Banan Rusiya enliklərində mövcud olan ən şirin və ən doyurucu meyvələrdən biridir. Bu yazıda bizə enerji verən və hətta görünüşümüzü yaxşılaşdıran bu meyvənin əsas xüsusiyyətlərinə baxacağıq. Kalium mənbəyi Kalium ürəyin normal fəaliyyətini qorumaq və qan təzyiqini tənzimləmək üçün vacib olan bir mineraldır. Çoxsaylı araşdırmalar göstərib ki, kaliumla zəngin qidalar qan təzyiqini normallaşdırmağa kömək edir. O qədər ki, ABŞ Qida və Dərman İdarəsi banan sənayesinə bananların yüksək qan təzyiqi və insult riskini azalda biləcəyi barədə rəsmi iddia irəli sürməyə icazə verir. Bananın tərkibindəki kalium böyrək və sümük sağlamlığı üçün çox vacibdir. Kifayət qədər miqdarda kalium qəbulu böyrək daşlarının əmələ gəlməsinə səbəb ola biləcək kalsiumun sidik ifrazının qarşısını alır. Zəngin enerji mənbəyi İdman içkilərinin, enerji barlarının və elektrolit gellərinin (kimyəvi maddələr və boyalarla yüklənmiş) meydana çıxması ilə belə, tez-tez idmançıların məşqdən əvvəl və ya hətta məşq zamanı banan yediyini görürsünüz. Məsələn, tennis matçları zamanı oyunçuların oyunlar arasında banan yeməklərini görmək qeyri-adi deyil. Belə ki, onun idmançılar arasında geniş yayılması bananın yüksək keyfiyyətli enerji mənbəyi olması ilə əsaslandırılır. Bəzi insanlar banan yemək qan şəkərinin artmasına səbəb olduğundan narahatdırlar, lakin tədqiqatlar göstərir ki, bu meyvənin glisemik indeksi mövcud karbohidratların 52 qramı üçün təxminən 24-dir (nə qədər az yetişmişsə, o qədər az karbohidratlar). Beləliklə, banan iş zamanı, enerjinin azaldığını hiss etdiyiniz zaman təravətləndirici kimi əladır. Ürəyin qarşısının alınması Bananın müntəzəm istifadəsi mədədə xoraların əmələ gəlməsinin qarşısını alır. Bananın tərkibində olan birləşmələr mədədə xlorid turşusuna qarşı qoruyucu maneə yaradır. Banan proteaz inhibitorları mədədə xoranın əmələ gəlməsində iştirak edən xüsusi bir bakteriya növünü aradan qaldırır. Vitaminlər və Minerallar Banan yüksək kalium və B6 vitamini ilə yanaşı, C vitamini, maqnezium və manqanla da zəngindir. Həmçinin onların tərkibində dəmir, selen, sink, yod kimi minerallar var. Skin sağlamlıq Hətta bananın qabığı da tətbiqi ilə öyünə bilər. Sızanaq və sedef kimi xəstəliklərin müalicəsində xaricdən istifadə olunur. Nəzərə alın ki, psoriaz vəziyyətində bəzi ağırlaşmalar görünə bilər, lakin banan qabığı tətbiqindən bir neçə gün sonra təkmilləşdirmələr başlamalıdır. Kiçik bir təsirlənmiş ərazidə test etməyi məsləhət görürük. Həmçinin, bu cür tətbiqlərin uzun bir kursu tövsiyə olunur - bir neçə həftə.
2022-11-11