Yaxınlıq arzusunda olanlar onun qorxutduğu adamlara çəkilir. Müstəqilliyini şiddətlə müdafiə edənlər şəxsi məkanlarını daim işğal edənlərə cəlb olunurlar. Çox məntiqli səslənmir, amma bizə xasdır. Bizi emosional olaraq əlçatmaz tərəfdaşlara aşiq edən nədir və bunu dəyişdirmək şansı varmı? Psixoloq Kayl Benson deyir.
Bağlanma beyindəki böyük bir panik düyməsi kimidir. Həyat öz axarı ilə gedirsə, buna ehtiyac qalmır. Pasxa tortları hazırlayırıq, yarpaq buketləri yığırıq, tutma oynayırıq. Ya da dostlarla görüşür, planlar qururuq, işə gedirik və hər gün əylənirik.
Ancaq sonra pis bir şey olur: yıxılıb dizimizi qırırıq. Məktəb zorakılığı bizi itələyir və biz naharımızı yerə atırıq. Patron sizi işdən çıxarmaqla hədələyir. Bu mənfi təcrübələr narahatlıq və narahatlıq yaradır və narahatlıq öz növbəsində təcili yardım düyməsini aktivləşdirir.
Və o, bir siqnal göndərir: yaxınlıq axtarın. Bizi dəstəkləyən münasibətləri, daha doğrusu, özümüz haqqında düşündüyümüzü tapırıq. Və bu paradoksdur: uşaqlıqda çətin ki, yaşaya bilməyəcəyimiz bağlılıq bizimlə qəddar zarafat etməyə başlayır. Özümüzü mənfi qiymətləndiririksə, o zaman bizi eyni şəkildə qiymətləndirənlərlə münasibətlərdə rahatlıq tapırıq.
Üç Münasibət Strategiyaları
Uşaqlıqda anamıza qarşı hiss etdiyimiz bağlılıq münasibətlərdə üç strategiyadan birini diktə edir.
1.
Sağlam strategiya (təhlükəsiz bağlanma)
Psixoloqların araşdırmasına görə, 50%-dən çoxu bu strategiyadan istifadə etmir. Belə insanlar asanlıqla birləşirlər və başqaları ilə ünsiyyət qururlar. Kimsə onlardan asılı olanda özlərini narahat hiss etmirlər və özləri də azadlıqlarını itirməkdən qorxmurlar. Başqalarını və özlərini müsbət qəbul edirlər. Münasibətlərdə bir tərəfdaşa bir şey uyğun gəlmirsə, onlar həmişə dialoqa hazırdırlar.
2.
Manipulyasiya strategiyası (narahat bağlılıq)
Bu insanlar münasibətlərdə maksimum yaxınlıq axtarırlar. Onların idealı tam birləşmədir. Çox vaxt partnyorlarının onları kifayət qədər sevməməsindən narahat olurlar, tək qalmaqdan qorxurlar.
Bu tip insanlar özlərini kiçik hesab edirlər və başqalarını kürsüyə qoyurlar, onlar üçün əhəmiyyətli olan insanların gözləntilərini qarşılamaq üçün hər şeyi edirlər. Qeyri-adi mehriban, daim öz dəyərinin xarici təsdiqini axtarır, çünki özləri bunu hiss etmirlər.
3.
"Məni tək qoy" strategiyası (növdən çəkinin)
Yaxın münasibətlərdə özlərini narahat hiss edirlər, başqalarından asılı olmağı sevmirlər və heç kimin də onlardan asılı olmamasına üstünlük verirlər. Yaxınlığın yalnız əzab gətirdiyini öz təcrübələrindən öyrənərək, müstəqillik və özünü təmin etmək üçün çalışırlar.
Belə insanlar özlərini superpozitiv, digərləri isə mənfi qəbul edirlər. Onlar öz üstünlüklərini daha da gücləndirmək üçün həddindən artıq mehriban insanların etibarsızlıqlarından istifadə etməyə meyllidirlər.
Kim kimi və niyə seçir
Əgər siz bu üç strategiyanı diqqətlə öyrənsəniz - bir dəfə məktəbdə problemin vəziyyətini oxuduğumuz kimi - aydın olacaq ki, bizim bütün sonrakı görüşlərimiz və iztirablarımız artıq onlarda "qorulub".
Son iki növ bağlılığı olan insanlar bir-birlərini cəlb edirlər, baxmayaraq ki, onların münasibətlərinin dağıdıcı olacağı aydındır. Daha da əhəmiyyətlisi odur ki, tərəfdaş onlara qarşı müsbət münasibətini ondan gözlədiklərini dəyişdirənə qədər onu rədd edəcəklər.
Bəs birinci növ bağlılığı olan insanlar haqqında nə demək olar? Onlar eyni sağlam, təhlükəsiz bağlılıq tipinə malik insanları axtarırlar.
Belə görünür ki, niyə ikinci və ya üçüncü tipin birinci ilə görüşməsi mümkün deyil? Belə görüşlər olur, amma belə insanlarda onları bir yerdə saxlaya biləcək qarşılıqlı cazibə, maraq olmur.
