Ayurveda müalicə prinsipinin mərkəzində balans anlayışı dayanır. Bədənin sağlamlığını necə bərpa edəcəyini başa düşmək üçün əvvəlcə balansın nə olduğunu öyrənməlisiniz. Hər birimiz genetik olaraq müəyyən edilmiş konstitusiya (prakriti) ilə doğulmuşuq. Orqanizmdə bu və ya digər doşanın üstünlük təşkil etməsi bizim güclü və zəif tərəflərimizi müəyyən edir. Doğuşdan bəri bədənimizin konstitusiyası dəyişmir. Ancaq həyat yolu və şərait bizi çox vaxt daxili balanssızlığa aparır. Xəstəlik toxumlarının kök saldığı yer budur. Vata, Pitta və Kapha, Ayurvedanın dilində, bədənimizin üç doşasıdır (onların hər biri haqqında daha çox aşağıda müzakirə olunacaq). İnsanların əksəriyyətində bir və ya iki doşanın qarışığı üstünlük təşkil edir. Nadir hallarda, hər üç doşa mükəmməl tarazlıqda olur. Yoqa və Ayurvedaya görə, insan, bütün fiziki dünya kimi, beş elementə əsaslanır: Yer, Su, Od, Hava və Eter. Üstünlük olan insanlar, bir qayda olaraq, nazik bir bədənə sahibdirlər, aktivdirlər. Onlar tez-tez uzun müddət dözümlülükdən məhrumdurlar və buna görə də kofein və ya şəkər kimi stimullaşdırıcılara meyllidirlər. Vata, oynaqların quruluğu və cırıltısı ilə xarakterizə olunur. Narahatlıq, hiperaktivlik, maraq və yaradıcılıq Vata dominant şəxslərin əlamətləridir. Bu konstitusiya həm də sürətli, xaotik nitq və şüurun əhval-ruhiyyəsinin tez-tez dəyişməsi ilə xarakterizə olunur. Vata Hava və Eter elementlərini təmsil edir və üç doşa arasında aparıcı və idarə olunması ən çətin olanıdır. Vata, maddələrin hüceyrə membranları vasitəsilə daşınmasından tutmuş istənilən fiziki hərəkətə qədər bədəndəki bütün hərəkətləri idarə edir. Vata dosha nümayəndələri üçün həyat tərzində müntəzəmliyə və ritmə riayət etmək son dərəcə vacibdir. Bu dosha sinir sistemində yerləşir. Dominant üzlər inkişaf etmiş əzələli karset ilə yaxşı balanslaşdırılmış bir rəqəmə malikdir. Bir qayda olaraq, onların dərisi həssaslığa meyllidir. Xüsusilə idmanda aktiv, ehtiraslı, fədakar və çox rəqabətlidirlər. Pitta həmçinin dözümsüzlük və qıcıqlanma ilə xarakterizə olunur. Pitta Od və Su elementlərini təmsil edir. Pittanın əsas keyfiyyətləri istilik, kəskinlik, yağlılıqdır. Pitta bütün səviyyələrdə həzm, assimilyasiya və maddələr mübadiləsini idarə edir. Balansda olan Pitta zəka və anlayışla xarakterizə olunur. Pitta şəxsiyyətləri məqsədyönlü, iddialı, təbii doğulmuş liderlər olurlar. Dominant olan insanlar böyük sümüklərə və bədənlərə, qalın saçlara, güclü, böyük dişlərə və cazibədar və yenə də iri gözlərə malikdirlər. Kapha Yer və Su elementlərini təmsil edir. Kapha hərəkətləri yavaş və zərifdir. Onlar qıcıqlanmaya meylli deyillər, bu da digər insanların onlara sadiq olmasına imkan verir. Fiziki baxımdan, Kapha artıq çəkiyə meyllidir. Üç doşa arasında Kapha ən sabitdir. Bədəndə Kaphanın dislokasiyası sümüklər, əzələlər və yağ toxumalarıdır. Balansda olan Kapha təvazökarlığı, şəfqəti, sakitliyi, bağışlamağı, böyük dözümlülüyü təmsil edir, lakin hərəkət etmək üçün motivasiya lazımdır. Balansdan kənar, bu dosha yavaş həzm ilə xarakterizə olunur, bu da kilo almağa, tamahkarlığa, sahiblənməyə və əşyalara və insanlara həddindən artıq bağlılığa səbəb olur.
2022-11-11