Son zamanlar bizi heç də sevindirməyən ekologiyanın “portağal qabığının” əmələ gəlməsində mühüm əlaqəsi var. Əhalinin 50% -dən çoxunu təqib edən və daha çox paytaxt sakinlərinə təsir edən oturaq həyat tərzi. Yanlış qidalanma: bədəni zəhərləyən fast foodlar, pəhrizdə çox miqdarda yağlı və şirin qidalar. Siqaret və alkoqol kimi pis vərdişlər maddələr mübadiləsini pozur. Xroniki vaxt çatışmazlığı səbəbindən tez-tez laqeyd yanaşdığımız su çatışmazlığı. Bütün bu amillər az və ya çox dərəcədə dərimizin vəziyyətinə təsir göstərir.
Mütəxəssislər bir fikirlə razılaşdılar: selülitin görünüşünün mərhələlərini bölmək olar üç nöqtədə.
1. Əzələ gərginliyi ilə bud və qarın bölgəsində görünən dəridə zəif görünən qabarlar. Bu, dərini qeyri-bərabər edir, baxmayaraq ki, "portağal qabığı" hələ nəzərə çarpmır.
2. Bədənin ayrı bir hissəsi sıxıldıqda dəridə yaranan çuxurlar. Siz hələ də bikinidə gözəl görünürsünüz, ancaq məsələn, ombanın bir hissəsini sıxarkən, bədənin büzülmüş hissəsini buraxan kimi yox olan çuxurları görə bilərsiniz.
3. Eyni “portağal qabığının” görünüşü. Bədəndəki çuxurlar xarici təsirlər olmadan görünəndə.
Bu yaxınlarda selülitin yaşla ortaya çıxan banal yağ çökməsi olduğuna inanılırdı. Ancaq getdikcə daha tez-tez bu problemlə qarşılaşan gənc, qamətli qızlarla görüşə bilərsiniz. Buna görə də problem yaşa bağlı dəyişikliklər deyil. Selülit dərialtı yağ toxumasında metabolik pozğunluqdur. Selülitin əsl mənşəyində səhvən bir çox qadın ciddi diyetlərə müraciət edir və bununla da ortaya çıxan "portağal qabığının" vəziyyətini daha da pisləşdirir. Ancaq selülitin görünüşü uzun sürən bir prosesdir. Buna görə də, ondan qurtulmaq bədəninizi tam qaydaya salmaq üçün uzunmüddətli sistematik bir arzudur.
Selülitlə mübarizənin bir neçə təsirli üsulunu nəzərdən keçirin.
Birinci üsul. Kartof.
1. Pəhrizdə kartof. Kartofun arıqlamaq üçün pəhrizlərdə qəbuledilməz bir məhsul olduğuna dair məşhur inancın əksinə olaraq, həm arıqlamaq, həm də sağlam həyat tərzinə can atan insanlar üçün faydalıdır. Düzgün bişirilmiş kartof yalnız zərər vermir, həm də bütövlükdə bədənin vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Kartofun tərkibində çoxlu miqdarda vitamin və minerallar var: immunitet sistemini gücləndirən C vitamini, sinir sisteminə faydalı təsir göstərən B vitamini kompleksi, yod, dəmir, kalsium və maqnezium. Və bu tam siyahı deyil. Kartofun hazırlanmasında əsas qaydalar: ədviyyatlar, ədviyyatlar, ketçup, mayonez və digər souslar yoxdur. Kartof püresi süd və yağ əlavə edilmədən su ilə hazırlanır. İnanın: sobada bişmiş kartof (duz və yağsız) təbii heyrətamiz dadı ilə sizi təəccübləndirəcək.
