Limfa şəffaf mayedir, sudan bir qədər sıxdır. Limfa düyünlərini, damarları, kapilyarları, gövdələri və kanalları əhatə edən limfa sistemi vasitəsilə dövr edir. Limfa düyünləri bütün bədəndə yerləşir. Ölçüsü artdıqda asanlıqla hiss edilə bilər. Və bu, infeksiyanın mövcudluğunun bir siqnalıdır.
Ümumiyyətlə, limfanın rolu bədənimizin toxumalarından zülalları, suyu və digər maddələri qana qaytarmaq, orqanizm üçün ən təhlükəli maddələri (toksinlər, viruslar, mikroblar limfaya daxil olur) çıxarmaq və zərərsizləşdirməkdir. Limfanın təmizlənməsi üçün əsas kanallar tüpürcək və tərdir. Zərərli maddələr bu şəkildə çıxarılır. Limfanın tərkibi hazırda limfa sistemi vasitəsilə daşınan maddələrdən asılı olaraq daim dəyişir.
Limfanın əsas funksiyaları:
Həzm sistemindən qana qida maddələrini daşıyır
İmmunitetin formalaşmasını təmin edir
Maddələr mübadiləsində iştirak edir
Bədəndəki su balansını dəstəkləyir
Limfa sistemi qan dövranı sistemindən fərqli olaraq qapalı deyil. Limfa yaxınlıqdakı əzələlərin daralması ilə hərəkət edir. Müvafiq olaraq, bir insan istirahətdə olduqda, limfa çox yavaş hərəkət edir (yalnız tənəffüs prosesində iştirak edən sinə əzələlərinin hərəkəti ilə əlaqədardır). Bundan əlavə, limfa hərəkətinin sürəti bir insanın damar tonusunun və fiziki fəaliyyətinin azalması səbəbindən yaşla azalır. Yaşla bağlı dəyişikliklər və oturaq həyat tərzi ilə yanaşı, limfa sisteminin işi yaşayış bölgəsindəki əlverişsiz ekoloji vəziyyət, qeyri-sağlam qidalanma və siqaret çəkmə ilə pisləşir. Bu amillər həyati fəaliyyətin və orqanların tullantı məhsullarının tədricən yığılmasına və nəticədə bədənin intoksikasiyasına səbəb olur. Həmçinin, limfa sisteminin qeyri-kafi effektiv işləməsinin simptomları ödem (əsasən ayaqlar və üz), ən kiçik infeksiyalarla baş verən tez-tez xəstəliklər ola bilər.
Birbaşa fiziki hərəkətə əlavə olaraq, limfa axını sürətləndirməyin başqa bir yolu var - limfa drenaj masajı. Limfatik drenaj masajı xüsusi təlim keçmiş usta tərəfindən həyata keçirilir. Yüngül toxunuşlarla (vuruşmaq və vurmaq) bütün bədəni bədəndəki limfa axını istiqamətində işləyir. Limfatik drenajın qarşısını almaq və yaxşılaşdırmaq üçün masaj hər bir insan üçün faydalı olacaqdır. O, həmçinin çəki idarəçiliyi və sonuncunun təsirini artırmaq üçün detoks proqramları ilə yaxşı işləyir. Adətən 10-12 seansdan ibarət bir kurs keçmək tövsiyə olunur, bundan sonra insanlar xroniki yorğunluğun aradan qaldırılmasını, güc və enerji artımını, toxunulmazlığın və ümumi rifahın yaxşılaşdığını qeyd edirlər.