Doktor Vasant Lad Ayurveda sahəsində dünyanın aparıcı ekspertlərindən biridir. Ayurveda tibb magistri, elmi və praktik fəaliyyətinə allopatik (Qərb) təbabəti daxildir. Vasant 1984-cü ildə Ayurveda İnstitutunu təsis etdiyi Nyu Meksiko ştatının Albuquerque şəhərində yaşayır. Onun tibbi biliyi və təcrübəsi bütün dünyada hörmətlə qarşılanır, o, həm də bir çox kitabların müəllifidir.
Mən uşaq olanda nənəm çox xəstə idi. Biz çox yaxın idik və onu bu vəziyyətdə görmək mənim üçün ağır idi. O, yüksək qan təzyiqi və ödem ilə nefrotik sindromdan əziyyət çəkirdi. Yerli xəstəxananın həkimləri onun nəbzini belə hiss edə bilmədilər, şişlik o qədər güclü idi. O vaxt güclü antibiotiklər və ya sidikqovucu dərmanlar yox idi və bizə ona kömək etməyin mümkünsüzlüyünü təqdim etdilər. Atam imtina etmək istəməyərək resepti yazan Ayurveda həkiminə zəng etdi. Həkim həlimi hazırlamaq üçün mənə əməl etməli olduğum göstərişlər verdi. 7 müxtəlif otları müəyyən nisbətdə qaynatdım. Möcüzə nəticəsində 3 həftədən sonra nənəmin şişməsi azaldı, təzyiqi normallaşdı, böyrəklərinin fəaliyyəti yaxşılaşdı. Nənəm 95 yaşına qədər xoşbəxt yaşadı və eyni həkim atama məni Ayurveda məktəbinə göndərməyi məsləhət gördü.
Dəyməz. Ayurvedanın əsas vəzifəsi sağlamlığı qorumaq və qorumaqdır. Bu, hər kəsə fayda verəcək, insanı daha güclü və enerji ilə dolduracaq. Artıq sağlamlıq problemləri ilə üzləşənlər üçün Ayurveda itirilmiş balansı bərpa edəcək və təbii yolla sağlamlığı bərpa edəcəkdir.
Yeməyin həzmi və Agni (həzm atəşi, fermentlər və maddələr mübadiləsi) əsas rol oynayır. Agni zəifdirsə, qida düzgün həzm olunmur və onun qalıqları zəhərli maddələrə çevrilir. Ayurvedada "ama" olan toksinlər bədəndə toplanır, immunitet sistemini zəiflədir və ciddi xəstəliklərə səbəb olur. Ayurveda həzm prosesinin normallaşmasına və tullantıların atılmasına mühüm əhəmiyyət verir.
Bu və ya digər ehtiyacın təbii olub-olmadığını anlamaq üçün öz Prakriti-Vikritini dərk etmək lazımdır. Hər birimizin unikal Prakriti var - Vata, Pitta və ya Kapha. Bu, genetik kodla eynidir - biz onunla doğulmuşuq. Bununla belə, həyat boyu Prakriti pəhriz, yaş, həyat tərzi, iş, ətraf mühit və mövsümi dəyişikliklərdən asılı olaraq dəyişməyə meyllidir. Xarici və daxili amillər alternativ konstitusiyanın - Vikriti dövlətinin formalaşmasına kömək edir. Vikriti balanssızlığa və xəstəliyə səbəb ola bilər. İnsan gərək ilkin konstitusiyasını bilsin və onu tarazlıqda saxlasın.
Məsələn, mənim Vata balanssızdır və mən ədviyyatlı və yağlı (yağlı) yeməklərə can atıram. Bu, təbii bir ehtiyacdır, çünki bədən təbiətdə quru və soyuq olan Vata balansını bərpa etməyə çalışır. Pitta oyanırsa, insan odlu doşanı sakitləşdirən şirin və acı dadlara çəkilə bilər.
Vikritinin balanssızlığı mövcud olduqda, bir insan "sağlam olmayan istəklərə" daha çox meyllidir. Tutaq ki, xəstədə artıq Kapha var. Zamanla yığılmış Kapha sinir sisteminə və insan intellektinə təsir edəcək. Nəticədə, artıq çəki, tez-tez soyuqdəymə və öskürək əlamətləri olan Kapha xəstəsi dondurma, qatıq və pendirə can atacaq. Bədənin bu istəkləri təbii deyil, daha çox mucus yığılmasına və nəticədə balanssızlığa səbəb olur.
İdeal enerji içkisi Agni-ni stimullaşdıran, həzmi və qida maddələrinin udulmasını yaxşılaşdıran içkidir. Ayurvedada bir neçə belə resept var. Xroniki yorğunluqdan əziyyət çəkənlər üçün "xurma sarsıntısı" yaxşı kömək edəcəkdir. Resept sadədir: 3 təzə xurmanı (çəyirdəkli) suda isladın, bir stəkan su ilə çalın, bir çimdik hil və zəncəfil əlavə edin. Bu içkinin bir stəkanı sağlam enerji artımı təmin edəcək. Həmçinin, badam içkisi çox qidalıdır: 10 badamı suda isladın, 1 stəkan süd və ya su ilə qarışdırıcıda çalın. Bunlar sattvik, təbii enerji içkiləridir.
Ayurveda tərəfindən həzm sağlamlığı baxımından gündə üç dəfə yemək tövsiyə olunduğunu təxmin etmək çətin deyil. Yüngül səhər yeməyi, doyumlu nahar və daha az sıx şam yeməyi - həzm sistemimiz üçün hər 2-3 saatdan bir gələn qidadan daha çox, belə bir yük həzm olunur.
Ayurveda insan konstitusiyasına uyğun olaraq fərqli asanalar təyin edir - Prakriti və Vikriti. Beləliklə, Vata konstitusiyasının nümayəndələrinə dəvə, kobra və inəyin duruşları xüsusilə tövsiyə olunur. Paripurna Navasana, Dhanurasana, Setu Bandha Sarvangasana və Matsyasana Pitta insanlara fayda verəcək. Padmasana, Salabhasana, Simhasana və Tadasana isə Kapha üçün tövsiyə olunur. Bütün yoga praktikantlarına məlum olan Surya Namaskar, günəşə salam, hər üç doşaya faydalı təsir göstərir. Mənim məsləhətim: Surya Namaskarın 25 dövrü və doşanıza uyğun bir neçə asana.
Əsl xoşbəxtlik sizin həyatınızdır, varlığınızdır. Xoşbəxt olmaq üçün heç nəyə ehtiyac yoxdur. Əgər sizin xoşbəxtlik hissləriniz hansısa obyektdən, maddədən və ya dərmandan asılıdırsa, o zaman onu real adlandırmaq olmaz. Gözəl günəşin doğuşunu, qürubunu, gölün üzərindəki aylı cığırı və ya səmada uçan quşu görəndə, belə gözəllik, hüzur və harmoniya anlarında həqiqətən də dünya ilə birləşirsən. O an qəlbinizdə əsl xoşbəxtlik üzə çıxır. Bu gözəllik, sevgi, şəfqətdir. Münasibətlərinizdə aydınlıq və şəfqət varsa, bu xoşbəxtlikdir.