2. Kartof qabığı. Kartofun antioksidantları aradan qaldırma qabiliyyəti dərinizə faydalı təsir göstərəcək. Bükülməzdən əvvəl ilıq vanna qəbul etməli və masaj hərəkətləri ilə büküləcək bədənin hissələrinə skrabı masaj etməlisiniz. Quru dəriyə əvvəlcədən soyulmuş və incə dilimlənmiş kartof üzükləri tətbiq olunur, onlar plastik sarğı ilə sabitlənir. Bədənin bükülmüş hissələri isti bir parça ilə örtülməlidir və otuz-qırx dəqiqə gözləməlidir. Sarıldıqdan sonra dəri ilıq su ilə yuyulmalı və zeytun yağı ilə masaj edilməlidir. İstədiyiniz nəticə əldə olunana qədər prosedur hər üç gündə bir aparılmalıdır.
İkinci üsul. Zəncəfil.
1. Zəncəfil skrabı. Zəncəfil qan dövranını sürətləndirir ki, bu da “portağal qabığından” xilas olmağın ən sürətli yollarından biridir. Evdə zəncəfil skrabı hazırlamaq üsulu olduqca sadədir. Səkkiz xörək qaşığı quru zəncəfil üçün 2 xörək qaşığı qəhvə və zeytun yağı lazımdır. Bütün inqrediyentlər qalın bir şlam alınana qədər qarışdırılmalı və skrabı yüngül masaj hərəkətləri ilə bədənin problemli sahələrinə sürtmək lazımdır. Bu skrab həftədə bir dəfədən çox olmayaraq istifadə edilməlidir.
2. Zəncəfil çayı. Asanlıqla hazırlanan zəncəfil çayı bədəninizi tonlayır və maddələr mübadiləsini gücləndirir ki, bu da bütövlükdə bədəninizə faydalı təsir göstərir. Sizə lazım olacaq: incə dilimlənmiş zəncəfil kökü, limon suyu (dadmaq üçün), bir xörək qaşığı bal. Dəmlənmiş üçlüyü on dəqiqə israr etmək lazımdır. Tonik içki içməyə hazırdır!
Üçüncü üsul. alma sirkəsi.
Alma sirkəsi ilə sarın. İsti vanna qəbul etdikdən sonra (tercihen skrab ilə) təmiz, quru dəriyə əvvəlcədən hazırlanmış qarışığı çəkin. Qarışıq üçün sizə lazım olacaq: beş yemək qaşığı su, beş yemək qaşığı alma sirkəsi və beş yemək qaşığı maye bal. Tərkiblər homojen bir kütləə qarışdırılır və dərinin problemli sahələrinə masaj hərəkətləri ilə tətbiq olunur. Sonra dəri plastik sarğı ilə sarılır və otuz dəqiqə yaşlanır. Prosedurdan sonra isti duş almaq və bədəni nəmləndirici ilə yağlamaq lazımdır. Alma sirkəsi ilə bükməyin təsiri ilk prosedurdan sonra nəzərə çarpacaq. Selülitdən tamamilə xilas olmaq üçün on-on beş proseduru həyata keçirmək lazımdır.
Təbii ki, selülitdən qurtulmaq çox vaxt, istək və xərc tələb edən uzun və mürəkkəb prosesdir. Ancaq nəticələrin ləzzəti sizi sərf etdiyiniz səylərə görə peşman etməyəcək. Qüsursuz gözəl hamar bədən sizə zövq almağa, özünə hörmət və özünə inamı artırmağa imkan verəcək ki, bu da cəmiyyətdə ilk gözəlliyin yeri uğrunda gündəlik mübarizənin aparıldığı müasir dünyada hər bir qadın üçün çox zəruridir. Və bir qadın kimi kövrək və incə bir məxluqun təriflər və kənardan heyranedici baxışlar şəklində daimi enerji doldurulmasına ehtiyacı var. Təkmilləşdirilmiş əhval-ruhiyyə, müsbət düşüncələr və işinizdə qürur hissi təkcə görünüşünüzə deyil, həm də həyatın bütün digər sahələrində faydalı təsir göstərəcək inanılmaz nəticələr verəcəkdir. Siz bədəninizin yaradıcılarısınız. Və yalnız siz sabah, yay və ya iyirmi il sonra olacaqsınız. Artıq özünüzü necə görmək istədiyinizi anladınızmı? Sonra işə başla!