Tarif maddələri “Pekin kələmi ilə pomidor salatı'
- Pomidor 5 ədəd.
- Pekin kələmi 300 qr.
- Qırmızı soğan 1 ədəd.
- zeytun yağı 20 q.
- Limon suyu 50 q.
- Şərab sirkəsi 5 q.
Yeməyin “Pekin kələmli pomidor salatı” yeməyi 100 qram):
Kalori: 39.3 kcal.
Sincarlar: 1.1 qr.
Fats: 2.3 qr.
Karbohidratlar: 3.6 qr.
Porsiyanın sayı: 5Tərkibinin tərkibi və kalorisi ”Pekin kələmli pomidor salatı”
| məhsul | Tədbir | Çəki, qr | Ağ, qr | Yağ, q | Açı, qr | kal, kkal |
| pomidor (pomidor) | 5 ədəd | 475 | 5.23 | 0.95 | 17.58 | 95 |
| peking kələm | 300 g | 300 | 3.6 | 0.6 | 6 | 48 |
| qırmızı soğan | 1 parça | 100 | 1.4 | 0 | 9.1 | 42 |
| zeytun yağı | 20 gr | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
| limon şirəsi | 50 g | 50 | 0.45 | 0.05 | 1.5 | 8 |
| ağ şərab sirkəsi | 5 gr | 5 | 0 | 0 | 0.3 | 0.7 |
| Ümumi | 950 | 10.7 | 21.6 | 34.5 | 373.3 | |
| xidmət 1 | 190 | 2.1 | 4.3 | 6.9 | 74.7 | |
| 100 qram | 100 | 1.1 | 2.3 | 3.6 | 39.3 |