Bədəninizi toksinlərdən təmizləmək üçün həftələrlə istirahət etmək və ya hamamlarda saatlarla vaxt sərf etmək lazım deyil. Hər gün sağlamlığınıza diqqət yetirmək və onların yığılmasının qarşısını almaq çox asandır. Əslində, sağlam gündəlik vərdişlər bədəni zaman-zaman dərindən təmizləməkdən qat-qat təsirli olur.
Mən sizə şəfalı “şirəli zəncəfil”i gündəlik rasionunuza daxil etməyi təklif edirəm. Başlamaq üçün cəmi bir aydır. Bu asandır və dərhal nəticələrini görəcəksiniz.
"Şirəli zəncəfil" bədəndən toksinləri çıxarmaq üçün əla vasitədir. Ayurveda adlanan həzm atəşini alovlandırır və bağırsaqlardakı zərərli floranı zərərsizləşdirir. Bir neçə dəqiqə ərzində qarının aşağı hissəsində istilik hiss edəcəksiniz. Düzgün həzm sağlamlığın əsas komponentlərindən biridir.
"Şirəli zəncəfil" hazırlamaq üçün sizə yalnız üç inqrediyent lazımdır: təzə sıxılmış limon suyu, zəncəfil kökü və dəniz duzu.
Recipe: 1. ½ fincan limon suyu hazırlayın. 2. Təzə zəncəfil kökünü nazik zolaqlara kəsin və bir stəkan şirəyə əlavə edin. 3. ½ çay qaşığı dəniz duzu əlavə edin və hər şeyi qarışdırın.
Hazırlanmış qarışığı soyuducuya qoyun və hər yeməkdən əvvəl 1-2 ədəd zəncəfil yeyin. Həftə sonları, bütün həftə üçün kifayət qədər qarışıq bişirmək olar.
Detoks üçün ən yaxşı yol hər yeməkdən əvvəl “şirəli zəncəfil” yeməkdir. Amma nədənsə bu sizin üçün asan deyilsə, o zaman axşam yeməyindən əvvəl yeyin. Adətən axşam yeməyində çox yeyirik, gecələr isə həzm prosesi yavaşlayır.
“Şirəli Zəncəfil” yeməkdən əvvəl həzm alovunu alovlandırır, nəticədə bədəndə toksinlər daha az yığılır.
Mənbə: mindbodygreen.com Tərcümə: Lakshmi