Tai chi (və ya tai chi, uşu üslubu) fiziki və emosional sağlamlığı qorumağa kömək edən Çin özünü inkişaf etdirmə təcrübəsidir.
Jurnalist Timur Bordyuq bunu 11 il əvvəl ustad Çjan Şanminqin müəllif üsulu ilə mənimsəməyə başlayıb. Müəllif məşqləri necə mənimsəməsindən, çiqonq və taijiquan təcrübələrinin onun mənlik hissini və həyata münasibətini necə dəyişməyə başladığından bəhs edir, müəllif ya reportaj janrında, ya da onun həyatından maraqlı hekayə şəklində danışır. ustad. Təəssüratlarından əlavə, Timur Bordyuq kitaba Şanminin tələbələrinin hekayələrini, həmçinin ustadın izahatları ilə doqquz məşqdən ibarət illüstrasiyalı komplekt daxil edib.
RIPOL klassik, 176 səh.