Limfa sistemi insan sağlamlığının vəziyyətində böyük əhəmiyyət kəsb edir. Orqanizmdə drenaj effektinə malikdir, tullantıları süzür və bədəndən çıxarır. İnsan orqanizmində limfa sisteminin sağlam işləməsi olmadan ürək-damar və immun sistemlər əziyyət çəkməyə başlayır. Limfatik maye durğunlaşdıqda və toksinlərlə dolu olduqda, əzələlər düzgün qidalanmır, sıxaclar və bloklar meydana gəlir ki, bu da aşağı enerji səviyyəsinə səbəb olur. Naturopatlar limfa sisteminin təmizlənməsinin vacibliyini xüsusilə qeyd edirlər. Tıxanmış limfa ilə bütün bədən əziyyət çəkir, çünki bədənimizdəki hər bir hüceyrə düzgün işləyən limfa sistemindən asılıdır. Yaxşı xəbər budur ki, hər şey öz əlimizdədir və biz bədənimizdəki bir çox prosesləri idarə edə bilirik. Limfanı təmizləməyə və onun durğunluğunun qarşısını almağa kömək edəcək əsas hərəkətlərə baxaq. Fermentasiya edilmiş qidalardan çəkinin. Daha tam, təbii qidalar yeyin
Limfa durğunluğuna hansı qidalar kömək edir: (xüsusilə ağ undan). Bütün bu məhsullar limfada yığılan toksinlərin əmələ gəlməsinə səbəb olur. Bununla belə, bizi təmizləyən vitaminlər, minerallar, antioksidantlar, yağ turşuları olan məhsullar da var. o Fiziki fəaliyyətə vaxt ayırın Bu məqamda böyük və qalın nida işarəsi qoymaq istərdim. Bunun səbəbi, motor fəaliyyəti olmadan, bədəndəki limfa heç bir şəkildə hərəkət etməyəcəkdir. Bu məqsədlə istənilən hərəkət uyğundur, atlama çox yaxşıdır. Rəqs, yoqa, qiqonq və s. Hərəkət edərək, əzələlər limfa sistemini masaj edir, limfa axını stimullaşdırır. Bol su içmək Bədənin limfanı təmizləmək üçün həqiqətən yüksək keyfiyyətli suya ehtiyacı var. Gündə içdiyiniz suyun miqdarı gündə 6-8 stəkan arasında dəyişə bilər. Hamamı ziyarət edin Saunalar və hamamlar bədəni təmizləyən tər vasitəsilə dəri vasitəsilə toksinləri çıxarmaq üçün gözəl bir yoldur. Yuxarıda göstərilən tövsiyələrə əlavə olaraq, səlahiyyətli mütəxəssislərdən akupunktur və limfatik drenaj masajının effektivliyini də qeyd etmək olar. Kontrastlı duş və bitki çayları limfanı hərəkət etdirməyə və bədəninizi sağlam saxlamağa kömək edəcək. Unutmayın ki, problemə hərtərəfli yanaşmaq və mümkün qədər çox alət və metodu birlikdə sınamaq daha yaxşıdır. Sağlam olun!