Nə etməli? Əvvəlcə hansı növ bağlılığınız olduğunu anlayın. Bu, keçmişdə edə bilmədiyiniz əlaqələri tapmaq və saxlamaq üçün açardır. Əgər “səhv olanlarla” görüşməyə davam etsəniz, əsas səbəb hələ də sizdədir.
Bəs niyə emosional olaraq əlçatmaz tərəfdaşlara aşiq oluruq?
1.
Bu cür insanlar son dərəcə müstəqildirlər, emosiyalarını müvəffəqiyyətlə boğurlar, bu o deməkdir ki, onlar asanlıqla tərəfdaşlarına qarşı soyumağa və münasibətlərə son qoya bilirlər - və burada onlar yenidən həyat yoldaşı axtaranların sırasındadırlar.
Təhlükəsiz bağlılıq növü olan insanlar bir sıra uzun görüşlərə və axtarışlara başlamırlar. Çox "kimya" hiss edərək, tərəfdaşın onlara uyğun olduğuna qərar verirlər və uzunmüddətli əlaqələrə köklənirlər. Buna görə də onları tapmaq ən çətindir - onlar nadir hallarda tanışlıq bazarına girirlər və ayrıldıqda qısa müddət ərzində orada qalırlar və dərhal yeni bir münasibətdə "həll olurlar".
Bundan əlavə, emosional cəhətdən əlçatmaz insanlar demək olar ki, heç vaxt özləri ilə eyni insanlarla qarşılaşmırlar: onların heç birinin münasibətə emosional investisiya etmək arzusu yoxdur.
Əgər tapmacanın bütün hissələrini bir yerə toplasanız, emosional olaraq əlçatmaz bir tərəfdaşla görüşmə ehtimalının çox yüksək olduğu ortaya çıxır. Bununla belə, onlar məkana və müstəqilliyə ehtiyac duyduqları üçün bir-birləri ilə münasibət qurmurlar, sağlam təhlükəsiz bağlılığı olan insanlarla görüşmürlər, çünki belə insanlar bazarda uzun müddət qalmırlar - bəs kimi cəlb edirlər? Təəssüf ki, həddindən artıq yaxınlığa can atan, narahat bir bağlılıq növü olan tərəfdaşlar.
2.
Biz onları çox cəlbedici görürük
Biz tez-tez başa düşmürük ki, laqeyd olduğumuz tərəfdaşlar yalnız özümüzə olan dərin şübhəmizi gücləndirə bilər. Xüsusi tərəfdaşları bizə cəlb edən məhəbbət anlayışlarımızdır.
Münasibətlərin erkən mərhələsində "müstəqil", emosional olaraq əlçatmaz bir tərəfdaş qarışıq siqnallar göndərir: zəng edir, lakin həmişə deyil, rəğbətini gizlətmir, eyni zamanda hələ də axtarışda olduğunu açıqlayır.
Emosional cəhətdən mövcud olan tərəfdaşlar sərt oynamırlar. Onların dünyasında sadəcə olaraq heç bir sirli boşluq yoxdur.
Bu taktika kifayət qədər sərfəlidir: qeyri-müəyyən ziddiyyətli mesaj almaqla, narahat bir bağlılıq növü olan "ehtiyaclı" tərəfdaş münasibətlərə aludə olur. Dostlar, hobbilər, maraqlar və karyeralar arxa plana keçir.
3.
Emosional cəhətdən əlçatan partnyorlarda “yanğın” yoxdur.
Təsəvvür edək ki, bəxtimiz gətirdi və uşaqlığı sadə və sakit keçən, dünyaya baxışı da bir o qədər sadə və açıq olan bir insanla qarşılaşdıq. Lotereyanı udduğumuzu anlayacağıq, yoxsa belə bir insanla münasibətimizdə nəyinsə çatışmadığına qərar verəcəyik?
Emosional cəhətdən əlçatan tərəfdaşlar sərt oynamırlar və ya bizi qazanmaq üçün hər şeyi ayağımıza atmırlar. Onların dünyasında sadəcə olaraq heç bir müəmmalı nöqsanlar və şübhə, əzablı gözləmə yoxdur.
Belə bir insanın yanında biz sakitik və onun tək olduğuna inanmırıq, çünki "heç nə baş vermir", çünki duyğularımız şişirdilmir, bu da darıxdığımız anlamına gəlir. Və buna görə də biz həqiqətən gözəl insanların yanından keçirik.
Emosional cəhətdən əlçatmaz insanlarla münasibətlərdə eniş-yoxuşlar, şübhələr və ləzzətlər, daimi gözləmələr ehtiras və ya sevgi ilə səhv salınmamalıdır. Çox bənzəyir, amma inanın ki, o deyil. Onların sizi ovsunlamasına imkan verməyin. Və nə qədər çətin olsa da, uşaqlığımızın bizə qoyduğu cazibə mexanizmlərini başa düşməyə çalışın. İnanın, bu mümkündür. Və emosional cəhətdən sağlam münasibətlər daha çox xoşbəxtlik gətirə bilər.
Kyle Benson ailə psixoloqu və məsləhətçisidir.