Daxili və xarici cinsiyyət orqanları kövrəkdir. Vulva, klitoris və vajina üçün qıcıqlandırıcı və ya hətta təhlükəli olduğu üçün müəyyən vərdişlərdən və müəyyən jestlərdən qaçınmaq lazımdır.

Vaginal mikrobiyota da adlandırılan vajinal flora normal olaraq faydalı bakteriyalardan ibarətdir: basillər. Bu mikroorqanizmlər arasında, vajinal mühit üçün vacib olan turşuluğu təmin edən laktik turşu istehsal edən laktobacilli və ya Döderlein florasına rast gəlirik.

Vaginal floranın rolu

Vaginal flora, patogen mikroblara qarşı əsl dayaqdır. Balansı xüsusilə həssas olan vajinanın sağlamlığını təmin edir. Bəzi amillər qoruyucu laktobasillərin azalmasına və ya hətta yox olmasına səbəb ola bilər. Flora tarazlığı pozulur: vajinal mikrobiotanın disbiyozudur. Disbiyoz qıcıqlanma, vulvanın qaşınması və ya narahatlıq hissləri kimi gündəlik narahatlıqların mənbəyidir, həm də vajinal maya infeksiyası üçün risk faktorudur. Bu vajinal infeksiya əksər hallarda təbii olaraq az miqdarda vajinal floranın bir hissəsi olan candida albicansın çoxalması ilə əlaqədardır.

Vulva və vajinanın florasını pozmamaq üçün turşu sabunlarla yuyulmamaq və vaginal floranı məhv edən və beləliklə də vaginal maya infeksiyası riskini artıran vaginal duşlar etməmək tövsiyə olunur. Yağ bezləri, ölü dəri hüceyrələri və tər tərəfindən istehsal olunan artıq səth hidrolipid filmini çıxarmaq üçün hər gün yalnız vulva yuyulmalıdır. Yuma ideal olaraq sabunsuz təmizləyici və ya Syndet ilə aparılır. Bu məhsullar dərinin hidrolipid təbəqəsinə daha yaxşı hörmət edir. Onların pH-ı zəif turşudur, dəri pH-ına yaxındır. Yuyulduqdan sonra su ilə yaxşıca yuyulmalı və hərtərəfli qurudulmalıdır.

Vulva və vajina kövrəkdir və asanlıqla qıcıqlana bilər. Qıcıqlanmanın qarşısını almaq üçün bəzi vərdişlərdən imtina edilməlidir, həm də vajinal maya infeksiyası və infeksiyaları. Buna görə aşağıdakı davranış və hərəkətlərdən çəkinmək lazımdır:

• Alt paltarınızı hər gün dəyişdirməyin. Alt paltarları hər gün dəyişdirilməlidir;
• Sintetik külot geyin. Pambığa üstünlük verilməlidir. Pambıq alt paltarları 60 ° C -də yuyulmalı və çox isti bir dəmir ilə ütülənməlidir;
• Külotlu halda yat. Hava dövranını yaxşılaşdırmaq üçün alt paltarı olmadan yatmaq daha yaxşıdır;
• Mayolarınızı nəm saxlayın. Bu maya infeksiyasına səbəb ola biləcək macerasiya ilə nəticələnir.
• Dar şalvar, tayt və tayt geyin;
• Seksə ətir və ya dezodorant qoyun və ya köpüklü vannalardan istifadə edin: bunlar qıcıqlandırıcı və ya hətta allergen məhsullardır;
• Hər gün antiseptik təmizləyicilərdən istifadə edin. Antiseptik təmizləyicilər mikrob florasını məhv edir və təbii yerli müdafiəni azaldır;
• Bütün cinsi depilyasiya edin. Tüklərin vulvanı qorumaq rolu var. Kıllar xüsusi nəmləndirici rola malikdir. Quru dəri daha asan qıcıqlandırır. Qismən balmumu üçün ülgüc istifadə etməkdənsə, pubic saçları qayçı ilə kəsmək məsləhət görülür;
• Bağırsaq hərəkətindən sonra irəli -geri silməyin. Vulvadan kalçaya qədər silmək, genital traktda bağırsaq mikroblarının artmasının qarşısını alır;
• Tualetdən əvvəl və sonra əllərinizi yumayın, cinsi əlaqədən əvvəl və sonra əllərinizi və genital bölgənizi yuyunmayın.

Tamponunuzu hər 4-6 saatda dəyişdirməmək təhlükəli ola bilər. Periyodik tamponların istifadəsi ilə əlaqəli stafilokok zəhərli şok sindromu riski, tampon altı saatdan çox geyildikdə iki dəfə, tampon bir gecədə geyildikdə isə üç dəfə artır. Toksik şok sindromu riskini məhdudlaşdırmaq üçün sanitar yastığınızı hər 4-6 saatdan bir dəyişdirmək, sanitariya qorumasını dəyişməzdən əvvəl və sonra əllərinizi yumaq və bunun yerinə sanitar salfet və ya yastıq taxmaq məsləhət görülür. bir gecədə sürüşmək. (1) Bu təlimatlar menstrual kuboka da aiddir.

Prezervativ taxmaq cinsi yolla keçən infeksiyalardan (CYBE) qoruyur. Birdən çox seks partnyorunuz varsa, prezervativ taxmağı unutmayın. Sizi kondiloma (İnsan Papilloma Virusu (HPV) ilə əlaqəli xarici genital siğillər) riskindən qoruyurlar. Kondilomalar ən çox yayılmış cinsi yolla keçən viral infeksiyalardır. Qadınlarda vulva, perineum və perianal bölgədə lokalizasiya olunur. Bəzi papillomavirüslər uşaqlıq boynu xərçəngi riski yaradır. Kondilomata adlanan vulva siğillərinin ən yaxşı qarşısının alınması HPV əleyhinə peyvənd edilməlidir. Prezervativlər həmçinin cinsi yolla keçən digər infeksiyaların qarşısını almağa imkan verir ki, bunlardan bəziləri vajinada simptomlar verir: genital herpes, xlamidiya , sifilis.

Genital pirsinq klitoris, klitorisin başlığı, kiçik dodaq və ya böyük dodaq səviyyəsində edilə bilər. Sağlamlıq baxımından tövsiyə edilmir: genital pirsinq ilk növbədə mexaniki kontrasepsiya (diafraqma, prezervativ) ilə müdaxilə edə bilər. Daha sonra intim bölgələri deşmək yoluxucu riskləri ehtiva edir. Bu sahələr xüsusilə həssasdır və orqanlar qanla doldurulmuş kavernöz cisimlərdən (qadınlarda klitoris) ibarət olan erektil cisimlərdən əmələ gəlir ki, bu da qanama qəzalarının və infeksiyaların yaranma riskini və şiddətini artırır. (3)