Koşu bandında gəzinti

Koşu bandında gəzmək - bir məşq üsulu:

1. Bir koşu bandına çıxın və istədiyiniz məşqi seçin. Seçimlər Bu simulyatorların əksəriyyəti əl ilə konfiqurasiya edilə bilər. Tipik olaraq, məşq zamanı itirilmiş kaloriyi qiymətləndirmək üçün yaşınızı və çəkinizi daxil etməlisiniz. Koşu bandının meyl səviyyəsi istənilən vaxt əl ilə dəyişdirilə bilər.

Koşu bandında gəzmək ürək-damar sistemini gücləndirməyə kömək edir. 70 kq ağırlığında bir adam, bu simulyatorda yarım saatlıq məşq təxminən 250 kalori itirəcəkdir.