Yəqin ki, hər birimiz səhərlər yeməkdən əvvəl limon suyu ilə bir stəkan su içməyin faydalı olduğunu bilirik. Amma bu sadə içkinin nə qədər faydası olduğunu demək olar ki, heç kim bilmir. Yeməkdən əvvəl qəbul edilən limonlu ilıq su bədəninizə böyük fayda verəcək.
Limon suyunun tərkibində çoxlu miqdarda faydalı maddələr var: zülallar, B, C vitaminləri, kalium, antioksidantlar. Viruslara qarşı mübarizədə əla köməkçidir.
Daim limonlu su içsəniz, immunitet sisteminiz xeyli güclənəcək və müxtəlif virus xəstəlikləri ilə mübarizə aparmaq sizin üçün daha asan olacaq. Bunun səbəbi limonun tərkibində limon turşusu, maqnezium, kalsium və pektindən ibarət böyük miqdarda bioflavonoidlərin olmasıdır.
Bundan əlavə, ac qarına limon suyu ilə su içmək orqanizmin təmizlənməsinə kömək edəcək və arıqlayacaqsan. O, həmçinin bədəninizdə pH balansını qorumağa kömək edəcək.
Limon suyu ilə su içməyin bütün faydaları haqqında daha çox öyrənək.
Çəki azaldılması
Limonlu su əlavə funtlarla mübarizədə köməkçiniz olacaq, qan şəkərini idarə etməyə kömək edəcək. Limonlu suyun tərkibində pektin var ki, bu da bağçılıqda qəlyanaltı yemək istəyini idarə etməyə kömək edir. Müvafiq olaraq, daha az şirniyyat yeyirsiniz və arıqlayırsınız.
İmmün dəstək
Limonlu su limfa sistemini dəstəkləyir. Bu, öz növbəsində, immunitet sistemi ilə qarşılıqlı təsir göstərir.
Qrip və soyuqdan qorunma
Limonlu su immunitet sistemini gücləndirir. Eyni zamanda limon müxtəlif faydalı elementlərlə, xüsusilə C vitamini ilə zəngindir. Məhz bu amil limonun infeksiyalara qarşı mübarizədə əla köməkçi olduğunu izah edir.
Dərini sızanaqlardan qorumaq
Hər səhər limonlu su içsəniz, bu sizi dəri problemlərindən, o cümlədən sızanaqlardan qoruyacaq.
Qəbizlikdən əziyyət çəkməyəcəksiniz
Limonlu su bağırsaqların daimi hərəkətinə kömək edir, buna görə də artıq qəbizlikdən əziyyət çəkməyəcəksiniz.
Böyrəkləri daşlardan qoruyur
Bu, limonun əsas faydalarından biridir. Bu, sidikdə sitratların artmasına kömək edən çox miqdarda kalium ehtiva edir. Bu da öz növbəsində böyrəkləri oksalat yaratmaqdan qoruyur, daşlar böyrəklərdən yuyulur.
Öd kisəsi üçün kömək
Öd kisəsində və sidik kisəsində daşlar ağrıya səbəb olur. Limonlu su içmək ağrıları azaltmağa kömək edəcək.
Gastroesophageal reflü xəstəliyi
Limonlu su bu xəstəlikdən xilas olacaq
Kolikdən qurtulun
Limon suyu ilə su pH səviyyəsini, turşuluq/qələvilik səviyyəsini tarazlaşdırır.
Fibromyalji
Əgər bu xəstəlikdən əziyyət çəkirsinizsə, o zaman limonlu bol su için. Bu, özünüzü bir az daha yaxşı hiss edəcəksiniz.
Şişkinliyi və artriti aradan qaldırın
Limonlu su oynaqlarda sidik turşusunun səviyyəsini azaldır. Artrit ağrısı sizə daha az ağrı verir.
İltihabdan qorunma
Toxumalarda iltihablı proseslərin baş verməsinin əsas səbəbi turşuluğun artmasıdır. Limonlar iltihab əleyhinə olduğu üçün bədəndəki turşuluğu neytrallaşdırmağa kömək edir.
Sağlam və gözəl dırnaqlar
Limonlu su dırnaqlarınızı sərtləşdirəcək, üzərindəki ağ ləkələrdən xilas olacaq.
Əzələ ağrılarından xilas olmaq
Limon suyu əlavə edilən su əzələ ağrılarını aradan qaldırmağa kömək edir. Odur ki, fiziki gücdən sonra daha çox limonlu su için.
Sizi alkoqol istəklərindən qoruyur
Əgər vaxtaşırı bir stəkanı yıxmaq üçün çəkilirsinizsə, o zaman limonlu su içmək daha yaxşıdır. Bədəniniz üçün daha çox fayda.
Qida zəhərlənməsinə qarşı qorunma
Limon suyu ilə su zəhərlənməyə qarşı etibarlı müdafiənizdir.