən pis mənimsənilməsinə kömək edir.

Sürətlə arıqlamaq və iradə çatışmazlığından əziyyət çəkməmək istəyirsinizsə, meyvələrdə və ya təzə sıxılmış tərəvəz və meyvə şirələrində də oruc günləri tətbiq edə bilərsiniz.

Sərt bir versiyada varikoz damarları üçün pəhrizin müddəti bədəninizin vəziyyətini nəzərə alaraq həkim tərəfindən təyin edilir. Ancaq həmişə əsas prinsiplərinə riayət etmək tövsiyə olunur. Axı, bu həm bu xəstəlik üçün, həm də bütövlükdə bədən üçün faydalı olan rasional balanslaşdırılmış bir pəhrizdir.

Varikoz damarları üçün pəhriz menyusu

Varikoz damarları olan üç günlük bir pəhriz üçün təxminən bir pəhriz

Varikoz damarları üçün pəhriz əks göstərişləri

1. Bu pəhriz bir phlebologist tərəfindən təyin olunmalıdır (və lazım olduqda, menyusunda düzəldilməlidir).
2. Hər hansı bir formada alkoqol susuzluq səbəbindən qanın qalınlaşmasına səbəb olan diuretik bir məhsuldur, çünki atılmalıdır.
3. 5 kq-dan çox qəti şəkildə qaldıra bilməzsiniz, çünki əlavə yük damarlardakı təzyiqi dəfələrlə artırır və onlar üçün kritik bir vəziyyətə səbəb ola bilər.
4. Heç bir halda, xüsusilə isti mövsümdə və ya sauna / hamam ziyarət edərkən tövsiyə olunan içmə rejimini pozmayın - kanın kritik bir qalınlaşması da mümkündür.
5. Həkiminizin tövsiyə etdiyi salisilik turşunun (aspirin) dozasını, o cümlədən tərkibində olan məhsulları nəzərə alaraq artırmayın – bu, diaforetik effekti artıra və əksinə, qanın qalınlaşmasına səbəb ola bilər.
6. Qəti şəkildə qadağan edilən banan, manqo, yabanı gül, mərcimək, qoz, qarağat, nar şirəsi qanın qalınlaşması kimi diyetdən tamamilə xaric edilməlidir. Bura qaraciyərə yüksək yük gətirən qidalar da daxil ola bilər - yağlar, hisə verilmiş ətlər, marinadlar, konservləşdirilmiş qidalar, kolbasalar, ət bulyonları, jele, krem ​​və ağ çörək - bu siyahını həkiminizlə düzəldin (xəstəliyin şiddətindən asılı olaraq) ).
7. İstifadəsi əvvəlcədən tibbi məsləhət tələb edən dərman bitkiləri (həm də qanı qalınlaşdırmağa qadirdir) - gicitkən, St.
8. Tövsiyə olunarsa, sıxılma geyimlərindən istifadə etməyi rədd etməyin - ağırlaşmaların qarşısını almaq üçün ciddi bir tədbir kimi təsirli olurlar.
9. Balda sürtmək və çömçə masajı ilə masaj etmək əks göstərişdir - ancaq dana əzələlərinin varikoz əleyhinə məlhəmlərdə və kremlərdə sürtməklə masajı, xəstəliyin şiddətindən asılı olaraq, tibbi məsləhətləşmədən sonra bir tibb müəssisəsində təyin oluna bilər və ya təyin olunmalıdır.

Varikoz damarları üçün pəhrizin üstünlükləri

1. Varikoz damarları üçün pəhriz, xəstəlik prosesinin və onun mümkün fəsadlarının daha da inkişaf etməməsi üçün ümumi prinsiplər əsasında qurulur.
2. Çəki tədricən azalacaq, amma davamlı olaraq azalacaq - yəni artıq çəki varikoz damarlarının müalicəsində əsas maneədir.
3. Bədəniniz vitamin çatışmazlığından əziyyət çəkməyəcək - pəhriz menyusu yaxşı balanslaşdırılmışdır.
4. Pəhriz menyusunda kifayət qədər miqdarda lif var, buna görə mədə-bağırsaq traktındakı problemlər istisna olunur.
5. Qan təzyiqi normallaşdırılır.
6. Qanın özlülüyü azalacaq və trofik parametrləri yaxşılaşacaqdır.
7. Pəhriz normal qan axını bərpa etməyə kömək edir.
8. Zədələnmiş damarların yükü azalacaq və damarların özləri güclənəcək və elastikliyi bərpa ediləcəkdir.
9. Pəhriz həm xəstəliyin başlanğıcının ilk simptomlarında (həm profilaktik), həm də inkişaf etmiş hallarda, həm də cərrahi müdaxilədən sonra və əməliyyatdan əvvəlki dövrdə istifadə edilə bilər.
10. Pəhriz bacaklarda varikoz damarları və xəstəliyin pelvik bölgəni təsir etdiyi hallarda da istifadə olunur.
11. Ekstremitələrin şişməsi azalacaq, eyni zamanda bədəndə maye çatışmazlığı olmayacaq.
12. Əlavə fiziki fəaliyyət yalnız əksinə deyil, həm də təşviq olunur. Məsələn, müayinə zamanı bir pəhriz təyin edərkən, xüsusilə oturaq həyat tərzi ilə müalicə gimnastikası tövsiyə edilə bilər.

Varikoz damarları üçün pəhrizin dezavantajları

• Pəhriz həkim tərəfindən təyin olunmalı və menyusu orqanizmin xüsusiyyətləri - yaş, çəki, irsi meyllər, allergik reaksiyaların olması, ümumi sağlamlıq və həyat tərzi xüsusiyyətləri nəzərə alınmaqla düzəldilməlidir.
• Ənənəvi menyu mineralların tərkibinə görə balanslaşdırılmış deyil - əlavə olaraq, maqneziumu ya mineral kompleks preparatlarının bir hissəsi kimi, ya da maqnezium preparatlarının bir hissəsi kimi və ya yüksək maqnezium tərkibli məhsulların bir hissəsi kimi qəbul etmək lazımdır (yulaf ezmesi, yuvarlanmış yulaf, zəncəfil).
• Bu xəstəlik və pəhriz qan viskozitesini artıran amillərdən - siqaret, alkoqol və kontraseptiv, hormonal və sidikqovucu dərmanlardan imtina etməyi tələb edir.
• Fiziki fəaliyyətə nəzarətsiz qarışmaq olmaz - harada olursan olun, burada moderasiya uyğundur.
• Bir qayda olaraq, varikoz damarları üçün pəhriz uzun müddət izlənilməlidir, bunun üçün bir çox yemək vərdişlərinin yenidən formalaşdırılması tələb olunur.
• Həm də tövsiyə olunan kəsirli yeməklər bir çətinlik ola bilər, çünki sıx olduğu üçün hər kəs tez-tez yemək üçün cədvəlini dəyişdirə bilməz.

Varikoz damarları ilə yenidən pəhriz

Varikoz damarları ilə pəhriz qidalanma dövrünün təkrarlanması qərarı bir phlebologist ilə məsləhətləşmədən sonra verilməlidir.