Hindistancevizi suyu təkcə susuzluğu yatırmır, həm də son dərəcə qidalıdır. Gəlin kokos suyu və onun sağlamlıq faydaları haqqında bir neçə fakta nəzər salaq. Çox kalori ehtiva etmir Adi sudan fərqli olaraq, hindistan cevizi suyu kalori ehtiva edir, lakin çox aşağı məzmundadır: hər porsiyada 42 kalori (240 q). Bu, istənilən şirin sintetik içkilər üçün layiqli təbii əvəzedicidir. kalium Kalium bədəndə həyati vacib bir mineraldır. Beyin və sinir sisteminin düzgün işləməsi üçün vacibdir. Bir porsiya kokos suyu gündəlik kalium ehtiyacınızın təxminən 13%-ni ödəyir. Maqnezium Pəhrizimizin digər vacib komponenti maqneziumdur, lakin insanların yalnız üçdə biri kifayət qədər maqnezium istehlak edir. Bədəndə bu elementin aşağı səviyyəsi enerji çatışmazlığına və ya hətta ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb olur. Mis Mis olmadan daxili orqanlar və maddələr mübadiləsi yaxşı əlaqələndirilmiş bir mexanizm kimi fəaliyyət göstərə bilməz. Bir porsiya kokos suyu misə olan gündəlik tələbatın 11%-ni təşkil edir. Sitokininlər Bu, hindistan cevizi suyunda tapılan az tanınan, lakin çox faydalı birləşmədir. Elmi araşdırmalara görə, sitokininlər xərçəng hüceyrələrinin inkişafını, eləcə də qocalma prosesini ləngidir. Antioksidantlar Hindistancevizi suyu sərbəst radikalların yaratdığı zərərin qarşısını alan antioksidanlarla zəngindir. Sərbəst radikallar maddələr mübadiləsi nəticəsində əmələ gəlir, buna görə də onları zərərsizləşdirməyin yeganə yolu kifayət qədər antioksidant istehlak etməkdir. Hindistancevizi suyu onların əla mənbəyidir.
2022-11-11