Bu gün toksinlərə əvvəlkindən daha çox məruz qalırıq. Xüsusilə böyük şəhərlərin sakinləri. Toksinlər bizə havadan, yeməkdən, sudan, dərmanlardan və kosmetik məhsullardan gəlir. Məsələn, ortalama bir Amerikalı 400-dən çox zəhərli birləşmənin qalıqlarını ehtiva edir.
Bədəndə toksinlərdən metabolik tullantılar əmələ gəldikdə xəstələnirik. Bu zərərli birləşmələri aradan qaldırmaq üçün bədən bir detoksifikasiya prosesi istifadə edir. Ancaq zəhərli yük o qədər böyükdür ki, vücudumuz bunun öhdəsindən gələ bilmir.
Detoks vannası təbii detoksifikasiya sisteminizi stimullaşdırmağın ən asan yollarından biridir. Detoksifikasiya üç yolla gedir. Qaraciyər toksinləri və tullantı məhsulları sidiklə atılan suda həll olunan birləşmələrə çevirir. Suda həll olunmayan tullantılar qaraciyərdə çevrilir və nəcisdə ödlə xaric olur. Bu proseslərdən biri ilə xaric olunmayan toksinlər bədən tərəfindən tərlə dəri vasitəsilə xaric edilir. Detoks banyosunun lazımlı olduğu yer budur.
Tipik olaraq, detoks vannaları maqnezium sulfat (acı duz, Epsom duzu) kimi tanınan epsom duzu ilə hazırlanır. Bu birləşmə təkcə toksinləri deyil, həm də:
- stresi azaldır;
- yuxunu yaxşılaşdırır;
- konsentrasiyanı artırır;
- əzələlərin və sinirlərin düzgün işləməsinə kömək edir;
- fermentlərin fəaliyyətini tənzimləyir;
- damarların sərtliyini və qan laxtalanmalarının qarşısını alır;
- insulinin effektivliyini artırır;
Ağrı və əzələ spazmlarını aradan qaldırmağa kömək edərək iltihabı azaldır
- oksigen istifadəsini optimallaşdırır;
- qida maddələrinin mənimsənilməsini yaxşılaşdırır;
- zülalların, beyin toxumasının və mukoproteinlərin əmələ gəlməsinə kömək edir;
- baş ağrısı, migrenin qarşısını alır və ya aradan qaldırır.
Detoks vannasını necə düzgün bir şəkildə almaq olar
- Su banyonuza 5-10 damcı efir yağı (məsələn, lavanda) və iki stəkan epsom duzu əlavə edin.
- İdeal olaraq, su çox tərləməyə kömək edəcək dərəcədə isti olmalıdır.
- Suyun keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün bir stəkan çörək soda əlavə edin, çünki o, kimyəvi maddələri, ilk növbədə xloru zərərsizləşdirməyə kömək edir və mineralların udulmasını artırır.
- Boynunuza qədər suya qərq olun. Gözlərinizi bağlayın, bir neçə nəfəs almağa çalışın. Ən azı 20 dəqiqə vanna qəbul edin.
- Hamamdan yavaş-yavaş və diqqətlə çıxın. Biraz baş gicəllənə bilər, ancaq sərin bir duş alsanız bu keçəcək.
- Sərt sabunlar və şampunlardan istifadə etməyin: belə bir vannadan sonra məsamələr mümkün qədər açılır və onlar belə məhsullardan bütün kimyəvi maddələri udurlar.
- Dərinizi dəsmal ilə quruduqdan sonra bədən yağı və alüminium, ətir və boyalar olmayan təbii nəmləndirici və dezodorant tətbiq edə bilərsiniz.
- Detoks banyosundan əvvəl və ya dərhal sonra yeməyin.
- Hamamdan əvvəl və sonra təmiz içməli su için.
- Hamamdan sonra özünüzə dincəlmək və özünüzü bərpa etmək üçün vaxt verin, ən yaxşısı isə yatın?