"Zucchini kekler" yeməyi necə hazırlanır
Zucchini yuyun, soyun və sürtün. Qalan maddələri kabak kütləsinə əlavə edin və qarışdırın. Parşömen şəklində xəmiri yayırıq, sobada yarım saat 200 dərəcə istilikdə bişirin
Tarif maddələri “Balqabaq çörekləri'
- 300 q balqabaq
- 1 yumurta
- 50 g herkül
- 5 g sarımsaq
- 10 q göyərti
“Zucchini muffins” yeməyinin qida dəyəri (per 100 qram):
Kalori: 82.2 kcal.
Sincarlar: 3.7 qr.
Fats: 2.4 qr.
Karbohidratlar: 11.1 qr.
Porsiyanın sayı: 6Tərkibindəki reseptin tərkib hissəsi və kalori miqdarı ”Zucchini muffins”
| məhsul | Tədbir | Çəki, qr | Ağ, qr | Yağ, q | Açı, qr | kkal |
| zucchini | 300 g | 300 | 1.8 | 0.9 | 13.8 | 72 |
| toyuq yumurtası | 1 parça | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| yulaf ezmesi herkülleri | 50 g | 50 | 6.25 | 3.1 | 30.5 | 176 |
| sarımsaq | 5 gr | 5 | 0.33 | 0.03 | 1.5 | 7.15 |
| göyərti | 10 gr | 10 | 0.26 | 0.04 | 0.52 | 3.6 |
| Ümumi | 420 | 15.6 | 10.1 | 46.7 | 345.1 | |
| xidmət 1 | 70 | 2.6 | 1.7 | 7.8 | 57.5 | |
| 100 qram | 100 | 3.7 | 2.4 | 11.1 | 82.2 |