Hormonal balanssızlıqlar sızanaq və əhval dəyişikliyindən tutmuş çəki artımına və saç tökülməsinə qədər bir sıra problemlərin səbəbi ola bilər. Onlar bütün orqanizmin fəaliyyətini tənzimləyən güclü kimyəvi xəbərçilərdir. Hormonal sistemin normal işləməsi vacib deyil.
Hormonlar daxili sekresiya vəziləri adlanan orqanlarda istehsal olunur və DNT səviyyəsində hüceyrələrə təsir edərək, bədəndəki hər hüceyrəyə sözün əsl mənasında göstərişlər verir. Disbalans və hormonal dalğalanmalar bədəndə xoşagəlməz və son dərəcə arzuolunmaz proseslərlə nəticələnir.
1. Çəki problemləri
Qeyri-sağlam çəki artımı tez-tez qadınlarda tiroid funksiyasının pozulması ilə əlaqələndirilir. Və həqiqətən: qadınlar bu orqanın ağrılı vəziyyətlərinə daha çox meyllidirlər, kişilər də. Dünya əhalisinin 12%-dən çoxu həyatı boyu qalxanabənzər vəzi ilə bağlı problemlər yaşayacaq, bunun bəzi əlamətləri qeyri-sabit çəki və daimi yorğunluqdur. Ancaq daha tez-tez emosional tükənmə adrenal bezlərlə bağlı problemlər ilə əlaqələndirilir. Kortizol (stress hormonu) fiziki (həddindən artıq gərginlik), emosional (məsələn, münasibətlər) və ya zehni (zehni iş) olsun, istənilən növ stressə cavab olaraq böyrəküstü vəzilər tərəfindən ifraz olunur. Kortizol stresli vəziyyətlərdə lazımdır, lakin həyatda daim mövcud olduqda, kortizol istehsalı eyni şəkildə baş verir - davamlı. Bu hormonun yüksək səviyyələri qlükoza və insulini artırır, bədənə yağ yığmaq əmrini verir. Görünür, bədənə deyirlər: "Belə daimi əngəllə enerjiyə qənaət etmək lazımdır."
2. Yuxusuzluq və daimi yorğunluq
Hormon balansının pozulması tez-tez yuxu problemlərində özünü göstərir. Kortizol günahkar ola bilər: Stress gecələr sizi oyaq saxlayan və ya yuxunuzu narahat edən yüksək səviyyəli kortizol səviyyəsinə səbəb ola bilər. İdeal olaraq, kortizol səviyyələri səhər oyanmazdan əvvəl zirvəyə çatır və bədəni gələcək uzun günə hazırlayır. Axşam isə əksinə, aşağı həddə qədər azalır və başqa bir hormon - melatonin artaraq bizi sakitləşdirir və yuxulu edir. Gecə gec saatlarda məşq etmək və çox işləmək bədənin kortizolun səhv vaxtda sərbəst buraxılmasına və melatonin istehsalını gecikdirməsinə səbəb ola bilər. Bu vəziyyətdə bədən gündüzün hələ də davam etdiyini düşünür. Beləliklə, fiziki fəaliyyət ən yaxşı səhər edilir və iş axşam 7-dən əvvəl tamamlanır. Gün batdıqdan sonra süni işığı maksimum məhdudlaşdırmaq tövsiyə olunur ki, melatonin beyində yığılmağa başlasın.
3. Əhval
Hormonal fon xoşbəxtlik və ya kədər, qıcıqlanma və dolğunluq, sevgi və əzab hisslərimizdə əsas rol oynayır. Üstəlik, bəzi hormonlar beyində nörotransmitter rolunu oynayır, düşüncələrimizə və hisslərimizə birbaşa təsir göstərir. Məsələn, progesteron beyinə sakitləşdirici təsir göstərir. Testosteronun həddindən artıq olması aqressiya və qıcıqlanmaya səbəb olur, testosteronun aşağı səviyyəsi isə yorğunluq və süstlüyə səbəb olur. Aşağı tiroid səviyyələri (hipotiroidizm) depressiyaya səbəb ola bilər, yüksək səviyyələr isə (hipertiroidizm) narahatlığa səbəb ola bilər. Əhval-ruhiyyənin dəyişməsi, ümumi yorğunluq və aşağı enerji üçün bir çox potensial səbəblər olduğundan, bu vəziyyətin səbəbini müəyyən etməyə sadiq olan bilikli bir həkimlə işləmək vacibdir.
4. Cinsi həyat
Hormonlar bu və ya digər şəkildə cinsi həyata təsir göstərir. Onlar yalnız libidonun səviyyəsini deyil, həm də cinsi funksiyanı təyin edirlər. Məsələn, düzgün testosteron səviyyələri cinsi fəaliyyətə sağlam maraq üçün vacibdir. Bir disbalans partnyorunuzun “bunu hiss etməməsinin” səbəbi ola bilər. Testosteron səviyyəsi, bir qayda olaraq, 35 yaşından etibarən azalmağa başlayır, lakin uzun müddət davam edən stressin təsiri altında azalma daha erkən başlaya bilər.
-