Mündəricat
Niyə körpə gecələr ağlayır və qışqıraraq oyanır?
Doğuşda və üç aya qədər, bir neçə körpə gecə bir neçə saat yata bilir. Doqquz ay mədədə isinən, öz tempi ilə yaşayan onların bədəni həqiqətən də gündüzlər aktiv, gecələr isə istirahət etməyə imkan verən “sirkadian” adlanan ritmə alışmalıdır. Bu uyğunlaşma adətən dörd-səkkiz həftə çəkir. Bu vaxt, körpələrin yuxusu qida ehtiyacları ilə kəsilən üç-dörd saatlıq dövrlərə bölünür. Bu səbəbdən ilk aylara uyğunlaşmaq bizlərə, valideynlərə bağlıdır körpə ritmi ! Körpə üçün uyğun vaxt deyilsə, onu "gecələrini yatmağa" məcbur etməyə çalışmaq lazım deyil.
Körpə bəzən hər saat oyananda nə etməli?
Digər tərəfdən, körpənizi bütün gecə yatmağa hazırlaya bilərsiniz. Birinci yerdə, onu oyatmayaq “yemək vaxtıdır” və ya “dəyişmək lazımdır” kimi əsaslarla. Sonra gecə ilə gündüzü ayırd etmək üçün mümkün qədər çox istinad nöqtəsi verməyə çalışaq: gündüz yuxuları zamanı bir az işıq süzün və evdə səssizliyə yol verməyin. Əksinə, axşam saatlarında kiçik bir qura bilərik yuxu ritualı (layla, musiqi, qucaqlaşmalar, sonrakı axşam hekayəsi...) mümkün olduğu qədər, müntəzəm vaxtlarda. Körpə gecə yuxudan oyananda, kiçik bir gecə işığının köməyi ilə lazım gələrsə, sakitliyi və qaranlığı qoruyaq ki, yenidən yuxuya getsin.
Niyə körpə 3, 4, 5 və ya hətta 6 ayda oyanmağa davam edir?
Hətta üç aylıqdan "gecələrini yatan", yəni altı saat uzanaraq yatan uşaqlar bəzən gecələr oyanırlar. diqqət yetirin gecə oyanışlarını və narahat yuxu mərhələlərini qarışdırmayın, uşağın gözlərini açıb ağladığı və ya ağladığı yer.
Narahat yuxu və gecə oyanışlarına qarşı hansı vərdişləri yerinə yetirmək lazımdır?
Uşağınız oyananda, onun yanına qaçmazdan əvvəl bir neçə dəqiqə gözləyə bilərik yataq otağı, hətta 5 – 10 – 15 metodunu sınamaq üçün. Ağlamağın daha böyük bir problemi gizlətmədiyini qulaqdan bilmək çox çətindir və buna görə də körpənin bir az daha ağlamasına icazə verməyin vaxtının gəlib çatmadığını öyrənmək üçün pediatrınızla danışmaq məsləhətdir. Uşağımızın beşiyini istirahət və sakitlik məkanı ilə əlaqələndirməsi üçün biz qucağında deyil, onun çarpayısında yuxuya getməyi üstün tuta bilərik. Gecənin ortasında körpə butulkaları ilə də diqqətli olun: artıq maye gecə oyanmasının əsas səbəblərindən biridir. Biz sadəcə olaraq, övladımızın çox isti olmadığını və utanmadığını, onu şüşə üçün oyatmadan və ya dəyişdirmədən yoxlaya bilərik.
Uşağın böyüməsi üçün yaxşı yuxu vacibdir. 0 ilə 6 yaş arasında müxtəlif mərhələlər bir-birini izləyir ki, körpəmiz nəhayət gecəni yatır, sonra yatmaq vaxtını qəbul edir və nəhayət sakitcə yatır və uzun məktəb günlərinə ayaq uydurmaq üçün dincələcək... Və əgər bir neçə məsləhət təsirli ola bilərsə. biz valideynlər üçün, təəssüf ki, biz ora çatana qədər heç bir möcüzə reseptləri yoxdur!