Diyetisyenlər və elm adamları, yüksək təzyiq üçün dərman qəbul etməzdən əvvəl, içkilərin vəziyyəti düzəltmək üçün bir şans verməyə çalışması üçün yüksək təzyiqi tövsiyə edirlər.
Bəzi içkilərin qan təzyiqinin normallaşmasına kömək edə biləcəyi aşkar edildi.
Çuğundur suyu
Çuğundurun tərkibinə bir azot turşusu duzu daxil idi. Bədənə daxil olduqdan sonra bu maddə qan damarlarını genişləndirən nitrik oksidə çevrilir və bununla da təzyiqi azaldır.
Çuğundur suyu içmək əzələ qan axını stimullaşdırır, bu da təkcə skelet əzələlərinin deyil, həm də ürək sisteminin vəziyyətini yaxşılaşdırır.
Ananas şirəsi
Damarlara təsiri aspirinin təsiri ilə müqayisə edilir, ananas suyu qan damarlarını rahatlaşdırır və qan laxtalarının əmələ gəlməsinin qarşısını alır. Ateroskleroz, vuruş və yüksək qan təzyiqi kimi xəstəlikləri olan xəstələrə içki göstərişləri.
Kaliumla zəngin olan akuir ananas suyu askorbin turşusu ehtiva edir. Bu səbəbdən onu gələcəyə hazırlaya bilməzsiniz və yalnız təzə hazırlamalısınız.
Su
Bu, hipertansiyonla mübarizədə kömək edən ən əlverişli və təsirli vasitədir. Su həzmə, qida maddələrinin udulmasına və bədən boyunca aktiv qan axınına kömək edir. Su az olduqda qan damarları daralır, bədən maye saxlamağa çalışır - damarların daralması ürəkdə gərginlik yaradır və nəticədə qan təzyiqi yüksəlir. Mədə icazə verərsə, suyu limon suyu əlavə edə bilərsiniz.
Yaşıl çay
Mütəxəssislər deyirlər ki, gündəlik bir -iki fincan yaşıl çay və ya "Oolong çay" çayı yüksək təzyiqin inkişaf riskini təxminən 50%azaldır.
Hibiscus çayı
Çiçəklərində qan damarlarının divarlarının vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edən xüsusi antosiyanin maddələri var.
Hibiscus, C vitamini və antioksidanlarla zəngindir və yağları həll edən və bununla da xolesterol lövhələrinin meydana gəlməsini maneə törədən yağlı üzvi turşuları ehtiva edir.