Fastfudun aşkar təhlükələrinə baxmayaraq, ləzzətli dadı insanlara zərərli yemək yeməyi getdikcə qadağan edir. Davamlı fast food yeyirsinizsə, sizi hansı sağlamlıq riskləri gözləyir?
Zəiflik hissi
Məşhur insanların sənədləşdirilmiş bir çox təcrübəsi bir neçə gün ərzində yalnız sürətli yemək yemək azadlığını aldı. Həftə ərzində hamısı tam bir gecə istirahətinə baxmayaraq səhhətinin pisləşdiyini və zəiflik hissinin artdığını qeyd etdilər.
Yuxusuzluq və enerji çatışmazlığı triptofan amin turşusuna səbəb olur. Bədəndəki karbohidrat çox qəbul edildikdə sürətlə beyinə daxil olur. Nəticə xəyal qırıqlığı yaradır: zibil qidanı nə qədər çox istehlak etsəniz, bədənin yorğunluğunu bir o qədər tez ötəcəkdir.
Plump
Yaxşı bir nahar yeməyinə bərabər olan fastfud yeməklərinin hər birinin yüksək kalorili olmasına baxmayaraq, fast food yeməkdən doyma hissi qısa müddətdir. Bunun səbəbi fast food fast karbohidratlardan ibarətdir. Qan qlükoza səviyyəsini olduqca kəskin şəkildə artırırlar, eyni zamanda düşməsi də kəskin bir şəkildə baş verir.
Yeməklərin həzmi qismən olur və böyük hissəsi yağda əmələ gəlir və bu da kilo almağa səbəb olur. Vücudumuza saat-artı kalori və funtdan dərhal sonra yeni bir parça.
şişkinlik
Fast foodda çox olan natrium nitrit susuzluğa səbəb olur və ödəmə səbəb olur. Burger 970 mq -a qədər natrium ehtiva edə bilər, buna görə istifadədən sonra çox susuzdur. Böyrəklərin həddindən artıq natrium yükü bədəndən duz çıxarılmasının öhdəsindən gələ bilmir və ürəyin qanı pompalaması çətinləşir.
Ürək xəstəliyi
Amerika Ürək Assosiasiyasına görə, iki növ pəhriz yağı var: təbii heyvan yağları və TRANS yağları ucuzdur. İkincisi, xolesterol səviyyəsini artırın və ürək xəstəliyi riskini artırın. Bundan əlavə, TRANS yağları təxminən 51 gündə həzm olunur və Burger onların sayı 2 qrama çatır.
Bağımlılıq
Fast food, çox sayda qatqı və ləzzət artırıcı ehtiva etdiyi üçün beyin zövq mərkəzini həddindən artıq artırır. Bədən alışır, fəaliyyət səviyyəsi azalır; insanın qida ilə davamlı stimullaşdırılmasına ehtiyac var. Bu həddindən artıq yeməyə gətirib çıxarır. Bu, xüsusilə obezlik, ürək xəstəliyi və yemək pozuqluğu olan insanlar üçün təhlükəlidir.
Dərinin pis vəziyyəti
Fast food dəridə səfeh yayılmasına səbəb olur. Bu qida yüksək glisemik indeksə malikdir və qanı qlükoza ilə tez doyurur. Sadə şəkərlər, karbohidratlar və TRANS yağları, üz və bədəndə sürətlə sızanaqların çiçəklənməsinə səbəb ola bilər.